Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếBí quyết có ngoại hình trẻ trung của nữ KOL U65

Bí quyết có ngoại hình trẻ trung của nữ KOL U65


Hong KongỞ tuổi 63, Gym Tan, một nhân vật nổi tiếng trên mạng xã hội (KOL), có vóc dáng, ngoại hình trẻ trung mà không cần sử dụng Botox.

Với 417.000 người theo dõi trên mạng xã hội, Tan trở thành biểu tượng cho sự sang trọng bất chấp tuổi tác. Người hâm mộ thường ngạc nhiên khi nhìn thấy hình ảnh người phụ nữ trung niên diện các trang phục thể thao, hở lưng táo bạo với hình thể cân đối. Với sức ảnh hưởng của mình, Tan nắm trong tay khoảng 50 hợp đồng quảng cáo, phần nhiều trong đó là hợp đồng người mẫu.

“Không botox, không filler (chất làm trẻ hóa làn da). Tôi không sử dụng những thứ đó”, Tan trả lời phỏng vấn của tờ Post tại Los Angeles.

Bí quyết đầu tiên của bà là chạy bộ. Bà và chồng cùng đam mê bộ môn marathon. Trong buổi hẹn đầu tiên, cả hai hoàn thành cự ly 5 km dọc theo đường Bowen ở Mid-Levels tại Hong Kong. Họ kết hôn trong vòng một năm sau đó. Kể cả khi đã có con, Tan vẫn không từ bỏ đam mê chạy bộ của mình.

Khi còn sống ở Hong Kong, bà đã đến Macau và hoàn thành hai cuộc đua marathon. Tan dự định thử sức ở giải New York Marathon cùng con gái và chồng vào ngày 5/11 tới.

“Tôi không coi ai là đối thủ và không cần chứng minh bất kỳ điều gì. Tôi chỉ muốn về đích, không chấn thương và có trải nghiệm mới”, bà nói.

Khi không tập luyện cho các giải marathon, Tan đi bộ hơn 9 km mỗi ngày. Bà cho biết thói quen này nhắc nhở bản thân không bao giờ bỏ cuộc, luôn chấp nhận thử thách ở bất kỳ độ tuổi nào.

Theo một nghiên cứu trên tờ Progress in Cardiovascular Disease, người chạy bộ thường xuyên sống thọ hơn ba năm so với người không có thói quen này. Để đưa ra kết luận trên, các nhà khoa học đã phân tích về lợi ích chạy bộ trong quá khứ và so sánh với những hình thức tập thể dục khác. Họ nhận thấy cứ chạy bộ một giờ, con người lại sống lâu thêm 7 tiếng và tuổi thọ người chạy bộ kéo dài tối đa thêm 3 năm. Đi bộ, đạp xe cũng tăng tuổi thọ nhưng không bằng chạy bộ.





Gym Tan thường xuyên khoe vóc dáng cân đối trong trang phục táo bạo. Ảnh: Gym Tan

Gym Tan thường xuyên khoe vóc dáng cân đối trong trang phục táo bạo. Ảnh: Gym Tan

Giải thích cho hiện tượng trên, nhóm tác giả nhận định chạy bộ là hình thức tập thể dục đặc biệt hiệu quả. Bên cạnh đó, người chạy bộ thường có đời sống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc và hạn chế bia rượu.

Bên cạnh chạy bộ, Tan có một chế độ ăn lành mạnh, ngủ đủ giấc và giữ cho mình không căng thẳng. Bà không có thói quen ăn vặt, kiêng da gà và đồ dầu mỡ. Trong một đoạn video chia sẻ trên Instagram, bà nhắc đến món sinh tố buổi sáng gồm kem, trái cây, nước cam, sữa chua, bơ hạnh nhân và một muỗng bột protein. Bà có một quy tắc ăn uống cố định: luôn ăn protein trong tất cả các bữa.

Tan không chạy theo các xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại như liệu pháp ánh sáng đỏ, xông hơi hay ngâm mình trong nước lạnh. Bà cho rằng phương pháp đơn giản hơn là ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm và giữ mối quan hệ thân thiết với các thành viên trong gia đình.

Tan và con gái Mya chia sẻ nhiều niềm vui khi ở cạnh nhau. Bà cũng bày tỏ sự yêu quý và ngưỡng mộ đối với chồng mình, cho rằng cả hai “vẫn giống thuở ban đầu”.

Dù vậy, Tan cũng thành thật chia sẻ, bề ngoài trẻ trung có thể phụ thuộc một phần vào gene di truyền.

“Tôi có thể chỉ may mắn thôi. Tôi là người châu Á, có lẽ do DNA nên tôi có thân hình mảnh mai bẩm sinh”, bà nói.

Thục Linh (Theo SCMP)




Source link

Cùng chủ đề

Tập đoàn Evergrande bị buộc phải thanh lý tài sản tại Hong Kong

Ngày 29-1, tòa án tại Đặc khu hành chính Hong Kong (Trung Quốc) đã ra phán quyết tập đoàn bất động sản China Evergrande phải thanh lý tài sản để trả nợ. Tòa án sẽ tổ chức một phiên điều trần khác vào cùng ngày, điều này có thể dẫn đến việc chỉ định người thanh lý cho Evergrande. Theo CNN, những người thanh lý do tòa án chỉ định sẽ...

Người Trung Quốc đổ xô mua Bitcoin

Dylan Run mua Bitcoin từ đầu năm 2023, coi tiền số này như vàng khi nhận ra các loại tài sản khác và chứng khoán Trung Quốc đang đi xuống. Giao dịch và đào tiền số bị cấm tại Trung Quốc từ năm 2021. Vì thế, Run - hiện là giám đốc tài chính một doanh nghiệp tại Thượng Hải - dùng thẻ ngân hàng được phát hành bởi các nhà băng nhỏ ở nông thôn để mua tiền...

Phi cơ Hàn Quốc, Hong Kong va chạm ở sân bay Nhật Bản

Phi cơ Korean Air của Hàn Quốc va chạm với máy bay Cathay Pacific khi đang chuẩn bị để khởi hành ở sân bay Hokkaido, Nhật Bản. Vụ va chạm xảy ra vào khoảng 17h30 (15h30 giờ Hà Nội) hôm nay tại sân bay New Chitose trên đảo Hokkaido, miền bắc Nhật Bản, quan chức hãng hàng không Hàn Quốc Korean Air nói. Phi cơ khi đó chở 298 người và đang được phương tiện mặt đất của bên...

Báo Trung Quốc phản ứng mạnh sau khi đội nhà thua sốc Hong Kong

Dù được đánh giá rất cao nhưng đội tuyển Trung Quốc lại bất ngờ hứng chịu thất bại với tỷ số 1-2 trước Hong Kong (Trung Quốc) trong trận giao hữu vào ngày 1/1. Cần nói thêm, Hong Kong (Trung Quốc) chỉ xếp thứ 150 thế giới và kém đội tuyển Trung Quốc với 71 bậc trên bảng xếp hạng FIFA.Trận thua này khiến cho báo giới Trung Quốc bị sốc. Họ đã chỉ trích dữ dội đội...

Cùng tác giả

Armenia bày tỏ thất vọng về Nga

Armenia, nước cộng hòa thuộc Liên Xô giáp Gruzia, Azerbaijan, Iran và Thổ Nhĩ Kỳ, từ lâu đã dựa vào Nga như một đồng minh quan trọng. Nga hiện đặt một căn cứ quân sự ở Gyumri, cách thủ đô của Armenia khoảng 90 km về phía tây bắc. Mối quan hệ giữa Nga và Armenia đã trở nên xấu đi trong thời gian qua. Thủ tướng Pashinyan nói Nga khiến Armenia thất vọng sau khi không thể ngăn...

Quảng Nam cách chức một giám đốc, ba phó giám đốc sở

Quảng Nam cách chức Giám đốc Sở Ngoại vụ và ba Phó giám đốc các Sở Tài nguyên môi trường, Y tế, Tài chính sau khi những người này bị Ủy ban Kiểm tra Trung ương kỷ luật. Ngày 2/2, Sở Nội vụ tỉnh Quảng Nam cho biết Chủ tịch UBND tỉnh đã ký quyết định cách chức ông Lê Ngọc Tường, Giám đốc Sở Ngoại vụ; ông Thân Đức Sửu, Phó giám đốc Sở Tài chính; ông Nguyễn...

Nhóm học giả mắc kẹt ở Ai Cập và ngành mới ra đời

Cuối thế kỷ 18, hơn 150 nhà khoa học cùng Napoleon tới Ai Cập, đặt nền móng cho sự ra đời của ngành khảo cổ học. Minh họa Napoleon đứng trước tượng nhân sư. Ảnh: Jean-Léon Gérôme Trong chuyến xâm lược Ai Cập vào tháng 7/1798, Napoleon Bonaparte không chỉ mang theo hàng vạn quân lính mà còn tuyển hơn 150 học giả và nhà khoa học đi cùng. Napoleon muốn những nhà khoa học này tập trung vào các...

