মস্তিষ্কের উপর একাকীত্বের ৪টি প্রভাব

[বিজ্ঞাপন_১]

যারা দীর্ঘ সময় ধরে একাকী থাকেন তাদের স্মৃতিশক্তি এবং শেখার কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে, তারা নেতিবাচক হয়ে উঠতে পারেন এবং অন্যদের উপর তাদের আস্থা কম থাকে।

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, একাকীত্ব স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। যখন আপনি একা থাকেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক সতর্ক এবং হুমকির মধ্যে থাকে, যা চিন্তাভাবনা এবং উপলব্ধিতে হস্তক্ষেপ করে।

জ্ঞানীয় পতনে অবদান রাখুন

মানুষ যখন একাকী থাকে তখন মস্তিষ্কে পরিবর্তন আসতে পারে। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনে প্রকাশিত ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় ১৪ মাস ধরে অ্যান্টার্কটিকায় একা বসবাসকারী নয়জন অভিযাত্রীর স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা হয়েছিল। গবেষকরা দেখেছেন যে অভিযাত্রীদের মস্তিষ্ক, ডেন্টেট জাইরাস, প্রায় ৭% সঙ্কুচিত হয়েছে। হিপ্পোক্যাম্পাসে ডেন্টেট জাইরাস অন্তর্ভুক্ত, যা শেখা এবং স্মৃতিতে জড়িত।

গবেষকদের রক্তে BDNF প্রোটিনের মাত্রাও কমে গিয়েছিল। BDNF হল মস্তিষ্ক থেকে উদ্ভূত একটি নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর যা মানসিক চাপ এবং স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে। এই প্রোটিনের মাত্রা কমে যাওয়ার সাথে ডেন্টেট গাইরাসের পরিমাণও কমে গিয়েছিল। স্মৃতিশক্তি এবং স্থানিক প্রক্রিয়াকরণের পরীক্ষায় তারা আরও খারাপ ফলাফল দেখিয়েছিলেন।

লন্ডন স্কুল অফ ইকোনমিক্স অ্যান্ড পলিটিক্যাল সায়েন্স এবং এসেক্স বিশ্ববিদ্যালয়ের (যুক্তরাজ্য) ১১,০০০ জনেরও বেশি লোকের উপর ২০১৯ সালে করা আরেকটি গবেষণায় একই রকম ফলাফল পাওয়া গেছে। উচ্চ মাত্রার একাকীত্বের মানুষদের স্মৃতি পরীক্ষা করার সময় জ্ঞানীয় কার্যকারিতার প্রতিবন্ধকতা গড়ের চেয়ে বেশি ছিল।

দীর্ঘমেয়াদী একাকীত্ব মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতাকে ব্যাহত করে। ছবি: ফ্রিপিক — দীর্ঘমেয়াদী একাকীত্ব মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা হ্রাস করে। ছবি: *ফ্রিপিক*

ক্ষুধার অনুকরণকারী স্নায়বিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে

একাকীত্ব মস্তিষ্কে স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, ঠিক যেমন ক্ষুধা এবং খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। ২০২০ সালে, ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজির (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) স্নায়ুবিজ্ঞানীরা মস্তিষ্ক এবং মনের উপর একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার প্রভাব নিয়ে একটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন।

১৮-৪০ বছর বয়সী চল্লিশ জন ব্যক্তিকে ১০ ঘন্টা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা (প্রত্যেক ব্যক্তিকে আলাদাভাবে বিচ্ছিন্ন) করা হয়েছিল এবং কার্যকরী চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (fMRI) দিয়ে তাদের মস্তিষ্ক স্ক্যান করা হয়েছিল। তারপর, প্রতিটি ব্যক্তি ১০ ঘন্টা উপবাস করেছিলেন এবং fMRI দিয়ে তাদের মস্তিষ্ক স্ক্যান করা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে বিচ্ছিন্ন অবস্থায় একাকীত্বের স্নায়বিক লক্ষণগুলি ক্ষুধা এবং তৃষ্ণার মতোই ছিল। দুটি স্নায়বিক অবস্থা একই ছিল।

গবেষকরা পরামর্শ দেন যে যখন মানুষ একাকী থাকে, তখন আবেগ, প্রতিফলন এবং চাপের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি আলোকিত হয়, যা আরও সামাজিক সংযোগের প্রয়োজনীয়তার ইঙ্গিত দেয়।

সহজেই নেতিবাচক

২০১৬ সালে শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয় এবং ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) ৪৮৮ জনের উপর করা এক গবেষণায় দেখা গেছে যে একাকীত্ব বোধ আমাদের নেতিবাচক মনোভাব তৈরি করে। fMRI পরীক্ষায় দেখা গেছে যে একাকীত্বের সময় ইতিবাচক উদ্দীপনার চেয়ে নেতিবাচক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ায় মস্তিষ্ক বেশি সক্রিয় থাকে। এটি মস্তিষ্কের আত্মরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া।

আমেরিকান কলেজ অফ সোশ্যাল ওয়ার্কের ২০২০ সালের এক গবেষণা অনুসারে, একাকী ব্যক্তিরা প্রায়শই সম্ভাব্য হুমকির প্রতি অতিসতর্ক থাকেন। গবেষণায় ৭,৫০০ জন বয়স্ক ব্যক্তি অংশগ্রহণ করেছিলেন এবং জরিপের প্রশ্নের উত্তর দিয়েছিলেন। উত্তরগুলি দেখিয়েছে যে একাকী ব্যক্তিরা আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ এবং নেতিবাচক আচরণ করে। ফলস্বরূপ, তারা তাদের চারপাশের লোকেদের থেকে আরও বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। এই ধরণের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা একটি দুষ্টচক্র তৈরি করতে পারে।

অন্যদের উপর কম আস্থা রাখা

একাকী মানুষরা তাদের চারপাশের হুমকির প্রতি বেশি সতর্ক থাকে, যার ফলে অন্যদের প্রতি অবিশ্বাস তৈরি হয়। ইউনিভার্সিটি হসপিটাল বন (জার্মানি) এর গবেষকরা ৩,৬০০ জনেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কের উপর একটি পরীক্ষা চালিয়েছেন, যার মধ্যে ৪২ জন ব্যক্তিও ছিলেন যারা প্রায়শই একাকী ছিলেন। বিশেষ করে, অংশগ্রহণকারীদের একটি পরিমাণ অর্থ দেওয়া হয়েছিল, যা তারা যদি তা দেয় এবং যে ব্যক্তি তা ফেরত দেয় তাকে বহুগুণ করা হত।

ফলাফলে দেখা গেছে যে একাকী ব্যক্তিরা অন্যদের সাথে কম ভাগাভাগি করে। মস্তিষ্কের fMRI স্ক্যানে দেখা গেছে যে একাকী ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের আস্থার সাথে সম্পর্কিত অংশগুলিতে কম কার্যকলাপ ছিল।

মাই বিড়াল ( এভরিডে হেলথ অনুসারে)

পাঠকরা এখানে স্নায়বিক সংক্রান্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক