ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: اكتشافات جديدة حول كيفية تناول الطعام للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم ؛ 5 أنواع من النباتات التي تساعد في الوقاية من الأمراض؛ كيف ينتقل مرض جدري القرود وكيفية الوقاية منه...
3 أسباب تجعل جروح مرضى السكري تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء
يؤثر داء السكري على حياة الناس في جميع أنحاء العالم . ومن مضاعفاته الشائعة بطء التئام الجروح.
فيما يلي الأسباب التي تجعل الجروح لدى مرضى السكري تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء والحلول للتغلب عليها.
يؤدي مرض الشرايين الطرفية إلى تفاقم ضعف الدورة الدموية، مما يجعل الجروح لدى مرضى السكري تستغرق وقتًا أطول للشفاء.
ضعف الدورة الدموية. يُعد ضعف الدورة الدموية أحد الأسباب الرئيسية لتأخر التئام جروح مرضى السكري. فعندما يكون ضعف الدورة الدموية، يُؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف.
ينقل دوران الدم الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية والخلايا المناعية إلى موقع الجرح. هذا يُساعد على التئام الجروح. إذا كان جهاز الدورة الدموية ضعيفًا، يتلقى الجرح كميات أقل من العناصر الغذائية ويلتئم ببطء أكبر.
بالإضافة إلى ذلك، يُعرَّض مرضى السكري لخطر الإصابة بمرض الشرايين الطرفية (PAD)، وهو تضيُّق شرايين الساقين والقدمين. يُمكن أن يُفاقم مرض الشرايين الطرفية ضعف الدورة الدموية، مما يُصعِّب التئام جروح السكري.
ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين حلول مفيدة للمساعدة في تنظيم وتحسين دورة سكر الدم، مما يدعم عملية التئام الجروح. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في 29 سبتمبر.
اكتشاف جديد حول كيفية تناول الطعام لخفض نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم
توصل بحث جديد، نُشر في المجلة الأكاديمية " Circulation" ، إلى أن زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات أدى إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم HbA1c وارتفاع ضغط الدم.
قام خبراء من جامعة تافتس (الولايات المتحدة) بتحليل بيانات من حوالي 4000 شخص مصابين أو معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أو السمنة أو ارتفاع ضغط الدم.
الأشخاص الذين يستهلكون كميات أكبر من الفاكهة والخضروات لديهم ضغط دم أقل، وسكر في الدم، ومؤشر كتلة الجسم أقل.
يحصل المشاركون على قسائم مجانية لشراء الفاكهة والخضروات لمدة تصل إلى 10 أشهر.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا كميات أكبر من الفاكهة والخضراوات كان لديهم ضغط دم أقل، ومستويات سكر في الدم، ومؤشر كتلة الجسم أقل.
إن تناول حصة إضافية واحدة من الفاكهة والخضروات يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
تُظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات أقل فعالية بنصف فعالية الأدوية. وصرح الدكتور رون هونينغهاك، المدير الطبي في عيادة ريوردان (الولايات المتحدة الأمريكية): "لقد وجدت الأبحاث طريقة فعّالة للوقاية من بعض الأمراض، وربما علاجها". يُمكن للقراء قراءة المزيد عن هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ 29 سبتمبر.
5 نباتات تساعد على الوقاية من الأمراض
تُعدّ مضادات الأكسدة مهمةً لأنها تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. لذلك، تُعدّ الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة بمثابة أدوية طبيعية تُساعد على الوقاية من الأمراض.
تساعد مضادات الأكسدة على الوقاية من السرطان، وأمراض القلب، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، والعديد من الأمراض الأخرى. بعض النباتات التالية غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة.
البطاطا الحلوة غنية بمضادات الأكسدة وقد تمنع أمراض القلب والسرطان.
التوت الأزرق يقي من أمراض القلب. فهو مغذٍّ للغاية. فبالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والألياف، فهو غنيٌّ أيضًا بمضادات الأكسدة الأنثوسيانين. وبفضل هذا المصدر الغني بالعناصر الغذائية، يُحسّن التوت الأزرق وظائف الدماغ، ويحافظ على قوة العظام، ويُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن تناول كوب من التوت الأزرق كل يوم لمدة 6 أشهر يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 12-15%.
البروكلي يُحارب السرطان. كغيره من الخضراوات الورقية الداكنة، يُعدّ البروكلي مغذيًا للغاية. ليس هذا فحسب، بل يحتوي أيضًا على مضادات أكسدة فينولية. تشير الأدلة البحثية إلى أن الفينولات لا تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والحساسية فحسب، بل أيضًا خصائص مضادة للسرطان.
يُحسّن السبانخ البصر. يحتوي السبانخ على مضاد أكسدة قوي يُسمى اللوتين. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن اللوتين يُحسّن صحة العين ويمنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر. بالإضافة إلى ذلك، وبفضل قدرته على مكافحة الإجهاد التأكسدي، يُحسّن اللوتين الموجود في السبانخ أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية ويُقلل من خطر الإصابة بالسرطان. لنبدأ يومًا جديدًا مع أخبار الصحة للاطلاع على المزيد من محتوى هذه المقالة!
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)