টয়লেটে যাওয়ার সময় ফোন ব্যবহারের বিপদ

[বিজ্ঞাপন_১]

গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট জোসেফ সালহাব বলেন, দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকা এবং ফোন ব্যবহার করা অর্শ রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

এছাড়াও, এই অভ্যাসের ফলে ব্যাকটেরিয়া ডিভাইসে লেগে থাকে, যা সহজেই রোগের কারণ হতে পারে। মি. সালহাবের মতে, টয়লেটে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে শরীরের নীচের অংশ এবং মলদ্বারের উপর চাপ পড়ে, যা সহজেই অর্শ্বরোগ এবং রক্তপাতের কারণ হতে পারে। তিনি পরামর্শ দেন যে লোকেরা ফোনের ব্যবহার সীমিত করুক এবং হজম প্রক্রিয়া আরও কার্যকর করার জন্য পায়ের টুল ব্যবহার করুক।

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় ১০ জনের মধ্যে ৬ জনেরই টয়লেটে ফোন নিয়ে যাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। ৬১% সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্রাউজ করার জন্য এটি ব্যবহার করে, ৩৩.৯% সংবাদ পড়ে।

সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ বিশেষজ্ঞ ডঃ হিউ হেইডেনের মতে, স্মার্টফোনে টয়লেটের তুলনায় ১০ গুণ বেশি জীবাণু থাকতে পারে। বাথরুমের মতো অস্বাস্থ্যকর জায়গায় ফোন আনার অভ্যাস এই অবিচ্ছেদ্য বস্তুটিকে সংক্রামক রোগের প্রজননক্ষেত্রে পরিণত করতে পারে।

টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করা এমন একটি অভ্যাস যা অনেক ঝুঁকি তৈরি করে। ছবি: ফ্রিপিক — টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করা এমন একটি অভ্যাস যা অনেক ঝুঁকি তৈরি করে। ছবি: *ফ্রিপিক*

ডাঃ হেইডেন ব্যাখ্যা করেন যে, যখন ভাগ করা পৃষ্ঠ স্পর্শ করা হয় এবং মোবাইল ফোন ব্যবহার করা হয়, তখন ক্রস-দূষণের ঝুঁকি বেশি থাকে। Yahoo Like UK- এর একটি প্রতিবেদন অনুসারে, স্মার্টফোনের স্ক্রিনে জীবাণু 28 দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। ডিভাইসে সবচেয়ে সাধারণ রোগজীবাণুগুলির মধ্যে একটি হল Staphylococcus ব্যাকটেরিয়া। এটি মানুষের মধ্যে সংক্রমণের প্রধান কারণ। এগুলি প্রায়শই গুচ্ছ গুচ্ছ করে একত্রিত হয়, আঙ্গুরের গুচ্ছের মতো। যখন তারা রক্ত, জয়েন্ট, ফুসফুস বা হৃদপিণ্ডের গভীরে প্রবেশ করে, তখন ব্যাকটেরিয়াগুলি গুরুতর প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে।

ডাঃ হেইডেন বলেন, বাথরুমে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে জীবাণু এবং রোগজীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি দ্বিগুণ বেড়ে যায়।

তিনি আরও একটি পরামর্শ দেন যে, আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন, যদি টয়লেটে যেতে বেশি সময় লাগে তবে আরও ফল যোগ করুন। কিউই, ড্রাগন ফল, আপেল, নাশপাতি এবং বরই থেকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ভিটামিন সি খাওয়া অন্ত্রের গতি বাড়াতে সাহায্য করে। তিনি পরামর্শ দেন যে লোকেরা তাদের পানীয়তে সাইলিয়াম হাস্ক যোগ করুন, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক পান করুন।

Thuc Linh ( ডেইলি মেইল অনুযায়ী)

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক