ماذا يحذر الأطباء من الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس؟

قال الطبيب المتخصص نجوين ثي ديم هونغ، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - الفرع الثالث، إنه في الموسم الحار، يعتاد العديد من الأشخاص على الاستحمام بالماء البارد لتبريد أجسامهم بعد التعرض لأشعة الشمس. لكن هذه العادة تحمل مخاطر محتملة كثيرة، ويمكن أن تؤثر بشكل مباشر على الصحة، بل وحتى تعرض الحياة للخطر.

خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية

"عندما يتعرض الجسم فجأة لدرجات حرارة الماء البارد، فإن الأوعية الدموية سوف تنقبض، مما يقلل من فقدان الحرارة، مما قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، وزيادة خطر تمزق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية، واحتشاء عضلة القلب، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة،" كما حلل الدكتور هونج.

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نمط حياة غير مستقر وقليل من التمارين الرياضية، فإن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة عند الاستحمام بالماء البارد تسبب أيضًا رد فعل مبالغ فيه يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

إن الاستحمام بعد التعرض لأشعة الشمس قد يشكل العديد من المخاطر الصحية.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

إن الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب ضربة شمس بسهولة.

إن الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس قد يسبب صدمة حرارية، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم فجأة، خاصة عند كبار السن عندما تقل القدرة على التكيف مع التغيرات في درجات الحرارة.

تشمل العلامات الخفيفة لانخفاض حرارة الجسم الارتعاش، والدوار، والخمول، والتعب، والغثيان، وسرعة ضربات القلب. يمكن أن تؤدي الأعراض الشديدة إلى ضيق التنفس، وبطء معدل ضربات القلب، والضعف التدريجي.

من السهل الإصابة بنزلة البرد

عندما يتعرق الجسم ويطلق الحرارة، فإن الاستحمام بالماء البارد الآن سوف يسد المسام، ولا يستطيع العرق الهروب ويمكن أن يسبب نزلات البرد بسهولة.

بالإضافة إلى ذلك، بعد العودة إلى المنزل من الشمس، يعتاد العديد من الأشخاص على الوقوف تحت مكيف الهواء مباشرة أو ترك المروحة تنفخ مباشرة على وجوههم أو أجسامهم المتعرقة، مما يتسبب في دخول الجسم في "صدمة باردة"، مما يؤدي إلى التهاب الحلق وسيلان الأنف والصداع.

يمكن أن تؤدي تقلصات العضلات المفاجئة بسهولة إلى حدوث تقلصات.

إن الاستحمام بالماء البارد مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس قد يسبب تقلصات مفاجئة في العضلات، مما قد يؤدي بسهولة إلى تقلصات العضلات. في هذا الوقت يتعين على الجسم التعامل مع تقلصات عضلية قوية ومؤلمة للغاية.

يجب الانتظار لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة على الأقل حتى يجف العرق قبل الاستحمام. خلال هذه الفترة، يُنصح بترطيب الجسم، وشرب رشفات صغيرة، وتوزيع وقت الشرب بالتساوي. لا تدع المروحة أو مكيف الهواء ينفخ مباشرة على جسمك لتجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. عند الاستحمام، لا تصب الماء من فوق رأسك، بل بلل قدميك ويديك أولًا حتى يتكيف جسمك تدريجيًا مع تغير درجة الحرارة، كما ينصح الدكتور هونغ.

المصدر: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-sau-khi-di-nang-bac-si-canh-bao-dieu-gi-185250409105948776.htm