সানস্ক্রিনের কার্যকর ব্যবহারের জন্য কিছু পরামর্শ

খুব বেশি SPF সহ সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া এবং দিনে মাত্র একবার এটি প্রয়োগ করা আপনার ত্বককে UV রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট নয়, বিশেষ করে গ্রীষ্মের প্রচণ্ড রোদে।

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। (সূত্র: শাটারস্টক)

এসপিএফ যত বেশি হবে, তত ভালো।

প্রতি ^বর্গ সেন্টিমিটার ত্বকে দুই মিলিগ্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগের কার্যকারিতা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে SPF রেটিং করা হয়। ১ SPF ১০ মিনিটের সমান। যদি একটি সানস্ক্রিনে SPF ১৫ থাকে, তাহলে এটি প্রায় ১৫০ মিনিটের জন্য ত্বককে সুরক্ষিত রাখবে।

কিছু লোক মনে করেন যে উচ্চতর এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নিলে ত্বক আরও কার্যকরভাবে সুরক্ষিত হবে। তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। আসলে, অনেক উচ্চতর এসপিএফযুক্ত পণ্যের ঘন গঠন থাকতে পারে, যা সহজেই ত্বককে আটকে দিতে পারে বা তৈলাক্ত অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে দিনের বেলায় আপনার কার্যকলাপের প্রকৃতির উপর নির্ভর করে আপনার সানস্ক্রিন পণ্য নির্বাচন করা উচিত।

প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য, আপনার SPF 30-50 সহ সানস্ক্রিনকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। আপনি যদি সমুদ্র সৈকতে যান বা বাইরের অনেক কাজ করেন, তাহলে উচ্চতর SPF নির্বাচন করুন।

খুব কম ক্রিম লাগান

অতিবেগুনী রশ্মির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরির জন্য খুব কম সানস্ক্রিন যথেষ্ট নয়। মুখের জন্য, আপনার দুটি আঙুলের দৈর্ঘ্যের একটি মুদ্রা বা পাম্পের সমপরিমাণ পরিমাণ প্রয়োজন। মুখের পাশাপাশি, আপনার ঘাড়, বুক এবং হাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

যদি আপনার মনে হয় যে একবারে পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করলে আপনার ত্বক রুক্ষ হয়ে যায় এবং সমানভাবে ছড়িয়ে পড়া কঠিন হয়ে পড়ে, তাহলে আপনি এটি প্রায় ২০ মিনিটের ব্যবধানে দুবার প্রয়োগ করতে পারেন, যাতে সানস্ক্রিনটি আপনার ত্বকে পুরোপুরি লেগে থাকে।

সারাদিন আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখার জন্য একবার সানস্ক্রিন ব্যবহার যথেষ্ট নয়, বিশেষ করে যখন আপনি অনেক সময় বাইরে থাকেন। তাই, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের সুরক্ষা সর্বাধিক করার জন্য প্রায় 3 ঘন্টা পরে পুনরায় সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন।

যদি আপনি অফিসে কাজ করেন অথবা ঘরের ভেতরে থাকেন এবং সূর্যের আলো খুব কম পড়েন, তাহলে আপনি সকালে একবার এবং বিকেলে একবার প্রয়োগ করে ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারেন।

সানস্ক্রিন লাগানোর পর মেকআপ তুলে ফেলতে হবে

ETVoday- এর মতে, যদি আপনি মেকআপ না পরেন, শুধু সানস্ক্রিন লাগান, তাহলে আপনাকে মেকআপ রিমুভার পণ্য ব্যবহার করার দরকার নেই, শুধু ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।

তারপর আপনি তুলোয় টোনার বা লোশন ভিজিয়ে ত্বকের উপরিভাগ আলতো করে মুছে ফেলতে পারেন যাতে ত্বক আরও পরিষ্কার হয় এবং ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা প্রদান করা যায়, যার ফলে pH ভারসাম্যপূর্ণ হয়।

তবে, যদি আপনাকে দিনে অনেকবার সানস্ক্রিন লাগাতে হয়, তাহলে মেকআপ তুলে ফেলাই ভালো, যাতে ত্বকে প্রসাধনী না পড়ে, ছিদ্র আটকে না যায়।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস