মিস দো থি হা কীভাবে ওজন কমিয়েছিলেন এবং তার শরীরকে তীব্রভাবে গরম করে তুলেছিলেন

একটা সময় ছিল যখন দো থি হা আরও পূর্ণাঙ্গ, কিছুটা গোলাকার ফিগার নিয়ে হাজির হয়েছিলেন। তিনি অকপটে স্বীকার করেছিলেন যে তিনি তার খাদ্যাভ্যাসের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছিলেন, যার ফলে উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি পেয়েছিল। মিস ভিয়েতনাম ২০২০ বিজয়ী রেকর্ড সর্বোচ্চ ৬০ কেজি ওজনে পৌঁছেছিলেন।

যদিও ওজন বৃদ্ধি দো থি হা-এর ফিগার নষ্ট করেনি বা তার সৌন্দর্য হ্রাস করেনি, তবুও তিনি ওজন কমাতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলেন। তবে, থান হোয়া প্রদেশের এই সুন্দরী রানী কোনও চাপ অনুভব করেননি এবং নিজের জন্য একটি কঠোর ওজন কমানোর নিয়ম তৈরি করেছেন।

দো থি হা-র ওজন একসময় ৬০ কেজি ছিল, তার ফিগার লক্ষণীয়ভাবে গোলাকার ছিল।

ডায়েটিং করার পরিবর্তে ডো থি হা বিরতিহীন উপবাস বেছে নিয়েছিলেন। তার খাবার পরিকল্পনা বেশ স্বাস্থ্যকর, বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেট এবং লাল মাংস কমিয়ে দিয়েছেন। ডো থি হা প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার মাধ্যমে তার খাদ্যতালিকায় ফাইবারের পরিপূরক নিশ্চিত করেন।

তাছাড়া, দো থি হা ব্যায়ামের জন্যও অনেক সময় উৎসর্গ করেন। প্রাক্তন মিস ভিয়েতনাম যোগব্যায়াম এবং জিম ওয়ার্কআউট একসাথে করেন। প্রতিদিন সকাল ৬টায়, দো থি হা যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন। তার অবসর সময়ে, যখন তিনি কাজে ব্যস্ত থাকেন না, তখন তিনি একজন প্রশিক্ষকের সাথে জিমে প্রায় এক ঘন্টা কাটান। দো থি হা কার্ডিও এক্সারসাইজ, গ্লুটস, অ্যাবস, থাই ইত্যাদির উপর মনোযোগ দেন।

চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ সীমিত করার পাশাপাশি, দো থি হা ওজন কমাতে এবং তার ফিগার বজায় রাখার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে।

ওজন কমানোর পর, দো থি হা তার পাতলা ফিগার ফিরে পেয়েছে। তবে, এই সুন্দরী রাণীকে খুব বেশি রোগা বা প্রাণশক্তির অভাব দেখাচ্ছে না। বর্তমানে, দো থি হা একটি নিখুঁত, টোনড ফিগার বজায় রেখেছেন। কিছু খোলামেলা পোশাকে, দো থি হা একটি "ঘড়িঘড়ি" ফিগার প্রদর্শন করে। তিনি তার পূর্ণ, কামুক স্তন, ক্ষুদ্র, টোনড কোমর এবং গোলাকার নিতম্ব দিয়ে পয়েন্ট অর্জন করেন। এটি দো থি হাকে সহজেই বিভিন্ন ধরণের পোশাক এবং স্টাইল পরতে সাহায্য করে।

দো থি হা ২০০১ সালে জন্মগ্রহণ করেন এবং মিস ভিয়েতনাম ২০২০-এর মুকুট পরেন। ২০২১ সালে, তিনি মিস ওয়ার্ল্ড প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে পুয়ের্তো রিকো যান এবং চূড়ান্ত প্রতিযোগিতায় শীর্ষ ১৩ জনের মধ্যে স্থান পান।

ভিএন (সাওস্টার অনুসারে)

সূত্র: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html