কাশি, গলা ব্যথা, মধুর সাথে গরম লেবুর জল পান করার চেষ্টা করুন!

কাশির জন্য একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার হল মধুর সাথে এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর জল। স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট লাইভ স্ট্রং অনুসারে, এই মিশ্রণটি গলা ব্যথা বা নাক বন্ধ থাকার জন্যও দুর্দান্ত।

মধুর সাথে গরম লেবুর পানি কেন কাশি নিরাময় করে?

নিউ ইয়র্ক (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর রিয়েল নিউট্রিশন সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক, পুষ্টিবিদ অ্যামি শাপিরো বলেন: মধু গলা প্রশমিত করে, লেবু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে, জল হাইড্রেট করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে সহায়তা করে। এগুলো একসাথে মিশিয়ে কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন যে কাশি শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

মধু এবং লেবুর অন্যান্য উপকারিতা

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বৃদ্ধি করবে এবং কাশির সময়কাল কমাতে পারে।

মধু কাশির তীব্রতা এবং ঘন

মেডিকেল জার্নাল বিএমজে মেডিসিনে ২০২১ সালের এপ্রিলে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে মধু কেবল উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলিকেই উন্নত করে না, বরং ঐতিহ্যবাহী কাশির চিকিৎসার তুলনায় কাশির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতাও আরও কার্যকরভাবে হ্রাস করে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ১ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের যাদের উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রয়েছে, যাদের ঘুমানোর আগে ২ চা চামচ (১০ মিলি) পর্যন্ত মধু খাওয়ানো হয়েছিল, তাদের রাতের কাশি কম হয়েছিল এবং ঘুমের উন্নতি হয়েছিল।

কাশির জন্য একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার হল মধুর সাথে এক গ্লাস উষ্ণ লেবুর জল।

মায়ো ক্লিনিকের মতে, ফলাফলে দেখা গেছে যে মধু সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশির ওষুধ ডেক্সট্রোমেথরফানের মতোই কার্যকর।

মধু কফ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। মধু কফ দূর করতে এবং কাশির কারণে গলা জ্বালাপোড়া কমাতেও একটি দুর্দান্ত উপায়।

শাপিরো বলেন, মধুর গলায় আবরণ লাগানোর ক্ষমতা শ্লেষ্মা উৎপাদন কমাতে পারে এবং কাশির অস্বস্তি কমাতে পারে।

কাশির জন্য কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেন্স হসপিটাল (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, কাশি হল শরীরের স্বাভাবিক প্রতিফলন যা গলা এবং শ্বাসনালী থেকে কফ বা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

আমেরিকান লাং অ্যাসোসিয়েশনের মতে, মনে রাখবেন কাশি শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং এমনকি ফুসফুস এবং গলায় যখন খুব বেশি শ্লেষ্মা জমা হয় তখনও এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে।

আপনার কাশি ভালো হচ্ছে এমন কিছু সাধারণ লক্ষণ হল কম কফ, কাশির সময় কম ব্যথা এবং কাশির তাড়না কম। উন্নতি লক্ষ্য করলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার দরকার নেই।

কিন্তু যদি আপনার কাশি চলতে থাকে, প্রচুর কফ উৎপন্ন করে, অথবা জ্বর, ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যথা এবং পেশী ব্যথার সাথে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

বিশেষ করে যদি আপনার কাশির সাথে রক্ত ​​বের হয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করুন কারণ এটি একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, লাইভ স্ট্রং এর মতে।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm