জীবনের ৮টি সবচেয়ে বড় অনুশোচনা, আগেভাগেই জেনে নিন যাতে পরে 'যদি থাকে' বলতে না হয়

GĐXH - আমাদের বেঁচে থাকার জন্য মাত্র ৪,০০০ সোমবার আছে। আপনার যত সোমবারই থাকুক না কেন, আপনার "অপচয়হীন" জীবনযাপন করা উচিত।

১. সময়ের মূল্য না জানা

আমরা যখন ছোট থাকি, তখন আমরা সহজেই ভাবি যে ভবিষ্যৎ অনেক দীর্ঘ এবং সবকিছুই আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে। আমরা যা আজ করিনি তা আগামীকালও থাকবে, তাহলে তাড়াহুড়ো কেন?

কিন্তু সময় আমাদের ধারণার চেয়ে দ্রুত গতিতে উড়ে যায়, সুযোগ চলে গেছে, আমরা কেবল সেখানে বসে দুঃখের সাথে "যদি কেবল" দুটি শব্দ বলতে পারি।

একাকী রাতগুলোতে, আমার বর্তমান জীবনের দিকে ফিরে তাকালে, একঘেয়েমি ভরা দীর্ঘশ্বাসের সাথে এই দুটি শব্দ আমার মাথাকে আরও বেশি তাড়া করে।

জীবন একবারই পাওয়া যায়, এমন কিছু করো না যার জন্য তুমি অনুতপ্ত হও। তোমার উচিত ছিল ক্লাসে গিয়ে নিজের জন্য দরকারী জ্ঞান অর্জন করা, কিন্তু তুমি তোমার যৌবনকে অন্তহীন খেলায় নষ্ট করেছো।

তোমার কঠোর পরিশ্রম এবং প্রচেষ্টা করা উচিত ছিল, কিন্তু তুমি শুরু থেকেই আরাম বেছে নিয়েছিলে।

তোমার উচিত ক্রমাগত তোমার দক্ষতা উন্নত করা এবং নিজেকে নিখুঁত করা, কিন্তু এর পরিবর্তে তুমি বন্ধুদের সাথে অর্থহীন সমাবেশে লিপ্ত হও...

আপনি যে সময় কঠোর পরিশ্রম করেন তা আপনি যা ফসল তুলতে পারেন তার সাথে সরাসরি সমানুপাতিক। যদি আপনি প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক না হন, তাহলে কীভাবে আপনি ভালো ফসল পাবেন?

জীবনে যত বেশি উত্থান-পতন হবে, তত বেশি আপনি বুঝতে পারবেন যে, প্রতিটি ভালো জিনিসের শুরু হয় প্রতিটি মুহূর্তকে উপলব্ধি করার মাধ্যমে।

সময় আমাদের ধারণার চেয়ে দ্রুত গতিতে উড়ে যায়, সুযোগ চলে গেছে, আমরা কেবল সেখানে বসে দুঃখের সাথে "যদি কেবল" দুটি শব্দ বলতে পারি। চিত্রের ছবি

২. অন্যরা যেভাবে চায়, সেভাবেই জীবনযাপন করো।

অনেকেই চান যে অন্যরা তাদের কাছ থেকে যা আশা করে, সে অনুযায়ী নয়, বরং নিজের প্রতি সৎ জীবনযাপন করার সাহস তাদের থাকুক।

স্পষ্টভাবে বলা হোক বা কেবল অবচেতনভাবে প্রয়োগ করা হোক, অনেক মানুষ প্রায়শই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলি এমন একটি দিকে নিয়ে যায় যা তাদের বাবা-মা/বন্ধু/প্রেমিকা/সহকর্মীরা আশা করেন এবং এতে সন্তুষ্ট হবেন।

কেবল তখনই, ১ বা ১০ বছর পরে, যখন আপনি জানতে পারবেন যে আপনার চারপাশের লোকেরা ধীরে ধীরে চলে যাচ্ছে এবং আপনি আসলে যা করতে চেয়েছিলেন তা করছেন না।

আতঙ্কিত হওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। সর্বোপরি, "আমি কার জীবনযাপন করছি?"

৩. শুধু কাজ জানুন এবং আরাম করতে ভুলে যান

একজন মানুষ তার জীবনে গড়ে ৯০,০০০ ঘন্টা কাজ করে কাটায়। আপনি কি খুব বেশি পরিশ্রম করছেন, নাকি আপনার কাজ আপনার পছন্দের মতো অর্থবহ নয়?

আত্ম-সংকল্প তত্ত্বের উপর গবেষণা দেখায় যে যারা সত্যিকার অর্থে তাদের কাজকে ভালোবাসেন তাদের বেশ কিছু জিনিস থাকে: সম্পর্ক (তারা সংযুক্ত বোধ করে এবং কর্মক্ষেত্রে তাদের নিজস্বতার অনুভূতি থাকে), স্বায়ত্তশাসন (তারা উদ্ভাবনী ধারণা বাস্তবায়নে স্বাধীন বোধ করে), দক্ষতা (তারা বিশ্বাস করে যে তারা নিজেদের উন্নতি করছে), এবং উদ্দেশ্য (তাদের কাজ ব্যক্তিগতভাবে অর্থপূর্ণ বলে বিশ্বাস করে তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ)।

যারা এই অনুশোচনা প্রকাশ করেছেন তাদের বেশিরভাগই ছিলেন পুরনো প্রজন্মের পুরুষ, যারা তাদের পছন্দের কাজের চেয়ে কাজ করে বেশি সময় ব্যয় করতেন।

৪. পিতামাতার প্রতি পুত্রের মতো ধার্মিকতা প্রদর্শন করতে অক্ষম

তোমার বাবা-মা মারা যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করো না, তোমার প্রতি তাদের শ্রদ্ধা প্রদর্শন করো। ততক্ষণে অনেক দেরি হয়ে গেছে, তুমি আর তাদের কণ্ঠস্বর শুনতে পাবে না, তাদের স্নেহময় মুখ দেখতে পাবে না।

মানুষ, সঠিক সময়ে পুত্রসন্তান হওয়াই সবচেয়ে বড় শিক্ষা। যদি তুমি তোমার বাবা-মায়ের ভালো যত্নও নিতে না পারো এবং তাদের সম্মান না করতে পারো, তাহলে এই জীবন অর্থহীন।

বাবা-মা হলেন সেই ব্যক্তি যারা আমাদের এই পৃথিবীতে এনেছেন, আমাদের প্রথম পদক্ষেপ থেকে কীভাবে হাঁটতে হয় এবং অস্পষ্ট শব্দ বকবক করতে হয় তা শিখিয়েছেন।

তারা আমাদের সেরা জিনিসগুলো দেয়, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, তারা সবসময় আমাদের পাশে থাকতে প্রস্তুত, আমরা যখন ছোট ছিলাম তখনকার মতো আমাদের যত্ন নেয়।

বাবা হলেন আকাশ, মা হলেন পৃথিবী। বাবা-মা হলেন আমাদের আকাশ এবং পৃথিবী, তারা হলেন সেই মানুষ যারা সারা জীবন আমাদের সাথে থাকে। তাদের ছাড়া আমরা কীভাবে সুখী জীবনযাপন করতে পারি?

তারা যা ত্যাগ করে তা তাদের পুরো জীবন, কিন্তু তারা যা নেয় তা কিছুই নয়। বাবা-মায়েরা কেবল তাদের সন্তানদের সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবন চান এবং তারা তাদের সেরাটা দিতে ইচ্ছুক।

তবুও আমরা প্রায়ই আমাদের বাবা-মায়ের ব্যস্ততার কারণে, সাময়িক ভুল বোঝাবুঝির কারণে তাদের উপর রেগে যাই... যখন তারা চলে যায়, তখনই আমরা আমাদের হৃদয়ে তাদের গুরুত্ব বুঝতে পারি।

অনেকেই তাদের বাবা-মায়ের ভালোবাসাকে হালকাভাবে নেয়, এমন ভালোবাসা যা জীবনের জন্য বিনামূল্যে। তারা তাদের বাবা-মা যা দেয় তা হালকাভাবে নেয়, এবং যখন তারা তা হারায় তখনই তারা ভেতরে শূন্যতা অনুভব করে।

যতদূর সম্ভব তোমার বাবা-মায়ের সাথে ভালো ব্যবহার করো, পরবর্তী বছরগুলিকে অতীতের অনুশোচনায় ভরা হতে দিও না।

আমরা সবাই হতাশ হয়েছি এবং আমরা সবাই কষ্ট পেয়েছি। জীবন এমনই, পরিপূর্ণতা কেবল একটি রূপকথার গল্প।

তবে, প্রত্যেকেরই অনুশোচনা বন্ধ করার বা পরিবর্তন করার সুযোগ রয়েছে যাতে তাদের আবার অনুশোচনা করতে না হয়।

যখন তুমি সময়ের সাথে সাথে অনুশোচনা পুষিয়ে নিবে এবং এখন যা আছে তা লালন করবে, সময় কাজে লাগাবে, তোমার প্রেমিককে লালন করবে এবং তোমার বাবা-মায়ের প্রতি অনুগত থাকবে, তখন তোমার জীবন সত্যিই অর্থবহ হয়ে উঠবে।

৫. সুযোগ থাকা সত্ত্বেও আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন না নেওয়া

আমাদের বেশিরভাগই আমাদের স্বাস্থ্যের কথা ভাবি না - যতক্ষণ না কিছু ভুল হয়ে যায়। এবং সেই সময়ে, আমরা নিজেদেরকে প্রতিশ্রুতি দিই যে যদি আমরা সুস্থ হয়ে উঠি, তাহলে আমরা আমাদের শরীরের আরও ভালো চিকিৎসা করব।

বেশিরভাগ রোগী মনে করেন যে যদি তারা ভালো খাবার খেতেন, বেশি ঘুমাতেন এবং তাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার প্রতি আরও মনোযোগ দিতেন, তাহলে তারা হয়তো অসুস্থ হতেন না। তারা চান তারা নিজের যত্নকেই অগ্রাধিকার দিতেন।

অনেকেই চান যে তারা নিজের যত্নকে আরও বেশি প্রাধান্য দিতেন। চিত্রের ছবি

৬. আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার সাহস না করা

আমেরিকার উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা সমিতির মতে, উদ্বেগজনিত ব্যাধি প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সাধারণ মানসিক রোগ, যা প্রায় ৪ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক, অথবা জনসংখ্যার ১৯% কে প্রভাবিত করে।

যদিও উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি জটিল ঝুঁকির কারণগুলির (জেনেটিক্স, মস্তিষ্কের রসায়ন, ব্যক্তিত্ব, জীবনের ঘটনা ইত্যাদি) থেকে বিকশিত হয়, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডেভিড বার্নসের মতে, এর পিছনে অন্য কিছু কাজ করে, যাকে বলা হয় লুকানো আবেগগত ধরণ।

অতএব, এই ফ্যাক্টর দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিরা কেবল তাদের আবেগ লুকিয়ে রাখেন এবং তারা আসলে কী অনুভব করেন বা বিশ্বাস করেন তা বলা এড়িয়ে যান। এরা সকলেই চরম উদ্বেগের সাথে যুক্ত গুরুতর প্যানিক ডিসঅর্ডারের রোগী।

বার্নস বলেন, প্রায় ৭৫% উদ্বেগ রোগী যারা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার সাহসী, তাদের উদ্বেগ কার্যত অদৃশ্য হয়ে যায়।

হয়তো আপনি সেই ৪ কোটি মানুষের মধ্যে একজন নন যারা উদ্বেগে ভুগছেন, কিন্তু তবুও আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য সাহসের প্রয়োজন। এই বছর যদি আপনি আপনার সত্যিকারের অনুভূতি আরও ঘন ঘন প্রকাশ করেন তবে আপনার জীবন কেমন বদলে যেত?

৭. প্রিয়জনদের ভুলে যাওয়া

অনেকেই প্রায়শই তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের না বোঝার, যত্ন নেওয়ার এবং পাশে না থাকার জন্য দুঃখ প্রকাশ করেন।

তারা কামনা করে যে তাদের সাহস থাকুক "আমি তোমাকে ভালোবাসি" এবং "আমি তোমাকে ভালোবাসি, মা এবং বাবা" আরও ঘন ঘন বলার।

জীবনের শেষ প্রান্তে, অনেকেই প্রায়শই তাদের সন্তানদের, বাবা-মায়ের সাথে বেশি সময় না কাটানো এবং বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনের সাথে যোগাযোগ না রাখার জন্য অনুশোচনা করেন।

৮. জীবনকে বেশি উপভোগ না করা

বেশিরভাগ মানুষ তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের জিনিস নিয়ে চিন্তা করে সময় নষ্ট করার জন্য অনুশোচনা করে।

তারা বুঝতে পারে না যে তাদের আনন্দ এবং সুখ বেছে নেওয়ার ক্ষমতা আছে যতক্ষণ না অনেক দেরি হয়ে যায়।

প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় বের করে এমন কিছু করো যা তুমি ভালোবাসো এবং যা তোমাকে আনন্দ দেয়।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dieu-hoi-teec-nhat-doi-nguoi-biet-som-de-sau-nay-khong-phai-noi-gia-nhu-172241120151225959.htm