"الاستحمام في الغابة": اتجاه يثير جنون النخبة والمليارديرات

(دان تري) - أصبح "الاستحمام في الغابة"، أو "شينرين يوكو"، اتجاهًا سياحيًا راقيًا، مفضلًا لدى الطبقة الراقية. تُضفي هذه الطريقة شعورًا بالاسترخاء، وتُحفز الإبداع، وتُساعد على توازن العقل.

عندما يلجأ أفراد العائلة المالكة والمليارديرات إلى الطبيعة

وبحسب صحيفة الغارديان، فإن العلاج بـ "الاستحمام في الغابة" أصبح يحظى بشعبية متزايدة في الولايات المتحدة، وخاصة في كاليفورنيا (الولايات المتحدة)، حيث اختار العديد من النجوم ورواد الأعمال في مجال التكنولوجيا "الانفصال" عن العالم الصاخب.

ذكرت كيت ميدلتون ذات مرة أن قضاء الوقت في الطبيعة يساعدها على "إيجاد التوازن والشعور بالسلام في عالم مزدحم". وانتشرت صورة كيت وهي تتكئ على شجرة في وندسور أثناء علاجها من السرطان على نطاق واسع، كرمز للسكينة والتجدد.

الأميرة كيت ميدلتون تتبع موضة "الاستحمام في الغابة" للحفاظ على صحتها (صورة: إنستغرام).

قالت سالي بيديل سميث، كاتبة السيرة الملكية، لمجلة بيبول: "إنها بطبيعتها، وهذا يمنحها قوة هائلة. إن النظر إلى الأعلى علامة أمل وتشجيع للجميع".

في فيديو نُشر في وقت سابق من هذا العام، تحدثت كيت عن علاقتها بالطبيعة قائلةً: "أجدها بمثابة تواصل روحي وعاطفي قوي. ربما لا يتمتع الجميع بمثل هذه العلاقة مع الطبيعة. لكن الطبيعة، بالنسبة لي، هي مكان للتوازن وإيجاد شعور بالسلام والتواصل في عالم مزدحم للغاية".

يُحافظ الأمير هاري وزوجته ميغان ماركل أيضًا على عادة التأمل في الطبيعة لتخفيف التوتر. صرّح الأمير هاري للصحفيين عام ٢٠١٩ بأنه كان يمارس التأمل يوميًا للسيطرة على القلق قبل أن يُصبح أبًا.

وفي الوقت نفسه، حولت الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار جوينيث بالترو فلسفتها في "الشفاء من خلال الغابة" إلى مشروعها الفني "الغابة في الداخل"، والذي يساعد الناس على "الانفصال لإعادة الاتصال".

الملياردير بيل جيتس يستحم في الغابة مرتين سنويا لاستعادة صحته وإيجاد ابتكارات جديدة (صورة: Sofeminine)

ليس بعيدًا عن هذا التوجه الفريد للاسترخاء، يُحب الملياردير بيل غيتس أيضًا "الاستحمام في الغابة". ينعزل مرتين سنويًا في كوخ وسط غابة شمال غرب المحيط الهادئ ، معزولًا تمامًا عن الإنترنت، ليقرأ الكتب ويكتب ويتأمل.

يُقال إن العديد من أفكار مؤسس مايكروسوفت العظيمة انبثقت من أسابيع "العزلة" تلك. بالنسبة لبيل جيتس، لم تكن الغابة ملاذًا للهروب، بل كانت "فرنًا" تنبع منه جميع الابتكارات الجديدة.

أصل وقوة الاستحمام في الغابة

نشأ مفهوم "الاستحمام في الغابة" أو "شينرين يوكو" في اليابان عام ١٩٨٢، عندما شجعت وزارة الزراعة والغابات ومصايد الأسماك في البلاد الناس على التواصل مع الطبيعة لتحسين صحتهم ووعيهم البيئي. "شينرين" تعني الغابة و"يوكو" تعني الاستحمام.

"الاستحمام في الغابة" لا يعني تسلق الجبال أو ممارسة التمارين الرياضية، بل يعني الانغماس في الأشجار، والمشي، والتنفس، والاستماع، ولمس التربة والأوراق، لتنشيط الحواس الخمس.  

"الاستحمام في الغابة" أصبح علاجًا روحانيًا شائعًا بين الطبقة العليا في السنوات الأخيرة (الصورة: NILS).

وفقًا للدكتور توشار تايال الذي يعمل في مستشفى سي كي بيرلا (الهند)، فإن "الحمام في الغابة" يساعد الأشخاص على التباطؤ والشعور بوجود الطبيعة من خلال الأصوات والروائح والألوان.

قال الدكتور تايال: "الاستحمام في الغابة لا يقتصر على المشي لمسافات طويلة أو ممارسة تمارين رياضية مكثفة، بل هو تهدئة النفس، واستخدام حواسك للشعور بالطبيعة والتواصل معها".

وأظهرت دراسة نشرت في مجلة الصحة البيئية والطب الوقائي، والتي جمعت 28 دراسة، أن "الاستحمام في الغابة" يساعد على خفض ضغط الدم، وخفض هرمونات التوتر، وتحسين القلق والاكتئاب.

يشير الدكتور تشينغ لي، مؤلف كتاب فن الاستحمام في الغابات الياباني ، إلى أن الأشجار تفرز مبيدات حيوية طبيعية تزيد من نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية، مما يساهم في تعزيز المناعة ومكافحة السرطان وتغيير المزاج وتحسين النوم.

قال المؤلف تشينغ لي ذات مرة: "الأشجار تساعدنا على التفكير بشكل أكثر وضوحًا، وتصبح أكثر إبداعًا، وتجعلنا أكثر لطفًا وكرمًا".

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أخرى نُشرت في مجلة علم النفس البيئي أن ثلاث ساعات فقط من المشي المصحوب بمرشدين في الغابة تُحسّن المزاج وتُخفّف التعب دون الحاجة إلى أدوية. كما ساهم "الاستحمام في الغابة" لدى الأطفال في رفع معنوياتهم، وتعزيز الامتنان والوعي البيئي.

لا توجد معايير محددة لـ"الغابة المثالية". تختلف أذواق الناس. يفضل البعض الغابات الجافة ذات رائحة الصنوبر، بينما يفضل آخرون الغابات الرطبة ذات الطحالب والرائحة الترابية والجداول.

يمكنك أيضًا الاستمتاع بحمام الغابة في حديقة خضراء قريبة من منزلك. السر يكمن في إطفاء أجهزتك الإلكترونية، والاسترخاء، ودع الطبيعة تُرشدك في تجربتك.

يُظهر انتشار "الاستحمام في الغابة" أن الحاجة إلى إيجاد السلام والشفاء والإبداع أصبحت توجهًا جديدًا في أسلوب الحياة بين الطبقة الغنية. قال الملياردير بيل جيتس ذات مرة: "الغابة ليست ملاذًا للهروب، بل هي المكان الذي أجد فيه أعظم أفكاري".

المصدر: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm