الوقاية من الإنفلونزا – حماية الصحة العامة

الإنفلونزا من أكثر الأمراض المُعدية شيوعًا اليوم، وتُسببها فيروسات الإنفلونزا، وتنتشر بشكل رئيسي عبر الجهاز التنفسي عند السعال أو العطس أو التحدث. يُمكن أن يحدث المرض على مدار العام، ولكنه غالبًا ما يزداد مع تغير الفصول، وخاصةً موسمي الأمطار والبرد. مع أن معظم المصابين بالإنفلونزا يتعافون بعد بضعة أيام، إلا أنه في بعض الحالات، قد يُصبح المرض حادًا ويُسبب مضاعفات خطيرة، خاصةً لكبار السن والأطفال والنساء الحوامل والمصابين بأمراض مزمنة.

فيروسات الإنفلونزا شديدة العدوى. إذا أصيب شخص واحد فقط في بيئة مغلقة، يمكن للفيروس أن ينتشر بسهولة في الهواء ويصيب الآخرين. تُقدّر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن هناك ما بين 3 و5 ملايين حالة إنفلونزا حادة حول العالم سنويًا، وما بين 290 ألفًا و650 ألف حالة وفاة بسبب مضاعفات الإنفلونزا. في فيتنام، تنتشر الإنفلونزا على مدار العام، مع ذروتين في الصيف وفصلي الشتاء والربيع. تشمل السلالات الشائعة من فيروسات الإنفلونزا الإنفلونزا A (H1N1 وH3N2) والإنفلونزا B، وهي قادرة على التحور باستمرار، مما يُصعّب السيطرة عليها والوقاية منها.

لا تؤثر الإنفلونزا على الصحة الشخصية فحسب، بل لها أيضًا تأثير كبير على الاقتصاد والمجتمع. غالبًا ما يضطر المصابون بالإنفلونزا إلى التغيب عن المدرسة والعمل، مما يقلل من إنتاجيتهم ويسبب نفقات طبية باهظة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والربو، يمكن أن تزيد الإنفلونزا من تفاقم المرض، بل قد تؤدي إلى الالتهاب الرئوي أو فشل الجهاز التنفسي. لذلك، فإن الوقاية الاستباقية من الإنفلونزا ضرورية للغاية لحماية صحتك وصحة المجتمع.

للوقاية من الإنفلونزا بفعالية، توصي وزارة الصحة بتلقي لقاح الإنفلونزا سنويًا، وهو الإجراء الأبسط والأكثر فعالية. ولأن فيروسات الإنفلونزا تتغير باستمرار، فإن الجرعات المعززة السنوية تساعد الجسم على تكوين أجسام مضادة تحميه من السلالات الجديدة من الفيروس. ويُعطى كبار السن، والنساء الحوامل، والأطفال، والمصابون بأمراض مزمنة، والعاملون في مجال الرعاية الصحية الأولوية في التطعيم.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على كل شخص اتباع قواعد النظافة الشخصية الجيدة والحفاظ على بيئة معيشية نظيفة. اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون؛ غطِ فمك وأنفك عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بمرفقك؛ تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك دون غسل يديك. عند ظهور أعراض الحمى أو السعال أو سيلان الأنف أو الصداع أو التعب، وما إلى ذلك، يجب عليك الراحة وارتداء كمامة والحد من مخالطة الآخرين لتجنب انتشار المرض. يجب أن تكون المنازل وأماكن العمل والمدارس جيدة التهوية ونظيفة ومضاءة جيدًا وذات تهوية جيدة.

بالإضافة إلى ذلك، يُساعد الحفاظ على نمط حياة صحي على تحسين مقاومة الإنفلونزا: تناول طعامًا مغذيًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام، وحافظ على مزاج جيد. عند ظهور أعراض مرض خطير، مثل ارتفاع درجة الحرارة، أو صعوبة التنفس، أو ألم الصدر، أو التعب، أو أي أمراض كامنة، يجب التوجه إلى منشأة طبية فورًا للفحص والعلاج في الوقت المناسب، وتجنب تمامًا استخدام المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات دون وصفة طبية.

الإنفلونزا مرضٌ يمكن الوقاية منه إذا عزز المجتمع وعيه واتخذ إجراءاتٍ استباقية. التطعيم الكامل، والنظافة، وتعزيز الصحة، والعلاج المناسب عند المرض، كلها إجراءاتٌ عملية لمساعدة كل شخص على حماية نفسه ومن حوله. الوقاية الفعالة من الإنفلونزا ليست مسؤولية كل فرد فحسب، بل هي أيضًا عملٌ يُسهم في بناء مجتمع صحي وآمن ومستدام.

المصدر: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/phong-chong-benh-cum-bao-ve-suc-khoe-cong-dong-290162