على الرغم من شيوعها، لا يزال الكثير من الناس يجهلون أسبابها والعلاج المناسب لتجنب مضاعفات الأذن.
أسباب طنين الأذن بعد السباحة
عادة ما ينجم ضغط الأذن بعد السباحة عن سببين رئيسيين: دخول الماء إلى الأذن والتغيرات في الضغط عند الغوص أو القفز في الماء.
- أسباب طنين الأذن بعد السباحة
- علامات ضغط الأذن بعد السباحة
- كيفية علاج طنين الأذن بشكل صحيح بعد السباحة.
- أخطاء يجب تجنبها عند إزالة الماء من الأذن
- كيفية منع انسداد الأذن أثناء السباحة.
- دخول الماء في الأذن
هذا هو السبب الأكثر شيوعًا. أثناء السباحة، قد يدخل الماء إلى قناة الأذن الخارجية ويحتبس داخلها. ويزداد احتمال حدوث ذلك لدى الأشخاص الذين لا يستخدمون سدادات الأذن أو الذين يسبحون بأسلوب خاطئ.
بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يكون السباحون المبتدئون والأطفال عرضة للاختناق بالماء أو دخوله في آذانهم بسبب عدم قدرتهم على التحكم في حركاتهم تحت الماء. وعندما يبقى الماء في الأذن لفترة طويلة، قد يشعر المرضى بامتلاء الأذن، أو ضعف السمع، أو عدم الراحة، أو طنين مستمر.
- فرق الضغط
عند القفز من ارتفاع في الماء أو الغوص في أعماقه، يتغير الضغط بين البيئة الخارجية والأذن الوسطى فجأة. قد يؤدي هذا الاختلاف في الضغط إلى انسداد مؤقت في قناة استاكيوس - الممر الذي يربط الأذن الوسطى بالحلق - مما يتسبب في تراكم السوائل في الأذن والشعور بضغط أو طنين فيها.
تُعد هذه الحالة شائعة بين السباحين، أو أولئك الذين يسبحون في حمامات سباحة عميقة، أو أولئك الذين يقومون بمناورات الغوص.
علامات ضغط الأذن بعد السباحة
غالباً ما يُسبب احتقان الأذن بعد السباحة شعوراً مزعجاً ومستمراً يمتد من الأذن إلى الحلق. يشعر الكثيرون وكأن آذانهم مسدودة أو أن الماء محصور بداخلها ولا يستطيع الخروج.
يُعد احتقان الأذن بعد السباحة حالة شائعة في فصل الصيف، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتباس الماء في الأذنين أو تغيرات الضغط أثناء السباحة أو الغوص.
تشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
- تظهر أصوات غريبة في الأذنين، مثل طنين الزيز، أو صوت هبوب الرياح، أو الصفير، أو رنين مستمر في الأذنين.
- قد تحدث الأصوات بشكل مستمر أو على شكل دفعات.
- غالباً ما يكون الشعور بطنين الأذنين أكثر وضوحاً في الليل أو في الأماكن الهادئة.
- فقدان السمع المؤقت.
- قد يصاحب ذلك دوار، أو دوخة، أو صداع، أو إغماء.
في معظم الحالات، تتحسن الحالة من تلقاء نفسها بعد فترة قصيرة. مع ذلك، إذا استمرت لعدة أيام أو ترافقت مع ألم في الأذن أو إفرازات، يلزم عناية خاصة لأنها قد تشير إلى وجود عدوى.
كيفية علاج طنين الأذن بشكل صحيح بعد السباحة.
لا يُعدّ احتقان الأذن الناتج عن دخول الماء إليها خطيرًا في العادة، ولكن التعامل غير السليم معه قد يُلحق الضرر بقناة الأذن، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأذن الخارجية أو ثقب طبلة الأذن. لذا، عند مواجهة هذه الحالة، يمكن للمرضى اتباع بعض الإجراءات الوقائية التالية.
- اسحب شحمة أذنك برفق وقم بإمالة رأسك.
أمل رأسك نحو جانب الأذن التي تحتوي على الماء، وفي الوقت نفسه اسحب شحمة الأذن برفق أو هز رأسك لتفريغ الماء. هذه طريقة بسيطة وسهلة وفعّالة للغاية في حالات احتباس الماء في الأذن الخارجية.
- استلقِ على جانبك للسماح للماء بالخروج بشكل طبيعي.
