ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: . ..
لقد تم إثبات التأثيرات الرائعة للثوم المنقوع في العسل علميًا .
نعلم جميعًا أن للثوم والعسل فوائد صحية خاصة. وقد أثبت العلم الآن الفوائد الرائعة للثوم المنقوع في العسل.
يتمتع الثوم والعسل بخصائص مضادة للبكتيريا ومكافحة الأمراض بسبب محتواهما العالي من مضادات الأكسدة .
يمكنك الاستمتاع بالخصائص المفيدة للثوم المنقوع بالعسل
توصلت دراسة مخبرية إلى أن الثوم المنقوع في العسل يمنع نمو أنواع معينة من البكتيريا.
لقد ثبت أن الجمع بين الثوم والعسل يعمل على إبطاء أو إيقاف نمو البكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات مثل الالتهاب الرئوي والتسمم الغذائي.
وجدت دراسة مخبرية أخرى أن مزيج الثوم والعسل يمكن أن يوقف بعض الالتهابات التي لا تستطيع المضادات الحيوية علاجها. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في 29 أبريل.
دليل الطبيب حول كيفية قياس ضغط الدم بدقة في المنزل
قد تختلف قراءات ضغط الدم من زيارة لأخرى. وقد لا تعكس قراءات ضغط الدم في العيادة ضغط دمك اليومي بدقة.
حللت دراسة جديدة نُشرت في أبريل 2023 في مجلة "سيركيوليشن" بيانات 7.7 مليون قراءة لضغط الدم، سُجِّلت بين يناير 2014 وأكتوبر 2018 في نظام ييل نيو هافن الصحي بالولايات المتحدة. أفاد الباحثون أنه على مدار حوالي 13 زيارة، تفاوت ضغط دم المرضى بين الزيارات المتتالية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاعه قليلاً، وكبار السن والأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم، قياس ضغط الدم لديهم في المنزل.
وقد دفعت نتائجهم الباحثين إلى التساؤل عما إذا كان المرضى بحاجة إلى مراقبة ضغط الدم في المنزل.
وفقًا للجمعية الخيرية البريطانية لارتفاع ضغط الدم "Blood Pressure UK"، ينبغي على جميع البالغين فحص ضغط دمهم. معرفة ضغط دمك هي الخطوة الأولى لحياة طويلة وصحية.
يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم في أي عمر، ولا يشعر به معظم الناس. الطريقة الوحيدة لمعرفة استقرار ضغط دمك هي قياسه ومتابعته بانتظام. يمكنكم قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ 29 أبريل .
5 فوائد غير معروفة لبذور البطيخ
بذور البطيخ مغذية جدًا وتحتوي على كمية جيدة من البروتين والمعادن والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
بذور البطيخ لذيذة المذاق عند طهيها. إنها وجبة خفيفة صحية ومصدر جيد للمغنيسيوم والزنك والحديد. كما أنها مصدر جيد للدهون الصحية والألياف، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي صحي.
تحتوي بذور البطيخ على البروتين وفيتامين ب والزنك والعديد من المعادن الأخرى.
ليس هذا فحسب، بل تحتوي بذور البطيخ أيضًا على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. وهما عنصران غذائيان شائعان في الحيوانات ونادرًا ما يوجدان في النباتات. بفضل هذه العناصر الغذائية، يمكن لبذور البطيخ أن تُحقق الفوائد التالية للجسم:
مفيد لنمو الشعر. بفضل احتوائه على العديد من المعادن، كالحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس، تُعزز بذور البطيخ نمو الشعر وتحافظ على صحته. كما يُساعد محتوى المنغنيز في بذور البطيخ على منع تساقط الشعر.
مصدر غني بالبروتين عالي الجودة. تحتوي كل 100 غرام من بذور البطيخ على حوالي 5.5 غرام من البروتين. يتميز بروتين بذور البطيخ بسهولة هضمه، ويحتوي على حوالي 9 أحماض أمينية أساسية يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم. ابدأ يومك بأخبار الصحة لقراءة المزيد عن هذه المقالة!
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)