ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে রাতে মুখের ত্বকের যত্ন কীভাবে নিতে হয় তা যদি আপনি জানেন, তাহলে আপনার ত্বক দীর্ঘ সময় ধরে সুস্থ, তারুণ্যদীপ্ত এবং প্রতিদিন সর্বদা প্রাণশক্তিতে ভরপুর থাকবে।
রাতে আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া কেন প্রয়োজন?
রাতের ত্বকের যত্নের উপকারিতা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অত্যন্ত প্রশংসিত।
রাতে, ত্বকের কোষগুলির পুনরুত্পাদন এবং দৃঢ়ভাবে পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা থাকে, একই সময়ে কোলাজেন তৈরি হয় এবং খারাপ স্টেম কোষগুলি অপসারণ করা হয়।
রাতের সময় হলো দীর্ঘ দিনের পর ত্বকের বিশ্রামের সময় এবং সেই সময় যখন ত্বকের ক্রিম সর্বাধিক পরিমাণে শোষিত হয়। বিপরীতে, দিনের বেলায় ত্বক বাইরের কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার ফলে পুষ্টির শোষণ কম কার্যকর হয়।
সারাদিন ত্বক সম্পূর্ণরূপে সতেজ থাকে, তাই রাতে ত্বকের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে এবং দিনের তুলনায় বেশি জল ক্ষয় হবে। অতএব, রাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
রাতের ত্বকের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এছাড়াও, যদি আপনি রাতে আপনার ত্বকের যত্ন নেন, তাহলে এটি আপনার ত্বককে মেলাটোনিন উৎপাদনে সাহায্য করবে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে আরও কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করবে।
রাতের মুখের যত্নের ধাপগুলি
ধাপ ১: মেকআপ তুলে ফেলুন এবং মুখ ধুয়ে ফেলুন।
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা আপনি আপনার রাতের ত্বকের যত্নের রুটিনে এড়িয়ে যেতে পারবেন না। কারণ আপনার ত্বক সুস্থ, কাঙ্ক্ষিত সুন্দর এবং পুষ্টি আরও ভালোভাবে শোষণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে হবে, ময়লা অপসারণ করতে হবে এবং ছিদ্রগুলি খুলে দিতে হবে, বিশেষ করে যারা প্রায়শই প্রতিদিন মেকআপ ব্যবহার করেন তাদের জন্য।
মেকআপ অপসারণের পর, আবার মুখ পরিষ্কার করার জন্য ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
ধাপ ২: টোনার লাগান
ত্বকের যত্নে এটি একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। অতএব, টোনারের পুষ্টিগুণ ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে, একই সাথে ছিদ্রের নীচের সিবাম অপসারণ করবে যা ক্লিনজার করতে পারে না। এছাড়াও, টোনার ত্বকের pH ভারসাম্য বজায় রাখতে, উপযুক্ত আর্দ্রতা প্রদান করতে এবং দীর্ঘ দিনের কার্যকলাপের পরে ত্বককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ধাপ ৩: সিরাম ব্যবহার করুন
সময়ের সাথে সাথে, মহিলাদের ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করবে। প্রতিটি ব্যক্তির ত্বকের যত্নের স্তরের উপর নির্ভর করে, ত্বকের বার্ধক্য তাড়াতাড়ি বা দেরিতে আসতে পারে, বিশেষ করে ২০ বছর বয়সের পরে, ত্বক খুব দ্রুত বার্ধক্যের দিকে চলে যায়।
অতএব, ত্বক পুনর্জন্ম সিরাম ব্যবহার করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যাদের ব্রণ বা মেলাসমা ত্বক রয়েছে, তাদের জন্য উপরের ত্রুটিগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধীরে ধীরে দূর করার জন্য এই বিশেষ চিকিৎসা পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত।
ধাপ ৪: মাস্ক লাগান
আপনার ত্বককে আর্দ্রতা এবং পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করার জন্য সপ্তাহে ১-২ বার ঘুমাতে যাওয়ার আগে ত্বকে ফেসিয়াল মাস্ক লাগানোর অভ্যাস বজায় রাখা উচিত। বর্তমানে বাজারে আপনার জন্য বিভিন্ন ধরণের মাস্ক রয়েছে যেমন: মাটির মুখোশ, কাগজের মুখোশ, ঘুমের মুখোশ,...
ঘুমানোর আগে মাস্ক লাগানো আপনাকে এবং আপনার ত্বককে দীর্ঘ দিনের পর বিশ্রাম এবং আরাম দিতে সাহায্য করে।
ধাপ ৫: ময়েশ্চারাইজ করুন
অবশেষে, আপনার ত্বকের সমস্ত পুষ্টি উপাদান ধরে রাখার জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন যে যেকোনো ধরণের ত্বককে প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজ করা প্রয়োজন যাতে আর্দ্রতা প্রদান করা যায় এবং আপনার ত্বক প্রসাধনী পণ্য থেকে সর্বাধিক পুষ্টি শোষণ করতে পারে।
এছাড়াও, আপনার প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া উচিত এবং অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যের ব্যবহার সীমিত করা উচিত কারণ এটি সহজেই ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
রাতের ত্বকের যত্নের উপর নোটস
রাতের ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়, আপনার ত্বকের জন্য সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য নিম্নলিখিত নোটগুলি উল্লেখ করা উচিত:
- উপযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য বেছে নেওয়ার জন্য আপনার ত্বকের ধরণ যেমন স্বাভাবিক ত্বক, শুষ্ক ত্বক, তৈলাক্ত ত্বক বা সংমিশ্রণ ত্বক স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে।
- লোশন বা ময়েশ্চারাইজার লাগানোর আগে, আপনার ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
- ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহারের সঠিক ক্রম হল প্রথমে পাতলা, তরল এবং সহজে শোষিত ক্রিমগুলি প্রয়োগ করা, তারপর ঘন ক্রিমগুলি প্রয়োগ করা।
- ত্বকের যত্নের পণ্য প্রয়োগের পর, ত্বকের বিশ্রাম নেওয়ার এবং পুষ্টি শোষণ করার জন্য সময় প্রয়োজন। তাই পরবর্তী পণ্য প্রয়োগ করার আগে আপনার এটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া উচিত।
- ত্বকের জ্বালাপোড়া বা সমস্যা এড়াতে আপনাকে অবশ্যই সঠিক ক্রম এবং প্রক্রিয়ায় ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করতে হবে।
- বাহ্যিক ত্বকের যত্নের সাথে সাথে, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে হবে এবং আরও বেশি শাকসবজি এবং ফল যোগ করে বিশ্রাম নিতে হবে, মশলাদার এবং গরম খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে হবে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস
মন্তব্য (0)