يكشف تو في وفونج في عن طرق بسيطة للاستثمار في القلب

[إعلان 1]

وكشفت تو في أنها بمجرد قبولها المشاركة في برنامج الغناء ، ابتكرت نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب مثل: استخدام مصادر البروتين من سمك السلمون والدجاج... وتناول الأرز البني لتوفير الطاقة الكافية عند ممارسة الرقص عالي الكثافة ؛ أضف الخضروات الخضراء والماء لزيادة الفيتامينات والمعادن. وتولي شركة Tu Vi اهتمامًا خاصًا بمعالجة المكونات مثل زيت الطهي لأن الممثلة تعتقد أن هذا هو أحد مكونات الطهي اليومية، وهو مصدر للدهون التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة.

وأضافت الجميلة المولودة عام 1986 أن قوتها لا تكمن في الغناء، لذا يجب أن تتمتع بقوة بدنية جيدة للحفاظ على أنفاسها مستقرة وصوتها ليس خارج النغمة عند ضرب النغمات العالية.

"للتغذية أيضًا دورٌ مهمٌ في التنفس. يجب أن يتمتع المغنون بصحةٍ جيدةٍ وقلبٍ قويٍّ ليحصلوا على صوتٍ عالٍ وواضح"، كما قالت تو في.

photo-1701172656039 — تتبع تو في نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب لضمان القوة البدنية والصوت الغنائي في المنافسة.

في الماضي، كان الممثلون يستثمرون فقط في الأزياء ومستحضرات التجميل وينسون الأكل والشرب. لقد لاحظت الآن فقط الفرق في لياقتها البدنية وطاقتها منذ أن اهتمت أكثر بنظامها الغذائي. وهذا يساعد Tu Vi على اجتياز التمارين بسهولة. لا يقتصر الجمال على اختيار مصادر الطعام بعناية فحسب، بل يهتم أيضًا بالتوابل ومكونات الطهي، وخاصة زيت الطهي .

اختارت Tu Vi استخدام زيت فول الصويا Simply وزيت الأرز البني لأنهما غنيان بأوميغا 3 و6 و9 وجاما أوريزانول، والتي توصي بها جمعية أمراض القلب في فيتنام لكونها جيدة لصحة القلب. وأضاف الممثل: "إن صحة القلب الجيدة تساعدك على الشعور بمزيد من الثقة والهدوء عند مواجهة التحديات الصعبة".

مثل تو في، لتحقيق أفضل صحة عند دخول المنافسة، فقدت فونج في 5 كجم في أسبوعين بفضل التدريب المستمر والحفاظ على نظام غذائي متوازن. وتركز أيضًا على النوم والروح.

كشف بطل فيتنام آيدول أنه ليس مقيدا للغاية، ولا يزال يأكل الأرز والفو... باعتدال، لكنه أكثر اهتماما بمصادر الغذاء التي يضعها في جسمه. تشرب يوميًا ما لا يقل عن 2 لتر من الماء المفلتر وتأكل الكثير من الفاكهة الطازجة. وعلى وجه الخصوص، بدلاً من الامتناع عن تناول الدهون وإزالة الدهون تمامًا من نظامها الغذائي كما يفعل الكثير من الناس، فإنها تختار استبدالها بمصدر للدهون مفيد للجسم لأن هذه مجموعة من المواد الأساسية التي تساعد على إذابة الفيتامينات وتوفير الطاقة للجسم. على وجه التحديد، بدلاً من الدهون الحيوانية، يستخدم فونج في زيوت الطهي النباتية مع مكونات صحية للقلب مثل زيت فول الصويا وزيت الأرز البني البسيط عند الطهي؛ كما يتم التركيز أيضًا على الأطباق المصنوعة من مصادر غذائية غنية بالأوميغا 3-6-9 مثل سمك السلمون والقرنبيط وبذور الشيا... وبحسب المغنية، فإن الدهون، إلى جانب البروتين والنشا والفيتامينات، تنتمي إلى 4 مجموعات مهمة من المواد، مما يساعد جسمها على الحصول على طاقة كافية لأداء التمارين الطويلة.

كما شاركت فونج في أنها كانت تعاني من "مرض" الحساب عند التسوق لمجرد أنها شعرت بالأسف على بضعة آلاف أو كانت مهتمة بالمنتجات الترويجية. لكنها أدركت بعد ذلك أن موازنة الإنفاق مشكلة صعبة، وأن الانتقائية المفرطة قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها. لذا قررت فونج في "الإنفاق بحكمة" على بنود "الاستثمار الصحي"، وخاصة صحة القلب. وأضافت فونج في: "إن القلب السليم يساعد الأسرة بأكملها على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والحصول على مصدر إيجابي للطاقة لتكريس أنفسهم لشغفهم".

photo-1701172657320 — يركز فونج في على مجموعة الدهون، مع إعطاء الأولوية للنوع الذي يحتوي على مكونات مفيدة لصحة القلب.

وأضافت فونج في أيضًا أنها غالبًا ما تقوم بطهي الأطباق المقلية والمقلية بنفسها باستخدام زيت فول الصويا وزيت الأرز البني البسيط. يحتوي زيت الطهي النقي على العديد من العناصر الغذائية مثل أوميجا 3،6،9 وجاما أوريزانول، والتي تساعد على تقليل الكوليسترول السيئ وحماية صحة القلب لجميع أفراد الأسرة.

[إعلان 2]
رابط المصدر