يمكن للمريض الاستلقاء على جانبه مع وضع الأذن التي تحتوي على الماء، والضغط عليها بمنشفة ناعمة أو وسادة نظيفة. وبسبب الجاذبية، قد يخرج الماء بشكل طبيعي دون الحاجة إلى تدخل جراحي عميق في الأذن.
- ضع كمادة دافئة على منطقة الأذن.
انقع قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ، اعصرها، وضعها على أذنك لمدة 30 ثانية تقريبًا. ستساعد الحرارة على توسيع قناة استاكيوس وتسهيل تصريف السائل. يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات، مع ترك دقيقة تقريبًا بين كل مرة.
- امضغ العلكة أو تثاءب
يساعد المضغ أو التثاؤب على تحريك عضلات الفك، مما يُغير الضغط داخل الأذن ويساعد على طرد السوائل. كما يلجأ الكثيرون إلى هذه الطريقة عند معاناتهم من طنين الأذن الناتج عن تغيرات الضغط.
أخطاء يجب تجنبها عند إزالة الماء من الأذن
بسبب الشعور بعدم الراحة، يلجأ الكثيرون إلى محاولة إزالة الماء من آذانهم باستخدام أدوات غير مناسبة، مما يشكل خطراً كبيراً لإصابة الأذن.
- استخدم أعواد القطن لتنظيف أذنيك.
لا تُساعد أعواد القطن في إزالة الماء، بل قد تدفع شمع الأذن إلى الداخل، مما يُسبب انسداد قناة الأذن. إضافةً إلى ذلك، فإن تنظيف الأذنين بقوة مفرطة قد يُخدش جلد قناة الأذن ويُهيئ بيئةً خصبةً لتكاثر البكتيريا.
- استخدم جسماً صلباً لسحب الماء.
يستخدم بعض الناس مشابك الورق، أو رؤوس الأقلام، أو الملاقط، أو أظافرهم لتنظيف آذانهم. وهذا أمر خطير للغاية، إذ قد يتسبب في تمزق قناة الأذن، أو ثقب طبلة الأذن، أو التهابات أذن خطيرة.
كيفية منع انسداد الأذن أثناء السباحة.
لتقليل انسداد الأذنين ودخول الماء إليهما بعد السباحة، يرجى ملاحظة ما يلي: جفف أذنيك فور خروجك من الماء بمنشفة نظيفة وناعمة؛ أمل رأسك للسماح للماء بالتصريف بشكل طبيعي؛ فكر في استخدام سدادات أذن مخصصة للسباحة؛ تجنب تنظيف أذنيك بأعواد القطن أو الأشياء الصلبة؛ ولا تترك أذنيك مبللتين لفترات طويلة بعد السباحة.
تجنب الغوص العميق أو التغيرات المفاجئة في الضغط إذا كنت تعاني من مشكلة في الأذن أو الأنف أو الحلق. إذا لم يتحسن طنين الأذن بعد بضعة أيام، أو إذا ظهرت عليك العلامات التالية، فيجب عليك مراجعة أخصائي أنف أو أذن أو حلق في أقرب وقت ممكن: ألم حاد أو متفاقم في الأذن؛ إفرازات صفراء أو خضراء أو كريهة الرائحة من الأذن؛ فقدان ملحوظ للسمع؛ حكة مستمرة في الأذن؛ تورم أو احمرار في الأذن؛ دوار، غثيان، أو فقدان التوازن... قد تكون هذه علامات على التهاب الأذن الخارجية أو عدوى في الأذن تتطلب علاجًا فوريًا لتجنب التأثير على السمع.
باختصار: طنين الأذن بعد السباحة حالة شائعة في فصل الصيف، ويعود ذلك أساسًا إلى احتباس الماء في الأذنين أو تغيرات الضغط أثناء السباحة أو الغوص. معظم الحالات غير خطيرة ويمكن علاجها بعلاجات منزلية بسيطة. مع ذلك، فإن التدبير السليم ضروري لتجنب تلف الأذن ومنع المضاعفات كالعدوى. إذا استمرت الأعراض غير المعتادة، ينبغي على المرضى مراجعة الطبيب للفحص وتلقي العلاج المناسب.
المصدر: https://suckhoedoisong.vn/u-tai-sau-khi-boi-do-dau-va-cach-xu-tri-dung-169260531201323411.htm
تعليق (0)