সয়া দুধের উপকারিতা, আপনি কি জানেন?

৫০০০ বছরেরও বেশি সময় আগে জন্ম নেওয়া সয়াবিন আমাদের জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। এর সুস্বাদু স্বাদ এবং অসাধারণ পুষ্টিগুণের কারণে, এই ছোট শিমে প্রচুর পরিমাণে শক্তির উৎস রয়েছে।

আবোলুয়াং- এর মতে, সয়া দুধ তৈরির প্রক্রিয়াটি শিমের বেশিরভাগ পুষ্টি উপাদান ধরে রাখতে সাহায্য করে, শিমের অবশিষ্টাংশে থাকা কিছু ফাইবার ছাড়া। এর ফলে, শরীর সহজেই এই পুষ্টি উপাদানগুলি শোষণ করতে পারে, যা বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের জন্য ভালো।

প্রতিদিন এক কাপ সয়া দুধ পান করার উপকারিতা এখানে দেওয়া হল:

সয়া দুধের উপকারিতা, আপনি কি জানেন? ( ভিডিও : দোয়ান থুই)।

সূত্র: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loi-ich-tu-sua-dau-nanh-ban-da-biet-chua-20240802200745124.htm