لماذا يحمر وجه بعض الأشخاص بعد ممارسة الرياضة؟

هنا، يشرح أطباء الجلد سبب تحول وجهك إلى اللون الأحمر عند ممارسة التمارين الرياضية، وفقًا لموقع Real Simple.

أسباب احمرار الوجه بعد ممارسة الرياضة

احمرار الوجه بعد ممارسة الرياضة غالبًا ما يكون رد فعل طبيعي تمامًا للنشاط البدني. هناك أسباب عديدة قد تؤدي إلى احمرار وجهك بعد ممارسة الرياضة، بينما لا يعاني آخرون من ذلك.

يصاب العديد من الأشخاص بالاحمرار في وجوههم بعد الانتهاء من جلسة تمارين رياضية مكثفة.

بسبب تمدد الأوعية الدموية. يوضح الدكتور بلير مورفي، طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك (الولايات المتحدة الأمريكية): "يحدث احمرار الوجه بعد ممارسة الرياضة نتيجة تمدد الأوعية الدموية السطحية على الوجه، مما يزيد من تدفق الدم".

قد تكون الشعيرات الدموية السطحية أكثر. في الأساس، يعاني بعض الأشخاص من احمرار الوجه بعد التمرين بسبب امتلاكهم شعيرات دموية سطحية أكثر. يضطر الدم إلى الضخ بشكل أسرع لزيادة إمداد الجسم بالأكسجين، فتتمدد الشعيرات الدموية للسماح بمرور المزيد من الأكسجين إلى العضلات العاملة، مع دفع الحرارة إلى السطح لتجنب ارتفاع درجة الحرارة، وفقًا لموقع Real Simple.

إطلاق مواد معينة. قد تكون شدة التمرين عاملاً مؤثراً أيضاً، كما أن زيادة تدفق الدم أثناء التمرين قد تُسبب إطلاق مواد مختلفة من خلايا الجلد لدى مختلف الأشخاص. لدى بعض الأشخاص، تُطلق خلايا الجلد البروستاجلاندين، مما قد يُسهم في الاحمرار. وقد يُطلق جلد بعض الأشخاص الهيستامين، مما يُسبب أيضاً احمراراً.

يحدث احمرار الوجه بعد ممارسة التمارين الرياضية بسبب توسع الأوعية الدموية السطحية على الوجه.

ماذا عليك أن تفعل؟

على الرغم من أنه من المستحيل تجنب احمرار الوجه تمامًا بعد ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليله.

رشّ رذاذًا مُبرّدًا بعد التمرين. ينصح الخبراء بإحضار زجاجة ماء بارد معك قبل التمرين لشربها أثناء التمرين للحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة. كما أن رشّ وجهك بالماء أثناء التمرين وبعده يُقلّل الاحمرار ويُساعد على استعادة بشرتك لحالتها الطبيعية بعد النشاط البدني.

امسحي وجهك بقطعة قماش باردة. يمكنكِ أيضًا وضع قطعة قماش باردة ورطبة على وجهك بعد ممارسة الرياضة للمساعدة في تقليل الشد الذي يسبب الاحمرار، وفقًا لموقع Real Simple.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm