ঘন ঘন অসুস্থ হওয়ার ফলে কি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়?

'আমি প্রায়ই লোকেদের বলতে শুনি যে যেসব শিশু প্রায়ই অসুস্থ থাকে, তাদের পরবর্তী জীবনে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকে। এটা কি সত্যি? আমার বাচ্চা অনেক অসুস্থ হয়!' (মিন আন, ক্যান থোতে)।

ফুওং নাম হাসপাতালের শিশু ও নবজাতকবিদ্যা বিভাগের উপ-প্রধান (ফুওং চাউ মেডিকেল গ্রুপের সদস্য) বিশেষজ্ঞ ২ নগুয়েন থি হং লোন উত্তর দিয়েছেন: আসলে, শিশুদের "প্রায়শই অসুস্থ হওয়া" খুবই সাধারণ। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) এর গবেষণা এবং নির্দেশিকা অনুসারে, ২-৬ বছর বয়সী শিশুরা প্রতি বছর ৬-৮ বার সর্দি-কাশি বা হালকা গলা ব্যথায় ভুগতে পারে। যদি শিশুটি প্রি-স্কুলে যায় এবং অন্যান্য অনেক শিশুর সাথে যোগাযোগ করে, তাহলে সেই সংখ্যাটি একটু বেশি হতে পারে (প্রতি বছর ৮-১২ বার) এবং এখনও স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।

ভাইরাসজনিত কারণে সৃষ্ট হালকা অসুস্থতা যেমন কাশি, সর্দি এবং গলা ব্যথা সাধারণত কয়েকদিন পরে নিজে থেকেই চলে যায় এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না। এই পর্যায়ে আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রোগজীবাণুগুলিকে "চিনতে এবং মনে রাখতে" শিখছে - যেমন আপনার শিশু তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনুশীলন করছে।

অতএব, "যেসব শিশুরা প্রায়শই অসুস্থ থাকে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকে" এই কথাটি আংশিকভাবে সত্য। কারণ শিশুরা "আরও ভালো হওয়ার জন্য অসুস্থ হয় না", বরং প্রতিটি ভাইরাল সংক্রমণের মাধ্যমে, শিশুর শরীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করবে, তাই যখন তারা বড় হবে, তখন তাদের ছোটখাটো অসুস্থতা কম হবে।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য বজায় রাখুন।

চিত্রণ: এআই

"ছোটখাটো অসুস্থতার" লক্ষণ যা বাবা-মায়ের মনোযোগ দেওয়া উচিত

যদি আপনার শিশুর নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকে, তাহলে বাবা-মায়ের উচিত কারণ খুঁজে বের করার জন্য তাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যাওয়া:

গুরুতর সংক্রমণ (পুনরাবৃত্ত নিউমোনিয়া, কানের সংক্রমণ, সাইনোসাইটিস)। প্রতিবার অসুস্থতা দীর্ঘস্থায়ী হলে, ওষুধ সেরে যায় না। শিশুর ওজন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, বৃদ্ধি ধীর হয়, অথবা প্রায়শই ক্লান্ত থাকে। দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ যেমন ওরাল থ্রাশ, বারবার ত্বকের ছত্রাক, দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া। যদি এর কোনও লক্ষণ না থাকে, শিশুটি এখনও ভালভাবে বেড়ে উঠছে, স্বাভাবিকভাবে খাচ্ছে এবং খেলছে, তাহলে বাবা-মায়েদের খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই।

শিশুদের "ছোটখাটো অসুস্থতা" প্রতিরোধ করা

পর্যাপ্ত প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন। সিগারেটের ধোঁয়া এবং বায়ু দূষণ সীমিত করুন। প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়াম করুন। বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং নিউমোকোক্কাসের বিরুদ্ধে টিকা নিন। অজানা উৎসের অ্যান্টিবায়োটিক বা "রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী" ওষুধের অপব্যবহার সীমিত করুন।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যখন বিকশিত হচ্ছে, তখন তাদের নাক দিয়ে পানি পড়া এবং কাশি হওয়া স্বাভাবিক। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে, সাধারণত ৫ বছর বয়সের পরে, "ছোটখাটো অসুস্থতা" ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। পিতামাতাদের কেবল সঠিক যত্নের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং যদি কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয় তবে তাদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে। পূর্ণ এবং সময়মত টিকাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে এবং শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/co-phai-om-vat-nhieu-thi-mien-dich-se-tot-hon-185251106192106104.htm