الاستحمام لفترة طويلة وبطريقة نظيفة للغاية قد يضرك.

إن الاستحمام لفترات طويلة واستخدام الكثير من المنتجات لا يضر بشرتك فحسب، بل يؤثر أيضًا على البيئة.

يشيد المؤثرون على وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة الاستحمام المتعددة الخطوات، لكن الخبراء يحذرون من أنها ضارة بالبشرة - الصورة: TikTok/@elysian.living/@ashley.paiige

على مواقع التواصل الاجتماعي تيك توك وإنستغرام، تجذب سلسلة من مقاطع الفيديو التي تستعرض روتين الاستحمام المتقن ملايين المشاهدات، مع خطوات مثل التقشير اليومي، واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا، والتنظيف المزدوج، واستخدام الزيوت المغذية، والكريمات، وعشرات المنتجات ذات الروائح المغرية.

ومع ذلك، يحذر أطباء الجلد من أن طريقة الاستحمام "الفاخرة" المنتشرة ليست مسرفة فحسب، بل قد تكون ضارة أيضًا للبشرة والبيئة.

أولغا بونيموفيتش، طبيبة جلدية في كلية الطب بجامعة بيتسبرغ، تُبدي مخاوفها بشأن عادات الاستحمام هذه. يقول الخبراء إن روتين الاستحمام الصحي بسيط للغاية: ماء دافئ، صابون لطيف غير معطر، وطبقة من مرطب أو زيت بعد الاستحمام.

بشرتكِ هي حاجزكِ الواقي الأكبر. تحتاج إلى عناية مناسبة، وأحيانًا الإفراط في شيء مفيد ليس بالضرورة مفيدًا، كما توضح طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة نيكول نيغبينيبور من المركز الطبي بجامعة أيوا.

الاستحمام لفترات طويلة، أو استخدام الماء الساخن، أو الصابون القوي، قد يُزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها جافة، وسهلة التهيج، ويفقدها قدرتها على حماية نفسها. وعلى وجه الخصوص، فإن الصابون المضاد للبكتيريا، على الرغم من شيوعه بين الكثيرين، غير ضروري للأشخاص العاديين، وقد يُسبب تقشر الجلد وتشققه إذا استُخدم يوميًا.

من الاتجاهات الشائعة الأخرى "التنظيف المزدوج" - تنظيفٌ على خطوتين بالزيت والماء - وهو أمرٌ مناسبٌ للوجه مع المكياج، ولكنه يُستخدم بشكل خاطئ على الجسم. يُحذّر الأطباء من أن هذا غير ضروريٍّ على الإطلاق.

"لا أعتقد أن الناس بحاجة للاستحمام مرتين فحسب، بل يجب عليهم أيضًا عدم الإفراط في استخدام الصابون. لا داعي لفرك الصابون على الجسم بالكامل"، أكد الدكتور بونيموفيتش.

بحسب الدكتور بونيموفيتش، قم فقط بتنظيف المناطق التي تحتاج إلى ذلك حقًا، مثل الإبطين والقدمين والأعضاء التناسلية وطيات الجلد، واترك بقية المنطقة تُغسل بالماء.

يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، لكن الإفراط فيه - خاصةً على البشرة الحساسة أو الجافة أو المعرضة لحب الشباب - قد يُسبب تهيجًا أو طفحًا جلديًا أو ظهور بثور. قد تكون المنتجات التي تحتوي على أحماض خفيفة مثل حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك خيارًا أكثر أمانًا، ولكن لا ينبغي استخدامها يوميًا. تجنب أيضًا التقشير القاسي، أو الليفة القاسية، أو الفرك العنيف.

ليس الاستحمام لفترات طويلة ضارًا بالبشرة فحسب، بل إن الإفراط في استخدام المنتجات قد يكون ضارًا بالبيئة أيضًا. ووفقًا لوكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA)، يستهلك الاستحمام حوالي 17% من المياه المستخدمة في كل منزل. ومع حثّ العديد من الولايات الأمريكية الناس على ترشيد استهلاك المياه بسبب الجفاف، أصبح تقليل وقت الاستحمام وسيلة عملية لحماية الموارد.

في إن إيه

المصدر: https://tuoitre.vn/tam-qua-lau-qua-sach-coi-chung-lai-hai-chinh-minh-20250714210838611.htm