কাশির একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার হলো এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর জলে মধু মেশানো। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ‘লাইভ স্ট্রং’-এর মতে, এই মিশ্রণটি গলা ব্যথা বা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার চিকিৎসাতেও বেশ কার্যকর।
মধু মেশানো গরম লেবুর জল কাশি সারাতে সাহায্য করে কেন?
অ্যামি শ্যাপিরো, একজন নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ এবং নিউ ইয়র্কের রিয়েল নিউট্রিশন-এর প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালক, বলেন: "মধু গলাকে আরাম দেয়, লেবু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং পানি শরীরকে সতেজ রাখে ও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। এই দুটিকে একসাথে ব্যবহার করলে কাশি উপশম হতে পারে।"
মনে রাখবেন, কাশি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া।
মধু ও লেবুর অন্যান্য উপকারিতা
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এটি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করবে, সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়াবে এবং কাশির সময়কাল কমাতে পারে।
মধু কাশির তীব্রতা ও পুনরাবৃত্তি কমাতে পারে। মধু দিয়ে গরম চা বা লেবু জল পান করা গলা ব্যথা উপশমের একটি পরীক্ষিত উপায়। তবে শুধু মধুও কাশি কমাতে কার্যকর হতে পারে।
২০২১ সালের এপ্রিলে ‘বিএমজে মেডিসিন’ নামক চিকিৎসা সাময়িকীতে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে, মধু শুধু ঊর্ধ্ব শ্বাসনালীর সংক্রমণের উপসর্গগুলোই উপশম করে না, বরং এটি প্রচলিত কাশির প্রতিকারের চেয়েও বেশি কার্যকরভাবে কাশির পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা হ্রাস করে।
গবেষণায় দেখা গেছে, ১ থেকে ৫ বছর বয়সী যেসব শিশুদের শ্বাসতন্ত্রের উপরের অংশে সংক্রমণ ছিল, তাদের ঘুমানোর আগে ২ চা চামচ (১০ মিলি) পর্যন্ত মধু দেওয়া হলে রাতের কাশি কমে যায় এবং ঘুমের উন্নতি হয়।
কাশির একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার হলো এক গ্লাস উষ্ণ লেবু-পানি ও মধু।
মেয়ো ক্লিনিকের মতে, ফলাফলে দেখা গেছে যে মধু বহুল প্রচলিত কাশির ওষুধ ডেক্সট্রোমেথরফানের মতোই কার্যকর।
মধু কফ কমাতে সাহায্য করে। এটি কফ উপশম করতে এবং কাশির কারণে হওয়া গলা ব্যথা উপশম করারও একটি দারুণ উপায়।
মিস শাপিরো বলেছেন: "মধুর গলার উপর একটি আস্তরণ তৈরি করার ক্ষমতা শ্লেষ্মা উৎপাদন কমাতে পারে এবং কাশির অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।"
কাশি হলে কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যুক্তরাষ্ট্রের ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেন্স হসপিটালের মতে, কাশি হলো শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিবর্তী ক্রিয়া, যা গলা ও শ্বাসনালী থেকে কফ বা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
মনে রাখবেন যে, কাশি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া এবং আমেরিকান লাং অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ফুসফুস ও গলায় অতিরিক্ত শ্লেষ্মা জমে গেলে এটি প্রয়োজনীয়ও হতে পারে।
কাশি কমে আসার কিছু সাধারণ লক্ষণ হলো কফ কমে যাওয়া, কাশির সময় ব্যথা কমে যাওয়া এবং কাশির প্রবণতা হ্রাস পাওয়া। যদি আপনি অবস্থার উন্নতি লক্ষ্য করতে শুরু করেন, তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই।
কিন্তু যদি কাশি দীর্ঘস্থায়ী হয়, প্রচুর কফ বের হয়, অথবা এর সাথে জ্বর, কাঁপুনি, গলা ব্যথা এবং মাংসপেশীর ব্যথা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
লাইভ স্ট্রং-এর মতে, বিশেষ করে কাশির সাথে রক্ত গেলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
![[ছবি] প্রধানমন্ত্রী লে মিন হুং বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি উন্নয়ন এবং উদ্ভাবন বিষয়ক বিশেষ অধিবেশনে সভাপতিত্ব করছেন।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/23/1782207872934_ndo_br_dsc-1724-jpg.webp)
