الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي خلال الطقس الرطب.

يمكن أن يساعد استخدام جهاز إزالة الرطوبة لتجفيف مساحة المعيشة، وارتداء الملابس الدافئة، والحد من استهلاك الكحول في تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أثناء الطقس الرطب.

في الرابع من فبراير، استمرت هانوي في مواجهة رذاذ خفيف وضباب كثيف في الصباح الباكر. وقد أدت الرطوبة العالية طوال اليوم، بالإضافة إلى ارتفاع درجات الحرارة تدريجياً بعد سلسلة من الأيام شديدة البرودة، إلى ظروف رطبة. ووفقاً للمركز الوطني للتنبؤات الجوية والهيدرولوجية، ستستمر هذه الظروف الرطبة حتى الثامن من فبراير (اليوم التاسع والعشرين من السنة القمرية الجديدة).

بحسب الدكتورة لي ثي هونغ ثام، أخصائية أمراض الجهاز التنفسي في مستشفى تام آنه العام في هانوي، فإن استمرار الرطوبة العالية يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الشائعة، مثل الإنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. ويُعدّ الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة والنساء الحوامل أكثر عرضةً للإصابة بهذه الأمراض، وذلك بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم. كما قد يتعرض الأفراد المصابون بأمراض مزمنة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو، لنوبات حادة خطيرة.

تُسبب الرطوبة العالية تكثفًا للرطوبة داخل المنازل، مما يُؤدي إلى نمو العفن والفيروسات والبكتيريا. خلال الطقس الرطب، غالبًا ما تُغلق العائلات أبوابها ونوافذها لمنع دخول الرطوبة، مما يُؤدي إلى ضعف دوران الهواء وخلق بيئة مُلائمة لنمو الكائنات الدقيقة وتكاثرها، وبالتالي الإصابة بالأمراض. كما أن اختلاف درجات الحرارة بين داخل المنزل وخارجه، بالإضافة إلى التغيرات الجوية المُتكررة، يُصعّب على الجسم التكيّف، مما يزيد من قابليته للإصابة بالأمراض.

في الأيام الرطبة، يمكن للعائلات استخدام أجهزة إزالة الرطوبة أو تشغيل مكيفات الهواء على وضع التجفيف لتقليل الرطوبة في الهواء. يُعد مستوى الرطوبة الأمثل بين 40 و60%. تُعد الأرضيات والنوافذ والحمامات أماكن تتراكم فيها المياه، مما يُسبب أسطحًا زلقة ويُشكل خطرًا على السلامة، لذا يجب مسحها بانتظام بقطعة قماش جافة وماصة.

تتميز السجادات بقدرتها العالية على امتصاص الرطوبة، مما يجعلها عرضة للعفن خلال الطقس الرطب، والذي قد يصبح مصدراً لانتقال الأمراض. لذا، يُنصح العائلات بالحد من استخدام السجاد خلال هذه الفترة.

تزيد الرطوبة العالية من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. الصورة: فريبك — تزيد الرطوبة العالية من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. الصورة: *فريبك*

الطقس متقلب باستمرار، مع رذاذ وضباب في الصباح، وشمس ساطعة عند الظهر، وأمطار باردة في المساء، مما يُصعّب على الجسم التأقلم. ينصح الدكتور ثام الجميع بارتداء طبقات متعددة من الملابس عند الخروج، حتى يتمكنوا من تغييرها حسب الحاجة. عند الحركة، احرصوا على تدفئة أنفكم وفمكم وأذنيكم ورقبتكم وصدركم وأطرافكم لمنعها من البرودة. إذا تبللت ملابسكم من المطر، فسارعوا إلى تغييرها وارتداء ملابس جافة، ودفئوا أنفسكم بشرب الماء الدافئ أو شاي الزنجبيل. فالبرودة الناتجة عن الملابس الرطبة التي تتسرب إلى الجسم قد تُسبب أمراضًا تنفسية بسهولة.

يسود الطقس الرطب عادةً من فبراير إلى أبريل من كل عام، بالتزامن مع عيد رأس السنة القمرية الفيتنامية (تيت)، والمهرجانات، والعديد من الاحتفالات. لذا، يحتاج الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من المشروبات الكحولية، كالنبيذ والبيرة، إلى الحفاظ على دفء أجسامهم.

أوضح الدكتور ثام أن المشروبات الكحولية تُسبب توسع الأوعية الدموية الطرفية، مما يُشعرنا بالدفء، لكنها في الواقع لا ترفع درجة حرارة الجسم. بل إن توسع الأوعية الدموية الطرفية قد يُخفض درجة حرارة الجسم. هذا الشعور "الوهمي" بالدفء، بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم بعد تناول الكحول، يدفع الكثيرين إلى ارتداء ملابس خفيفة. عندئذٍ، يُصبح الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والالتهاب الرئوي والسكتات الدماغية الخطيرة عند التعرض للهواء البارد.

يُساعد اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والتطعيم ضد الإنفلونزا، والتهاب الرئة، والسعال الديكي على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض. ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أعراض تنفسية مثل السعال، وسيلان الأنف، والحمى، والتهاب الحلق مراجعة الطبيب لتشخيص دقيق وتلقي العلاج المناسب. يُمنع منعًا باتًا تناول المضادات الحيوية أو خافضات الحرارة دون استشارة الطبيب، كما يُنصح بتجنب إعادة استخدام الأدوية الموصوفة سابقًا. يجب على المصابين بأمراض مزمنة الالتزام التام بتعليمات الطبيب.

خوي لام

يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض الجهاز التنفسي هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر