নদী, হ্রদ বা সমুদ্রে দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে কোন ধরণের সাঁতারের ধরণ বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়ায়?

নদী, হ্রদ এবং সমুদ্রে সাঁতার কাটা সবসময় হ্রদে সাঁতার কাটার চেয়ে অনেক আলাদা। এবং সমুদ্র, নদী এবং হ্রদে দুর্ঘটনা রোধ করতে, আপনাকে "বেঁচে থাকার সাঁতার" ধারণার সাথে পরিচিত হতে হবে।

সমুদ্রে বা নদীতে দুর্ঘটনা ঘটলে মাথা পানির উপরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ - ছবি: সিএন

বেঁচে থাকার সাঁতার কী?

"বেঁচে থাকার সাঁতার" সাঁতারের দক্ষতাকে সামুদ্রিক বা উদ্ধার শিল্পে কর্মরতদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এই সাঁতার দক্ষতার উদ্দেশ্য হল কোনও ঘটনা ঘটলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মানিয়ে নিতে সাহায্য করা।

প্রথমত, অত্যন্ত সম্মানিত মূল প্রযুক্তিগত দল:

ডুবে যাওয়া থেকে রক্ষা - স্থির বেঁচে থাকা: এই পদ্ধতিটি ফ্রেড ল্যানু দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল - যিনি 1940 সাল থেকে জর্জিয়া টেক ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজির একজন বিখ্যাত কোচ ছিলেন এবং এখানে এটি একটি প্রয়োজনীয় বিষয় হয়ে ওঠে।

এই কৌশলটি সাঁতারুদের তাদের পুরো শরীরকে শিথিল করতে, "C" আকৃতির মতো সামান্য বাঁকতে এবং তাদের শরীরকে জলের পৃষ্ঠের ঠিক নীচে ঝুলিয়ে রাখতে সাহায্য করে, যতক্ষণ না তাদের শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন হয়, তারপর দ্রুত উপরে উঠে আবার ডুবে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বাভাবিক মানুষ ঘন্টার পর ঘন্টা, এমনকি যদি তারা সচেতন থাকে তবে 24 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে এইভাবে ভেসে থাকতে পারে।

ডুবন্ত প্রতিরোধী ভঙ্গির জন্য নির্দেশাবলী - ছবি: এনটি

সারভাইভাল ব্রেস্টস্ট্রোক - ভাসমান ব্রেস্টস্ট্রোক: এটি মার্কিন প্রতিরক্ষা বিভাগ কর্তৃক প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত ব্রেস্টস্ট্রোকের একটি রূপ, যাতে পর্যবেক্ষণ এবং সহজে শ্বাস নেওয়ার জন্য মাথা পানির উপরে রাখা হয়।

এই স্ট্রোক এবং ঐতিহ্যবাহী ব্রেস্টস্ট্রোকের মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই। এই স্ট্রোকের মূল লক্ষ্য হলো আপনার মাথা পানির উপরে রাখা, ঐতিহ্যবাহী ব্রেস্টস্ট্রোকের মতো উপরে-নিচে না গিয়ে।

সাইডস্ট্রোক – সাইডস্ট্রোক: এই কৌশলটি মার্কিন সামরিক প্রশিক্ষণে (মার্কিন সেনাবাহিনী – টিসি ২১-২১) এবং মেরিন কর্পসে জনপ্রিয়।

সাঁতারু তার শরীর কাত করে, তার বাহু ব্যবহার করে পাখা এবং তার পা ব্যবহার করে "কাঁচি লাথি", উপরের বাহু দিক নিয়ন্ত্রণ করে, নীচের বাহু জোর দেয়।

মাথা উঁচু করে সামনের দিকে হামাগুড়ি দেওয়া - এই ধরণের হামাগুড়ি কৌশলটি সারভাইভাল ব্রেস্টস্ট্রোকের মতোই, এবং এখনও উচ্চ গতি নিশ্চিত করে কিন্তু মাথাকে পৃষ্ঠের উপরে রাখে, যা অনেক উদ্ধার প্রশিক্ষণে সুপারিশ করা হয়।

এটা সব পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।

নৌকাটি ডুবে যাওয়ার সাথে সাথেই

ডুবন্ত অবস্থায় নিয়ন্ত্রণের বিশেষজ্ঞ আমেরিকান বেঁচে থাকা সাঁতারু ট্রেভ হোলেনবেক জোর দিয়ে বলেন: "যখন আপনার নৌকা ডুবে যায় বা ডুবে যায়, এবং আপনি কাছের তীরের দিক সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন, তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নৌকার কাছাকাছি থাকা, ভাসমান বস্তুর সাথে আঁকড়ে থাকা এবং উদ্ধারের জন্য অপেক্ষা করার নীতি অনুসরণ করা।"

এই ক্ষেত্রে, ডুবন্ত অবস্থা থেকে রক্ষা করাই সবচেয়ে ভালো বিকল্প। ডুবে যাওয়া এড়াতে, নিকটতম ভাসমান বস্তুটি ধরার সুযোগের অপেক্ষায় এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। যদি কাছাকাছি কোথাও সাঁতার কাটতে বাধ্য করা হয়, তাহলে প্রাথমিক পর্যায়ে শক্তি সংরক্ষণ করে বেঁচে থাকার ব্রেস্টস্ট্রোক বা সাইডস্ট্রোক ব্যবহার করুন।"

যখন ঝড় হয়, তখন পানির প্রবাহ তীব্র হয়।

মার্কিন নৌবাহিনীর প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে প্রায়শই এই পরিস্থিতির কথা বলা হয়, যুক্তিসঙ্গত কৌশল হল ঢেউ, ধ্বংসাবশেষ এবং ভাসমান তেলের পরিস্থিতিতে সাঁতার কাটার জন্য বেঁচে থাকার ব্রেস্টস্ট্রোক এবং সাইডস্ট্রোক ব্যবহার করা।

কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস স্থির রাখতে এবং আপনার পা ছন্দে রাখতে ড্রোনপ্রুফিং দিয়ে শুরু করতে হবে, তারপর ধীরে ধীরে কিন্তু স্থিরভাবে চলার জন্য সারভাইভাল ব্রেস্টস্ট্রোকে রূপান্তর করুন। যখন আপনার গতির প্রয়োজন হবে, তখন আপনি সাইডস্ট্রোকে রূপান্তর করতে পারেন।

ফ্রিস্টাইল সাঁতার জানা অনেকেই জরুরি পরিস্থিতিতে পানির উপরে মাথা রেখে ভাসমান অনুশীলন করেন - ছবি: সিটি

অনুকূল পরিস্থিতিতে এবং তীরে সাঁতার কাটতে হবে

যদি তীর স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়, তাহলে গতিই মাপকাঠি, আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা হেড-আপ ফ্রন্ট ক্রল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন - দৃশ্যমানতা বজায় রেখে উচ্চ গতি।

তবে, এটি এখনও কেবল লাইফগার্ড বা নাবিকদের জন্য সুপারিশকৃত একটি পদক্ষেপ - যারা জলের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সাথে খুব বেশি পরিচিত।

যদি আপনি সাঁতার কাটছেন এবং ক্লান্ত বোধ করছেন, তাহলে আপনার শক্তি দীর্ঘায়িত করার জন্য আপনি ড্রোনপ্রুফিং ব্যবহার করতে পারেন।

সর্বোপরি, বিপদের সময় দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখা উচিত: ভাসমান কিছু ধরে রাখার চেষ্টা করুন; এবং যদি আপনাকে সাঁতার কাটতে হয় - তাহলে আপনার মাথা পানির উপরে রাখুন।

যদিও মাথা ডুবিয়ে রাখলে সাঁতার কাটার সময় টান কমতে পারে, তবুও এটি আপনাকে পানির জন্য হাঁপাতে, দিক হারাতে এবং বাধার সম্মুখীন হতে পারে - বন্যার পানি, ঢেউ এবং ধ্বংসাবশেষ যখন আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে তখন এটি অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ।

অবশ্যই, উপরের পরামর্শটি বেঁচে থাকার সাঁতার দক্ষতার জন্য শুধুমাত্র মৌলিক প্রশিক্ষণ। বাস্তব জীবনে যখন কোনও দুর্ঘটনা ঘটে, তখন তাপমাত্রা, পোশাক, বাতাসের মতো অসংখ্য কারণ এটিকে প্রভাবিত করে...

কিন্তু নিরাপদ থাকার জন্য, যদি আপনি ইতিমধ্যেই সাঁতার জানেন - তাহলে উপরে উল্লিখিত সাঁতারের বৈচিত্র্যের সাথে নিজেকে সজ্জিত করে সবচেয়ে খারাপের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত।

হুই ডাং

সূত্র: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm