উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন, গোসলের পরপরই এটি লাগান এবং আপনার ত্বককে সুস্থ ও মসৃণ রাখতে গরম পানিতে বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখা এড়িয়ে চলুন।
হ্যানয় মেডিকেল ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের হাই-টেক প্লাস্টিক অ্যান্ড রিকনস্ট্রাকটিভ সার্জারি বিভাগের ডাঃ ডো কিম আনহ বলেন যে ত্বকের আর্দ্রতা সরাসরি ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করে। শীতকালে, শুষ্ক আবহাওয়া প্রায়শই পানিশূন্যতা, খোসা ছাড়ানো, জ্বালা এবং প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। রুক্ষ ত্বক ব্যথা, চুলকানি, অথবা আরও গুরুতরভাবে, ফাটল সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে গভীর ফাটল দেখা দিতে পারে যা থেকে রক্তপাত হতে পারে। ময়েশ্চারাইজিং অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস নিয়ন্ত্রণ এবং পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, প্রদাহ এবং চুলকানি কমায়।
ডাক্তারদের মতে, ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজারগুলি বডি ময়েশ্চারাইজার থেকে আলাদা এবং এগুলি নির্বিচারে ব্যবহার করা উচিত নয়। প্রথমে, আপনার ত্বকের ধরণ এবং ক্ষতি এবং শুষ্কতার নির্দিষ্ট ক্ষেত্র অনুসারে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে হবে।
অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দিনে কমপক্ষে দুই থেকে তিনবার ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত, যদি তাদের ত্বক খুব শুষ্ক হয় তবে এটির ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করা উচিত। ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োগ সারা দিন সমানভাবে বিতরণ করা উচিত যাতে এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব বজায় থাকে। প্রয়োজন অনুসারে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা যেতে পারে, যেমন যখন ত্বক শুষ্ক বোধ করে এবং হাইড্রেশনের প্রয়োজন হয়।
ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে, আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং পণ্যের কার্যকারিতা বাড়াতে গোসলের তিন থেকে পাঁচ মিনিট পর ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনার ত্বক পরিষ্কার না থাকলে ময়েশ্চারাইজার লাগানো এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন এবং আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সংরক্ষণ নিশ্চিত করতে সাবান-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
তীব্র পর্যায়ে, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের লক্ষণগুলি দ্রুত কমাতে টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডের সংমিশ্রণ ব্যবহার করা উচিত। কর্টিকোস্টেরয়েড প্রয়োগের আগে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করলে ত্বকে ওষুধের শোষণ বৃদ্ধি পায়।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ময়েশ্চারাইজারের প্রস্তাবিত পরিমাণ হল সপ্তাহে ৫০০-৬০০ গ্রাম এবং শিশুদের জন্য সপ্তাহে ২৫০-৩০০ গ্রাম। অতিরিক্তভাবে, ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে, একজন ডাক্তার ময়েশ্চারাইজারের পরিমাণ বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারেন।
অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ত্বক খুবই সংবেদনশীল এবং পরিবেশগত কারণের কারণে সহজেই পুনরায় সংক্রমণ ঘটে, তাই পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য আপনার কোনও লক্ষণ না থাকলেও এটি প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত।
অতিরিক্তভাবে, শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করার জন্য আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত। সুষম খাদ্য বজায় রাখুন, বিশেষ করে ফল এবং শাকসবজি থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার, যা ত্বকের পুনর্জন্মের জন্য উপকারী। ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন, যা শরীরকে ভেতর থেকে পানিশূন্য করে এবং ত্বকের বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে।
শীতকালে, আপনার গোসল করা উচিত এবং গরম জলে ভিজিয়ে রাখা সীমিত করা উচিত। সম্ভব হলে, শীতকালে এবং শুষ্ক আবহাওয়ায় বাতাসে আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। ত্বকের ক্ষতি, প্রদাহ এবং অন্যান্য চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য যদি আপনার ত্বক চুলকায় বা অস্বস্তিকর বোধ করে তবে ঘষা বা আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন। উল, ফেল্ট বা নাইলনের মতো উপকরণ দিয়ে তৈরি পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)