সারা রাত কম্পিউটার চালু রাখলে কি ঘুমের উপর প্রভাব পড়ে?

[বিজ্ঞাপন_১]

সারাদিনের ক্লান্তিকর কাজের পর রাতের ঘুম আমাদের শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। অনেকেই হয়তো অবাক হবেন যে ঘুমের সময় স্মার্টফোন পাশে রাখার চেয়েও কম্পিউটার চালু করা আরও খারাপ। এখানে কিছু কারণ দেওয়া হল।

Bật máy tính xuyên đêm liệu có ảnh hưởng đến giấc ngủ? - Ảnh 1. — কম্পিউটার থেকে আসা RGB লাইটগুলো বিরক্তিকর।

আলো ঘুমাতে অসুবিধা করে

প্রথম দিকটি হল আলো, বিশেষ করে RGB লাইট স্ট্রিপ। এটি কেবল নান্দনিকতা প্রদর্শন করে, কোনও বাস্তব কার্যকারিতা ছাড়াই। এদিকে, RGB আলো ঘুমের উপর প্রভাব ফেলবে।

মানুষ জৈবিকভাবে অন্ধকারে ঘুমাতে এবং আলোতে জেগে ওঠার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে। এদিকে, রাতে RGB আলো মানুষের ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে। তাছাড়া, এটি ঘুমের মান আরও খারাপ করে তোলে, বিশেষ করে যদি RGB রঙ পরিবর্তনকারী প্রভাব ব্যবহার করা হয়। এই সমস্ত কিছু শরীরকে অনুপযুক্তভাবে বিশ্রাম দেয়, যার ফলে ঘুম অসম্পূর্ণ হয়।

ফ্যানের শব্দ

বেশিরভাগ কম্পিউটারেই তাপ দূর করার জন্য ফ্যান থাকে। অন্ততপক্ষে, আপনার একজোড়া ফ্যান থাকবে: একটি পাওয়ার সাপ্লাই (PSU) এর জন্য এবং একটি CPU হিটসিঙ্কের জন্য। আধুনিক গ্রাফিক্স কার্ডগুলি প্রায়শই 0dB মোডে স্যুইচ করে নিষ্ক্রিয় অবস্থায় তাদের শীতলকরণ বন্ধ করে দেয়। অন্যান্য মেশিনে একাধিক ফ্যান থাকে, যার মধ্যে 3-6টি আদর্শ।

ধরা যাক তারা সবাই ন্যূনতম গতিতে দৌড়াচ্ছে এবং ঘুরছে। এমনকি যদি তারা শান্ত বলে মনে হয়, তবুও মানুষ আসলে তাদের শব্দ শুনতে পাচ্ছে। সারা রাত কিছু একটা চলতে থাকলে ঘুমের মান খারাপ হবে। ফলস্বরূপ, রাতে ক্রমাগত শব্দের কারণে আমাদের মাথাব্যথা বা অন্যান্য সমস্যা নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে হতে পারে।

Bật máy tính xuyên đêm liệu có ảnh hưởng đến giấc ngủ? - Ảnh 2. — রাতের নীরবতা কম্পিউটার ফ্যানের শব্দের দ্বারা প্রভাবিত হয়।

তাপ উৎপাদন

শীতকালে এই দিকটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে যখন আবহাওয়া এখনকার মতো গরম থাকে, তখন এটি পরিবেশের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। কম্পিউটার চলাকালীন, কোনও উপাদান ঘরের তাপমাত্রার নিচে থাকতে পারে না এবং পার্থক্য অনেক বেশি হতে পারে, তাই তাপ উৎপাদন ঘরের তাপমাত্রার উপর প্রভাব ফেলবে।

উদাহরণস্বরূপ, রাতে, যখন ঘরের তাপমাত্রা ২৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস থাকে, তখন কম্পিউটারের অন্যান্য উপাদানের তাপমাত্রা কাজ করার সময় প্রায় ১০ - ১৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস বৃদ্ধি পেতে পারে। ফলস্বরূপ, রাতে কম্পিউটার চালু করলে ঘরের তাপমাত্রা বেশি হবে, যা ঘুমের মানকে প্রভাবিত করবে। এমনকি যদি এয়ার কন্ডিশনার চালু থাকে, তবুও এটিকে উচ্চ ক্ষমতায় কাজ করতে হবে এবং শক্তি খরচের উপর প্রভাব ফেলবে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক

বিষয়: শব্দ

মন্তব্য (0)

সবচেয়ে জনপ্রিয়

সর্বশেষ

No data