قالت الدكتورة جونيتا سينغ (جراحة التجميل وطبيبة الأسنان بالليزر في دلهي بالهند ولديها خبرة تقترب من 20 عامًا) إن الإفراط في تناول أي شيء له علاقة بالحلويات، وخاصة الشوكولاتة، أمر خطير.
أبقِ هذه الأطعمة بعيدة عن متناول الأطفال قدر الإمكان. قد تُحب عقولنا الشوكولاتة، لكن أسناننا لا تُحبها. مع أن للشوكولاتة الداكنة بعض الفوائد الصحية، يُنصح بتجنب إعطاء طفلك شوكولاتة الحليب والشوكولاتة الحلوة، كما تقول الدكتورة غونيتا سينغ.
لماذا الشوكولاتة سيئة لأسنان الأطفال
نسبة عالية من السكر: تعمل نسبة السكر العالية الموجودة في الشوكولاتة على تعزيز نمو البكتيريا في الفم، مما يساهم في ظهور البلاك وأمراض اللثة.
تلف الأسنان: تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحويل السكر إلى حمض، مما يؤدي إلى تلف الأسنان وتسوسها.
ضعف مينا الأسنان: يؤدي محتوى السكر الموجود في الشوكولاتة إلى إضعاف مينا الأسنان، مما يجعل الأسنان حساسة للساخن والبارد.
حساسية الأسنان: تحتوي الشوكولاتة على الكاكاو، وهي مادة كاشطة يمكن أن تسبب حساسية الأسنان وتضر بمينا الأسنان.
تآكل مينا الأسنان: عند تناول الشوكولاتة، تلتصق بأسناننا. تبدأ البكتيريا الموجودة في أسناننا بتفكيك جزيئات الطعام، مما يؤدي إلى إنتاج حمض يُخفّض درجة حموضة الفم، مما يُساهم في تآكل مينا الأسنان.
ومع ذلك، يمكن للشوكولاتة أن تكون مفيدة للجسم إذا تم تناولها باعتدال خلال ساعة من الانتهاء من تناول وجبة الطعام.
فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة
تُشير الدكتورة غونيتا سينغ إلى فوائد تناول الشوكولاتة باعتدال: "تُساعد البوليفينولات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة الخام غير المُعالجة على مكافحة البكتيريا في الفم، مما يُقلل من رائحة الفم الكريهة. كما تُقلل الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة من تسوس الأسنان. وتُفيد مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة الصحة العامة، وحتى صحة اللثة.
بالإضافة إلى ذلك، ووفقًا للدكتورة غونيتا سينغ، فإن الإفراط في تناول الشوكولاتة قبل الوجبات يُشعر الأطفال بالشبع، مما يؤثر على رغبتهم في تناول الطعام، ولكن بعد الأكل، سيشعرون بالجوع بسرعة كبيرة. هذا يُخلّ بتوازنهم الغذائي ويؤثر سلبًا على صحتهم.
[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/socola-anh-huong-den-nuou-va-men-rang-o-tre-em-nhu-the-nao-1369981.ldo
تعليق (0)