সাইক্লিং - পারকিনসনের লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য একটি সহজ থেরাপি

১০ বছরেরও বেশি সময় আগে ইউটিউবে ভাইরাল হওয়া একটি ভিডিও এখনও অনেক মানুষকে অবাক করে: পার্কিনসন রোগে আক্রান্ত ৫৮ বছর বয়সী একজন ব্যক্তি, যিনি হাসপাতালের করিডোরে কাঁপছিলেন এবং হাঁটতে অসুবিধা হচ্ছিল, হঠাৎ করেই তিনি তার সাইকেলটি সোজা বাইরের দিকে প্যাডেল করে স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্থিরতার সাথে চালান।

তেল আবিবের বাসিন্দারা সমুদ্র সৈকতে আরামদায়ক সাইকেল চালানো উপভোগ করছেন।

এই আপাতদৃষ্টিতে অযৌক্তিক দৃশ্যটি পার্কিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর সাইকেল চালানোর প্রভাব নিয়ে একাধিক চিকিৎসা গবেষণার সূত্রপাত করেছে, এটি একটি নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ যা ফ্রান্সে প্রায় 200,000 এবং বিশ্বব্যাপী 12 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে।

২০১০ সালে নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনে দুজন ডাচ ডাক্তার এই ঘটনাটি বর্ণনা করেছিলেন, কিন্তু বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের আগ্রহ আসলে ২০০৩ সালে শুরু হয়েছিল, যখন আমেরিকান নিউরোলজিস্ট জে অ্যালবার্টস পার্কিনসনে আক্রান্ত একজন মহিলার সাথে দীর্ঘ দূরত্বের সাইকেল চালানোর সময় লক্ষ্য করেছিলেন যে কয়েকদিন পরে তার লেখার এবং মোটর দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। তারপর থেকে, তিনি অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়ে প্রমাণ করেছেন যে মাঝারি থেকে উচ্চ তীব্রতায় স্থির সাইকেলে নিয়মিত সাইকেল চালানো লক্ষণগুলি ৩৫% পর্যন্ত কমাতে এবং রোগের অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। সেই ফলাফল থেকে, তিনি "পেডেলিং ফর পার্কিনসনস" প্রোগ্রামটি তৈরি করেছিলেন, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অনেক পুনর্বাসন কেন্দ্রে প্রয়োগ করা হয়।

ইউরোপের আরও বেশ কয়েকটি গবেষণায় একই রকম সিদ্ধান্তে এসেছে। ২০২১ সালে ৫০৫ জন রোগীর উপর পরিচালিত ২২টি গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে সাইকেল চালানোর ফলে গতিশীলতা, ভারসাম্য, হাঁটার গতি এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই কার্যকলাপ মস্তিষ্কের এমন অংশগুলিকে উদ্দীপিত করে যা নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে, যা দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক প্রভাব তৈরি করে, যদিও তাৎক্ষণিক প্রভাব স্পষ্ট নাও হতে পারে।

ফ্রান্সের স্ট্রাসবার্গের ক্লেমেনসো বিশ্ববিদ্যালয় পুনর্বাসন ইনস্টিটিউটের পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ ডঃ মড এলবেলের মতে, শারীরিক কার্যকলাপ "অন্যান্য ওষুধের মতোই একটি ওষুধ।" ২০১৮ সাল থেকে, মিসেস এলবেল হালকা পার্কিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সাইক্লিং, হাঁটা, যোগব্যায়াম, সাঁতার এবং টেবিল টেনিস একত্রিত করে ৬ সপ্তাহের একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম বাস্তবায়ন করেছেন। ৪-৫ জনের প্রতিটি দল সপ্তাহে ৩ বার ব্যায়াম করে এবং প্রতিটি সেশন অর্ধেক দিন। প্রাথমিক ফলাফল খুবই ইতিবাচক: পেশী শক্তি বৃদ্ধি, আরও আরামদায়ক মনোভাব, অনেক লোক চিকিৎসার ডোজ কমিয়ে দেয়।

তবে, ২০২৪ সালে ফরাসি পার্কিনসনস অ্যাসোসিয়েশন (ফ্রান্স পার্কিনসন) কর্তৃক ৩,৩০০ জনেরও বেশি রোগীর উপর করা একটি জরিপে দেখা গেছে যে প্রায় অর্ধেক এখনও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা সুপারিশকৃত ন্যূনতম কার্যকলাপের স্তরে পৌঁছায়নি: প্রতি সপ্তাহে ১৫০ মিনিট মাঝারি কার্যকলাপ বা ৭৫ মিনিটের তীব্র কার্যকলাপের সমতুল্য। পড়ে যাওয়ার ভয় বা ক্লান্তির কারণে অনেকেই এই রোগটি আবিষ্কার করার পর ব্যায়াম বন্ধ করে দেন।

ডাক্তাররা নিশ্চিত করেছেন যে সাইক্লিং কেবল পার্কিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত খেলা নয় বরং এটি একটি কার্যকর, নিরাপদ এবং সস্তা চিকিৎসাও। অবস্থার উপর নির্ভর করে, অনুশীলনকারী একটি স্থির বাইক, একটি ট্রাইসাইকেল বা একটি বৈদ্যুতিক সাইকেল ব্যবহার করতে পারেন যা চলাচলের একটি স্থির ছন্দ এবং স্বায়ত্তশাসনের অনুভূতি বজায় রাখতে সহায়তা করে।

অনুসরণ

সূত্র: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html