Cùng chuyên mục

Công ty ở TP.HCM lập 18 tài khoản quảng cáo ‘láo’ về khám chữa bệnh

Chiều 2/2, thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, Thanh tra Sở Y tế vừa phối hợp với cơ quan chức năng kiểm tra đột xuất Công ty quảng cáo Fruit (địa chỉ số 1505 đường 3/2, phường 16, Quận 11) và phát hiện công ty này đang thực hiện hành vi tư vấn khám chữa bệnh trái phép.Đoàn kiểm tra phát hiện tại khu vực tầng 6 tòa nhà có 1 phòng không biển hiệu, bên trong...

Ba bệnh viện top đầu Hà Nội tăng thưởng Tết 2024

Ngày 2/2, bác sĩ Bùi Thị Diệp, Phó giám đốc Bệnh viện E cho biết, tổng kết năm 2023, lần đầu tiên bệnh viện có doanh thu cao nhất trong lịch sử, đạt 1.040 tỷ đồng. Mức thu này tăng hơn 300 tỷ đồng so với năm 2022. "Với mức thu này, bệnh viện lọt top câu lạc bộ nghìn tỷ”, bác sĩ Diệp ví von.Phó giám đốc cũng cho biết, năm nay bệnh viện quyết định dành...

5 bài tập cải thiện sinh lý cho nam giới

Bài tập nâng tạ như deadlift có thể tác động lên nhiều nhóm cơ, bao gồm cơ lõi, cơ lưng dưới, cơ mông và gân kheo. Bài tập này làm tăng sự giải phóng các hormone như testosterone và hormone tăng trưởng. Nghiên cứu năm 2013 của Trường Y tế Công cộng Harvard, Mỹ, ghi nhận nam giới tập tạ làm tăng testosterone - hormone hỗ trợ cơ bắp và cả chất lượng tinh dịch phát triển. Một...

Trẻ bổ sung chất gì để phát triển toàn diện?

Họ tên không được để trống Ngày sinh không đúng định dạng Email không đúng định dạng Số điện thoại không đúng định dạng Địa chỉ không được để trống Ngày khám không đúng định dạng Chọn địa điểm khám tại BVĐK TÂM ANH Hà Nội 108 Phố Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, HN Hotline - 1800 6858 BVĐK TÂM ANH TP.HCM 2B Phổ Quang, Phường 2, Q.Tân Bình, TP.HCMHotline - 0287 102 6789 * Vấn đề sức khỏe cần khám Nội dung không được để...

Phòng các bệnh về đường hô hấp khi sương mù dày đặc và độ ẩm cao

Sáng 2/2, hiện tượng mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù trở nên dày đặc diễn ra ở Hà Nội và các tỉnh phía Bắc. Tại buổi gặp mặt báo chí cung cấp thông tin y tế quý I/2024 do Bộ Y tế tổ chức ngày 2/2, ông Nguyễn Lương Tâm, Phó Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế) cho hay sương mù là hiện tượng thường xuất hiện trong mùa Đông ở các tỉnh vùng...

Tin mới nhất

Giá vàng ổn định, nhà đầu tư “gõ cửa” thị trường, Trung Quốc chuộng vàng miếng

Giá vàng hôm nay 3/2/2024 trên thị trường đi ngang gần đỉnh 2 tuần khi giới đầu tư chờ thêm manh mối về lộ trình lãi suất của Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed).

Tiếp tục tăng, liệu có bất ngờ

Cập nhật giá vàng chốt phiên 2.2: Tính đến 19h, giá vàng trong nước niêm yết quanh ngưỡng 76,05 - 78,52 triệu đồng/lượng (mua vào - bán ra). Trong khi đó, giá vàng thế giới niêm yết trên Kitco ở mức 2.055,9 USD/ounce.Dự báo giá vàngTheo cuộc khảo sát mới nhất từ ​​Hiệp hội Thị trường Vàng thỏi...

Bất chấp lãi suất dò đáy, tiền gửi vào ngân hàng vẫn tăng kỷ lục

Trong đó, tiền gửi của các tổ chức kinh tế đạt 6,384 triệu tỷ đồng; tiền gửi của dân cư đạt 6,471 triệu tỷ đồng. Số liệu gồm các khoản phát hành giấy tờ có giá do các tổ chức tín dụng (TCTD) trong nước mua. Bất chấp lãi suất huy động xuống mức thấp kỷ lục nhưng tiền...

Tin nổi bật

Tin mới nhất