দক্ষিণ ভিয়েতনাম উত্তপ্ত, প্রতিদিন প্রায় একশ চর্মরোগের রোগী ডাক্তারের কাছে আসেন

[বিজ্ঞাপন_১]

Người dân di chuyển dưới thời tiết nắng nóng của TP.HCM - Ảnh: DUYÊN PHAN — হো চি মিন সিটির গরম আবহাওয়ায় মানুষ চলাচল করছে - ছবি: ডুয়েন ফান

হো চি মিন সিটি ডার্মাটোলজি হাসপাতালের সাধারণ পরিকল্পনা বিভাগের উপ-প্রধান এমএসসি ফাম থি উয়েন নি বলেন যে দক্ষিণে গরম আবহাওয়া এমন একটি সময় যখন চর্মরোগ বৃদ্ধি পায়। প্রতিদিন, হো চি মিন সিটি ডার্মাটোলজি হাসপাতালে প্রায় ১০০ জন ত্বকের সংক্রমণের রোগী পরীক্ষার জন্য আসেন।

এই রোগীরা সংক্রামক ডার্মাটাইটিস, ফোঁড়া, ইমপেটিগো, ত্বকের ছত্রাক, টিনিয়া ভার্সিকলার, সেলুলাইটিস ইত্যাদি রোগে ভুগছেন। এছাড়াও, গরম ঋতুতে মেলাসমা এবং ফ্রেকলের মতো অন্যান্য রোগ দেখা দেয়।

ডাঃ উয়েন নি-র মতে, গরমের সময় মানুষ ত্বকের রোগে আক্রান্ত হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। বিশেষ করে, সূর্যের আলোতে থাকা অতিবেগুনী রশ্মি অনেক ত্বকের রোগের প্রধান কারণ, যার মধ্যে রয়েছে রোদে পোড়া, ত্বকের বার্ধক্য, মেলাসমা এবং ত্বকের ক্যান্সার।

ইউভি রশ্মি ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিন গঠন ধ্বংস করতে পারে, যার ফলে ত্বক কুঁচকে যায়, ঝুলে পড়ে এবং স্থিতিস্থাপকতা কমে যায়। ইউভি রশ্মি মেলানিনের উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করতে পারে, যার ফলে মেলাসমা এবং ফ্রেকলস দেখা দেয়।

যখন আবহাওয়া গরম থাকে, তখন ঘাম বেশি নিঃসৃত হয়, যা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে, যার ফলে ব্রণ, ডার্মাটাইটিস, ডায়াপার র‍্যাশের মতো ত্বকের রোগ হয়। ঘামের ফলে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যেতে পারে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি হতে পারে।

মশা, পিঁপড়া, মৌমাছির মতো পোকামাকড়ও গরম ঋতুতে সক্রিয় থাকে, যার ফলে চুলকানি, ফোলাভাব, অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস হয়, যা কখনও কখনও সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।

এছাড়াও গরম আবহাওয়ার কারণে, অনেকেই প্রচুর পরিমাণে সানস্ক্রিন, ত্বকের ক্রিম এবং প্রসাধনী ব্যবহার করার প্রবণতা পোষণ করেন, যা ত্বককে রুক্ষ করে তোলে, ব্রণ এবং জ্বালাপোড়ার ঝুঁকিতে ফেলে।

ডাঃ উয়েন নি উল্লেখ করেছেন যে যদি ত্বকে কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত। নিজে নিজে রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা করবেন না কারণ এটি অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

এই গরমের দিনে, আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বকের ধরণ এবং অবস্থার জন্য উপযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন। অ্যালকোহল, সুগন্ধি এবং প্যারাবেনের মতো ত্বকের জ্বালাপোড়াকারী পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। 30 বা তার বেশি SPF সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করে আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করুন।

এছাড়াও, আপনার পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে, প্রচুর সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল খেতে হবে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে, পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে এবং আপনার মনকে শান্ত রাখতে হবে, উত্তেজনা এবং চাপ কমাতে হবে।

আক্রান্ত ত্বকের জায়গায় আঁচড়াবেন না বা ঘষবেন না। ত্বকের অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন, শুকনো পোশাক পরুন এবং প্রচুর ঘাম হলে শরীর পরিষ্কার করুন।

সূর্যালোকের সংস্পর্শে সীমিত করুন

বিশেষ করে সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত ব্যস্ত সময়ে রোদের সংস্পর্শে আসা সীমিত করুন। বাইরে বের হলে, পোশাক, চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি এবং সানগ্লাস দিয়ে সাবধানে আপনার ত্বক রক্ষা করুন। ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং প্রতি ২ ঘন্টা অন্তর পুনরায় প্রয়োগ করুন।

নিয়মিত ঠান্ডা জল দিয়ে গোসল করুন, খুব বেশি গরম নয়। হালকা শাওয়ার পণ্য ব্যবহার করুন যাতে কঠোর ডিটারজেন্ট থাকে না। গোসলের পরে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন এবং নরম রাখতে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস