শীতকালে চুল পড়া রোধ করতে কীভাবে চুল ধুবেন

যখন বাতাস ঠান্ডা, শুষ্ক এবং আর্দ্রতা কম থাকে, তখন তেল গ্রন্থিগুলি কম সক্রিয় থাকে, যার ফলে চুল এবং মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং সহজেই পড়ে যায়। চুল পড়া রোধ করার জন্য কি চুল ধোয়ার কোনও উপায় আছে?

১. ভুলভাবে চুল ধোয়ার ফলে চুল পড়তে পারে।

চুল ধোয়ার সময় যেসব সাধারণ ভুলের কারণে চুল পড়ে এবং শুষ্কতা দেখা দেয়, সেগুলোর প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত:

- ঘন ঘন চুল ধোয়া: অনেকেরই প্রতিদিন চুল ধোয়ার অভ্যাস থাকে। তবে ঘন ঘন চুল ধোয়ার ফলে প্রাকৃতিক তেলের স্তর দূর হতে পারে। এই তেলের স্তর চুলের পুষ্টি এবং সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চুল নষ্ট হয়ে গেলে, চুল সহজেই শুষ্ক হয়ে যায়, তার প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা হারায় এবং সহজেই ভেঙে যায়।

- গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়া: ঠান্ডা আবহাওয়ায়, আমরা স্নান এবং চুল ধোয়ার জন্য গরম পানি ব্যবহার করি, কিন্তু গরম পানি মাথার ত্বক শুষ্ক করে, খুশকির ঝুঁকি বাড়ায় এবং প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হ্রাস পায়, যা চুলের উজ্জ্বলতা এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

- মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করবেন না: যখন আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে, তখন কেবল গরম জল ব্যবহার করাই যথেষ্ট নয়, বরং চুলে তীব্র চুলকানির প্রবণতাও থাকে এবং চুল ধোয়ার সময়ও দ্রুত হয়। এভাবে চুল ধোয়া এবং ম্যাসাজ ধাপটি এড়িয়ে যাওয়াও মাথার ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী নয়। ম্যাসাজ প্রক্রিয়া রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং মাথার ত্বক আরও ভালোভাবে পরিষ্কার করে। আপনি যদি এই ধাপটি এড়িয়ে যান, তাহলে চুলের পুষ্টি প্রক্রিয়া আরও খারাপ হবে।

ভেজা চুল আঁচড়ালে চুল ক্ষতির ঝুঁকিতে পড়ে...

- কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না: চুল ধোয়ার সময় কমাতে অনেকেই কন্ডিশনার ব্যবহার এড়িয়ে যান। কন্ডিশনার চুলে পুষ্টি যোগাতে, চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং মসৃণ করতে সাহায্য করে। কন্ডিশনার ব্যবহার না করলে আপনার চুল সহজেই জট পাকিয়ে যাবে।

- ভুল শ্যাম্পু ব্যবহার: অনেকেই সহজ-সরল তাই যেকোনো শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। তবে, প্রতিটি ধরণের চুল, চুলের মান এবং চুলের স্টাইলের জন্য একটি উপযুক্ত শ্যাম্পু প্রয়োজন। তৈলাক্ত বা শুষ্ক ত্বকের ধরণের জন্য আলাদা শ্যাম্পু প্রয়োজন। ক্ষতিগ্রস্ত চুল, প্রাকৃতিক চুল, রাসায়নিকভাবে স্টাইল করা চুল... এর জন্যও আলাদা শ্যাম্পু প্রয়োজন।

আমরা যদি কোনও শ্যাম্পু ব্যবহার করি, তাহলে তা আমাদের চুলের মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করবে। সঠিক শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল কার্যকরভাবে পরিষ্কার হবে, প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট না করে এবং মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া না করে।

২. চুল পড়া রোধ করতে কীভাবে চুল ধুবেন

- চুল আঁচড়ানো: চুল পড়া রোধ করতে, ভেজা অবস্থায় চুল আঁচড়াবেন না। ভেজা চুল বাইরের শক্তির জন্য খুবই ঝুঁকিপূর্ণ। অতএব, শুষ্ক অবস্থায় চুল আঁচড়ান এবং শ্যাম্পু করার আগে চুল আঁচড়ান।

যদি আপনি ভেজা অবস্থায় চুল আঁচড়াতে চান, তাহলে আপনার আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে গোড়ায় ঢুকিয়ে ধীরে ধীরে জট ছাড়ানো উচিত, অথবা আপনি একটি চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করে আলতো করে জট ছাড়াতে পারেন। আপনার চুলকে কয়েকটি ভাগে ভাগ করা উচিত এবং তারপর চুলের গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত (মাথার ত্বক থেকে প্রায় ৭-১০ সেমি) হালকাভাবে জট ছাড়ানো উচিত।

চুলের এই অংশটি জট ছাড়ানোর পর, তীব্র টানের কারণে ক্ষতি এবং ভাঙন কমাতে মাথার ত্বক থেকে নিচের দিকে ব্রাশ করতে থাকুন।

- চুল ধোয়ার জন্য শুধুমাত্র উষ্ণ জল ব্যবহার করুন: ঠান্ডা আবহাওয়ায় চুল ধোয়ার জন্য ঠান্ডা বা গরম জল ব্যবহার করবেন না। ঠান্ডা জল দিয়ে চুল ধোয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে, অন্যদিকে গরম জল ব্যবহার করলে আপনার ত্বক শুষ্ক এবং চুল শুষ্ক হয়ে যাবে, তাই আপনার কেবল উষ্ণ জল ব্যবহার করা উচিত। উপযুক্ত জলের তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার সমান বা তার চেয়ে ১-২ ডিগ্রি সেলসিয়াস বেশি, অর্থাৎ জলের তাপমাত্রা ৩৭-৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে।

গরম পানি চুলের উপর কোন প্রভাব না ফেলে সহজেই মাথার ত্বকের ময়লা এবং অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করে। চুলের জট পাকানো এবং চুল পড়া এড়াতে আপনার চুলের দিকেও পানি ধুয়ে ফেলা উচিত...

ঘন ঘন চুল স্টাইল করার জন্য তাপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

- খুব বেশি চুল ধুবেন না: গ্রীষ্মকালে যখন আবহাওয়া গরম এবং ঘর্মাক্ত থাকে, তখন আমরা সপ্তাহে ৩ বার চুল ধুতে পারি, কিন্তু শীতকালে চুল ধোয়ার উপযুক্ত সংখ্যা সপ্তাহে ২ বার হওয়া উচিত।

যখন আবহাওয়া শুষ্ক থাকে, তখন মাথার ত্বক প্রায়শই চুলকায়, খুশকি বেশি হয়, তবে চুলকানির সমস্যা মেটাতে আমাদের মাথার ত্বকে জোরে আঁচড়ানো এড়িয়ে চলতে হবে, কারণ জোরে আঁচড়ানো মাথার ত্বক এবং চুলের ক্ষতি করবে। বিশেষ করে, যখন মাথার ত্বকে আঁচড় পড়তে পারে, যার ফলে ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে ধীরে ধীরে পুনরুত্থিত হয়, তা ছাড়াও, এটি মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া করে, যার ফলে চুল ক্ষতি হয় এবং চুল পড়ে যায়।

এছাড়াও, ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে চুল ধোয়ার সময় এবং ধাপগুলো ছোট করে ফেলবেন না। শীতকালে, চুল মসৃণ এবং জটমুক্ত রাখতে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। কন্ডিশনার ব্যবহারের সময়, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে, চুলে অবশিষ্ট ছোট ছোট অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে এবং মাথার ত্বক আরও ভালোভাবে পরিষ্কার করতে আপনাকে একসাথে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করতে হবে। তারপর, চুলে অবশিষ্ট শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার অপসারণ করতে প্রচুর গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

চুলে আর্দ্রতা এবং পুষ্টি যোগাতে সপ্তাহে একবার হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা উচিত। আপনি আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারের সাথে হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন অথবা মধু, নারকেল তেল ইত্যাদি দিয়ে তৈরি ঘরে তৈরি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। হেয়ার মাস্ক নরম, ময়েশ্চারাইজ এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

- চুল সঠিকভাবে শুকান: চুল দ্রুত শুকানোর জন্য উচ্চ তাপমাত্রার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না। পানি শোষণের জন্য একটি পরিষ্কার, নরম সুতির তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন। তারপর মাঝারি তাপ এবং মাঝারি বাতাসের গতিতে চুল শুকানোর জন্য একটি ড্রায়ার ব্যবহার করুন।

চুল শুকানোর পর, চুলের যত্নের তেল ব্যবহার করুন এবং উভয় হাতে সমানভাবে লাগান, তারপর আলতো করে আপনার চুলের মধ্য দিয়ে হাত চালান, আলতো করে ছেঁকে নিন যাতে তেল প্রতিটি চুলের গোড়ায় প্রবেশ করতে পারে।

- তাপের স্টাইলিং সীমিত করুন: শীতকাল এমন একটি ঋতু যখন মহিলারা প্রায়শই তাদের চুলের স্টাইল করেন, কিন্তু যখন চুল রাসায়নিক দিয়ে স্টাইল করা হয়, তখন এটি চুলকে দুর্বল করে তোলে। আমরা যদি প্রতিদিন আমাদের চুলের স্টাইল করার জন্য উচ্চ-তাপমাত্রার সরঞ্জাম ব্যবহার করি, তাহলে এটি আমাদের চুলকে ক্ষতির ঝুঁকিতে ফেলবে। অতএব, শীতকালে আমাদের চুল সোজা করা বা স্টাইলিং সীমিত করা উচিত।

সিএন। কুইন হুওং

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm