حمامات المعادن الساخنة - علاج يساعد اليابانيين على عيش حياة طويلة وصحية | مشروع | تمويل

أونسن هو اسم آخر للينابيع الساخنة. وباعتبار اليابان دولةً تزخر بالبراكين النشطة، فهي تزخر بالعديد من الينابيع الساخنة الطبيعية.

توجي، أو "العلاج بالينابيع الساخنة"، هو علاجٌ بالحمامات المعدنية اليابانية يعود تاريخه إلى قرون. في الماضي، كان الناس يمكثون في مناطق أونسن لمدة أسبوع على الأقل أو أكثر، يستحمون عدة مرات يوميًا لعلاج أمراض مختلفة.

اليوم، لا تزال رحلات أونسن لاستعادة الصحة تحظى بشعبية كبيرة، ولكن معظم الناس يقضون يومًا أو يومين فقط في الاسترخاء في المياه المعدنية الطبيعية، حيث أن قلة من الناس لديهم الوقت الكافي للاسترخاء في الينابيع الساخنة لمدة أسبوع (أو أكثر) وسط صخب الحياة العصرية.

يعيش اليابانيون حياةً طويلةً وصحيةً بفضل حمامات المياه المعدنية الساخنة. الصورة: DW

تشير الدراسات إلى أن عادة الاستحمام في الينابيع المعدنية تُعدّ من الأسباب التي تُسهم في جعل اليابانيين أطول أعمارًا في العالم . ووفقًا للإحصاءات، يُمكن أن يصل متوسط عمر النساء اليابانيات إلى 87.45 عامًا، بينما يصل متوسط عمر الرجال إلى 81.41 عامًا. كما يُعد عام 2020 أول عام يتجاوز فيه عدد اليابانيين الذين تبلغ أعمارهم 100 عام فأكثر 80 ألفًا، وتُشكّل النساء منهم أكثر من 88%.

بالإضافة إلى المساعدة على استرخاء العضلات، وجدت دراسة يابانية أجرتها جامعة إهيمي في ماتسوياما أن الاستحمام بالماء الساخن بانتظام يرتبط بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية. لوحظ انخفاض في علامات تصلب الشرايين لدى الأشخاص الذين استحموا بالماء الساخن خمس مرات أسبوعيًا على الأقل. سأل الباحثون أكثر من 800 مسن ياباني عن عادات الاستحمام لديهم، مع تعريف الماء "الساخن" بأنه أعلى من 41 درجة مئوية، ووجدوا أن متوسط وقت الاستحمام لديهم كان 12.4 دقيقة.

وتوصلت دراسة أخرى أجرتها شركة ريناي بعد مسح وطني لـ 50 شخصًا في كل محافظة في اليابان إلى أن 53% من الأشخاص يستحمون كل يوم في الشتاء، لمدة تتراوح بين 5 إلى 24 دقيقة في المتوسط.

قال البروفيسور هاياساكا شينيا من جامعة مدينة طوكيو، الذي أشرف على الدراسة، إن الاستحمام يُدفئ الجسم ويُحسّن تدفق الدم، مما يُقلل من الشعور بالبرد. الطريقة الأساسية والصحية للاستحمام هي قضاء عشر دقائق في ماء بدرجة حرارة 40 درجة مئوية، وأفضل وقت هو 90 دقيقة قبل النوم.

أجرى السيد هاياساكا أبحاثًا حول الفوائد الصحية للاستحمام أو الاسترخاء في ينابيع المياه الساخنة الطبيعية "أونسن" لأكثر من عقدين. يُعد هذا العلاج علاجًا يساعد على الاسترخاء الجسدي والنفسي، وتحسين الصحة، والوقاية من الأمراض.

وبالمثل، وفقًا للدكتورة شيفاني أمين، أخصائية الطب الوظيفي في لوس أنجلوس، هناك فوائد عديدة لدمج العلاج بماء توجي في روتينك اليومي. أولها الاسترخاء.

يقول الدكتور أمين إن الماء الدافئ للينابيع الساخنة يُرخي العضلات، ويُخفف التوتر، ويُساعد على النوم بشكل أفضل. ومن فوائد هذا النشاط العلاجي أيضًا صحة البشرة، إذ غالبًا ما يكون الماء الذي تسترخي فيه غنيًا بالمعادن. يُنظف الماء البشرة ويُجددها، مما يُحسّن ملمسها وصحتها العامة.

يُمكن أن يُحسّن العلاج بحمامات المياه المعدنية الساخنة صحة القلب والأوعية الدموية. تُساعد حرارة الماء على تحسين الدورة الدموية، وهو أمرٌ أساسيٌّ لإزالة السموم وتوزيع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، تُظهر الأبحاث أن الاستحمام في الينابيع الساخنة أو "المنتجعات الصحية الساخنة" مفيدٌ للغاية للصحة النفسية. ووفقًا لدراسةٍ أُجريت عام ٢٠٢٣ ونُشرت في مجلة هيليون، فقد لاحظ اليابانيون الذين شاركوا في منتجعات صحية ساخنة آثارًا إيجابية على صحتهم النفسية والجسدية بشكل عام.

أظهرت دراسات أخرى عديدة أن حمامات الينابيع الساخنة تُدخل تدريجيًا إلى كل شقة عائلية، بدلًا من المنتجعات، للأفراد الذين يحتاجون إلى دعم صحي في رعايتهم اليومية. ويمكن أن يكون الاستحمام في الينابيع الساخنة في المنزل مفيدًا للغاية في تحسين الرعاية الصحية الشاملة، وبالتالي الوقاية من الأمراض وتحسين جودة الحياة.

المصدر: https://diaoc.nld.com.vn/tam-khoang-nong-lieu-phap-giup-nguoi-nhat-song-tho-song-khoe-196240911173341908.htm