'পশ্চিমাকরণ' জীবনধারা কোলোরেক্টাল ক্যান্সার বাড়ায়

গ্লোবোকান ২০২২ পরিসংখ্যান অনুসারে, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যের জন্য একটি বোঝা হয়ে উঠছে, ঘটনাক্রমে তৃতীয় এবং মৃত্যুহারে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে। ভিয়েতনামে, এই রোগটি ক্রমশ তরুণদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ছে। আমরা কি কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারি?

গ্যাস্ট্রোস্কোপি এবং কোলনোস্কোপি প্রাথমিক পর্যায়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের জন্য স্ক্রিনিংয়ে সহায়তা করে - ছবি: বিভিসিসি

"পশ্চিমাকরণ" জীবনধারা কোলোরেক্টাল ক্যান্সার বাড়ায়

বাখ মাই হাসপাতালের ডাইজেস্টিভ সেন্টারের ডাঃ নগুয়েন বিন নগুয়েনের মতে, দুটি কারণের কারণে রোগের হার আসলে দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে: জীবনধারা এবং জেনেটিক্স।

"একটি "পশ্চিমা" জীবনধারা, যার মধ্যে লাল মাংস, প্রক্রিয়াজাত মাংসের পরিমাণ বেশি, ফাইবারের পরিমাণ কম, ধূমপান, মদ্যপান এবং ব্যায়ামের অভাব অন্যতম প্রধান কারণ। উল্লেখযোগ্যভাবে, এই রোগটি কেবল বয়স্কদের মধ্যেই পাওয়া যায় না বরং তরুণদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে, ৪৫ বছরের কম বয়সী অনেক রোগী ইতিমধ্যেই এই রোগে ভুগছেন," বলেন ডাঃ নগুয়েন।

ডাঃ নগুয়েনের মতে, কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকা দুটি গ্রুপের মানুষ রয়েছে। তাদের মধ্যে, বয়স্ক (৪৫ বছরের বেশি), যাদের দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের প্রদাহের ইতিহাস রয়েছে (হেমোরেজিক কোলাইটিস, ক্রোনস), পেটের রেডিয়েশন থেরাপি নিয়েছেন, অথবা যাদের পরিবারের কোনও সদস্য কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, একাধিক অ্যাডেনোমাটাস পলিপ রয়েছে।

প্রায় ৫% ক্ষেত্রে লিঞ্চ সিনড্রোমের মতো জিনগত পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত।

যেসব গোষ্ঠী পরিবর্তন হতে পারে তারা হল যাদের ওজন বেশি, যাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আছে এবং যাদের অ্যালকোহল ও তামাক সেবনের অভ্যাস আছে।

রোগের ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়?

"১০০% গ্যারান্টি দেওয়ার কোন উপায় নেই, তবে আমরা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি," ডাঃ নগুয়েন জোর দিয়ে বলেন।

প্রথমত: ওজন কমানোর মাধ্যমে আপনার জীবনযাত্রার ধরণ পরিবর্তন করুন (যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন থাকে)। শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি কোলন ক্যান্সার এবং পলিপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। প্রচুর ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য খাওয়া এবং লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস কম খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন। অ্যালকোহল পান কম করুন বা বন্ধ করুন, ধূমপান ত্যাগ করুন।

দ্বিতীয়ত: নিয়মিত স্ক্রিনিং - এটি প্রাক-ক্যান্সারাস পলিপগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণের "সোনার চাবিকাঠি"। যদি পলিপগুলি দ্রুত অপসারণ করা হয়, তবে ক্যান্সারের ঝুঁকি 90% পর্যন্ত হ্রাস পায়।

নিয়মিত কোলোরেক্টাল ক্যান্সার স্ক্রিনিং কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।

বেশিরভাগ কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রাক-ক্যান্সারাস পলিপ থেকে বিকশিত হয়। পলিপগুলি ছোট থেকে বড় হয়ে ওঠে, তারপর ডিসপ্লাস্টিক এবং ক্যান্সারযুক্ত হয়। প্রথম অস্বাভাবিক কোষগুলি পলিপে পরিণত হওয়ার পর থেকে, সাধারণত কোলন ক্যান্সারে পরিণত হতে প্রায় ১০ থেকে ১৫ বছর সময় লাগে।

নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে, বেশিরভাগ পলিপ ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার আগেই খুঁজে বের করা এবং অপসারণ করা সম্ভব। স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে কোলন ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা যেতে পারে, যখন এটি ছড়িয়ে পড়েনি এবং চিকিৎসা করা সহজ হতে পারে, যার ফলে রোগ নির্ণয় এবং বেঁচে থাকার উন্নতি হতে পারে।

রোগের জন্য কখন স্ক্রিনিং করা উচিত?

ডাঃ নগুয়েন বলেন যে আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির সুপারিশ অনুসারে, ৪৫ বছর বয়সী ব্যক্তিদের কোনও লক্ষণ না থাকলেও তাদের স্ক্রিনিং করা উচিত।

উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির (কোলোরেক্টাল ক্যান্সার বা কোলোরেক্টাল পলিপের ব্যক্তিগত ইতিহাস, কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস, প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের ইতিহাস, সন্দেহজনক বংশগত কোলোরেক্টাল ক্যান্সার সিন্ড্রোম, পেট বা পেলভিক রেডিয়েশন থেরাপির ইতিহাস) ক্ষেত্রে, স্ক্রিনিং আগে থেকেই শুরু করা উচিত, এমনকি 20-30 বছর বয়স থেকেই।

"রোগটি যখন আরও বেড়ে যায় তখন পেটে ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী হজমের ব্যাধি, রক্তাক্ত মল ইত্যাদির মতো লক্ষণগুলি প্রায়শই দেখা দেয়। তাই ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য লক্ষণ না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না," ডাঃ নগুয়েন পরামর্শ দেন।

আরও পড়ুন বিষয়গুলিতে ফিরে যান

উইলো

সূত্র: https://archive.vietnam.vn/loi-song-tay-hoa-lam-gia-tang-ung-thu-dai-truc-trang/