এই অবস্থা চলতে থাকলে, তা শুধু ক্লান্তি ও অনিদ্রার কারণই হবে না, বরং এটি কান, নাক ও গলার এমন অনেক রোগের সতর্ক সংকেতও হতে পারে, যেগুলোর দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন।
- রাতে নাক বন্ধ হওয়ার সাধারণ কারণসমূহ
- শারীরবৃত্তীয় কারণে
- অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের কারণে
- সাইনুসাইটিসের কারণে
- গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের কারণে
- দীর্ঘ সময় ধরে এয়ার কন্ডিশনার ও ফ্যান চালিয়ে ঘুমানোর কারণে।
- নাকের গঠনগত অস্বাভাবিকতার কারণে
রাতে নাক বন্ধ হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে সাধারণ শারীরিক পরিবর্তন থেকে শুরু করে সাইনুসাইটিস, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বা নাকের গঠনগত অস্বাভাবিকতার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগও অন্তর্ভুক্ত।
রাতে নাক বন্ধ হওয়ার সাধারণ কারণসমূহ
শারীরবৃত্তীয় কারণে
রাতে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হলো ঘুমানোর জন্য শুয়ে পড়ার সময় শরীরের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন। শরীর যখন শোয়া অবস্থায় আসে, তখন রক্ত মাথা ও ঘাড়ের দিকে বেশি প্রবাহিত হয়। এর ফলে নাকের পথ বন্ধ হয়ে যাওয়া ও ফুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের পথ সংকুচিত হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, রোগীরা ঘুমের মধ্যে শ্বাস নিতে কষ্ট অনুভব করেন, নাক বন্ধ হয়ে যায়, অথবা মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে বাধ্য হন।
এই অবস্থাটি সাধারণত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায় যারা:
- দিনের বেলায় শারীরিক কার্যকলাপের অভাব।
- খুব নিচু বালিশে ঘুমানো।
- শোবার ঘরটা ভ্যাপসা এবং এতে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা নেই।
- ঘন ঘন এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারের কারণে ঘুমানোর পরিবেশ খুব শুষ্ক।
সাধারণত, শারীরিক কারণে সৃষ্ট নাক বন্ধ হওয়া শারীরিক ভঙ্গি পরিবর্তন করলে বা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ভালো হয়ে যায়।
অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের কারণে
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হলো দীর্ঘস্থায়ী নাক বন্ধ থাকার একটি খুব সাধারণ কারণ, বিশেষ করে রাতে এবং ভোরবেলা।
রাতে নাক বন্ধ থাকা একটি বেশ সাধারণ সমস্যা, যা অস্বস্তি ও অনিদ্রার কারণ হয়।
শোবার ঘরে এমন অনেক অ্যালার্জেন থাকে যা খালি চোখে দেখা কঠিন, যেমন:
ঘরের ধুলো
- বিছানাপত্র এবং তোশকে ধুলোর পোকা
কুকুর ও বিড়ালের লোম
- ছাঁচ
সিগারেটের ধোঁয়া
এই অ্যালার্জেনগুলোর সংস্পর্শে এলে নাকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার ফলে ফোলাভাব দেখা দেয় এবং শ্লেষ্মা নিঃসরণ বেড়ে যায়।
রোগীদের প্রায়শই নিম্নলিখিত আনুষঙ্গিক উপসর্গগুলো দেখা যায়:
- ক্রমাগত হাঁচি
- পরিষ্কার সর্দি
- নাকে চুলকানি
- রাতে নাক বন্ধ থাকার সমস্যা আরও বাড়ে।
অনিয়ন্ত্রিত থাকলে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, ক্রমাগত ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সাইনুসাইটিসের কারণে
তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস এবং সাইনুসাইটিসও রাতে নাক বন্ধ হওয়ার সাধারণ কারণ।
ঘুমানোর জন্য শুয়ে পড়লে সাইনাস ও নাকের গহ্বরে জমে থাকা নিঃসরণ শ্বাসনালীকে আরও বাধাগ্রস্ত করে। রোগীরা প্রায়শই শুয়ে থাকার সময়, বিশেষ করে কাত হয়ে শোয়ার সময়, লক্ষণীয় শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন।
নাক বন্ধ থাকার পাশাপাশি, সাইনুসাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আরও যে উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন:
- কপাল ও গালের অংশে তীব্র ব্যথা।
- হলুদ বা সবুজ নাক দিয়ে স্রাব
- গলার ভেতর দিয়ে তরল নেমে যাওয়ার অনুভূতি।
- রাতে কাশি
- মুখের দুর্গন্ধ
যদি অবস্থার কোনো উন্নতি ছাড়াই বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে অবস্থাটি চলতে থাকে, তবে অন্তর্নিহিত কারণের সঠিক চিকিৎসার জন্য রোগীর একজন নাক-কান-গলা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের কারণে
খুব কম লোকই জানেন যে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)-এর সাথে রাতের বেলা নাক বন্ধ থাকারও একটি সম্পর্ক রয়েছে।
ঘুমানোর জন্য শুয়ে পড়লে পাকস্থলীর অ্যাসিড গলা ও নাকে উঠে এসে ঊর্ধ্ব শ্বাসনালীর শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে ফোলাভাব, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং গলায় অস্বস্তি দেখা দেয়।
অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই আরও কিছু উপসর্গ দেখা যায়, যেমন:
বুকজ্বালা
মুখে তিক্ত স্বাদ
রাতে শুকনো কাশি
সকালের স্বরভঙ্গ
গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি
রিফ্লাক্স রোগ কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করলে রাতের বেলার নাক বন্ধ থাকার উপসর্গও উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।
দীর্ঘ সময় ধরে এয়ার কন্ডিশনার ও ফ্যান চালিয়ে ঘুমানোর কারণে।
গরমকালে অনেক পরিবার সারারাত এয়ার কন্ডিশনার বা ফ্যান ব্যবহার করে। তবে, ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাসের কারণে নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারাতে পারে।
যখন নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায়, তখন শরীর এটিকে রক্ষা করার জন্য শ্লেষ্মা জমার পরিমাণ বাড়িয়ে দিয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার ফলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার অনুভূতি হয়।
যে অভ্যাসগুলো সহজেই অবস্থা আরও খারাপ করে তুলতে পারে, সেগুলো হলো:
- এয়ার কন্ডিশনারের তাপমাত্রা খুব কম করে সেট করা।
- ফ্যানের বাতাস সরাসরি আপনার মুখের দিকে প্রবাহিত করতে।
- নিয়মিত এয়ার কন্ডিশনার পরিষ্কার না করা।
- শোবার ঘরে আর্দ্রতার অভাব রয়েছে।
অতএব, শ্বাসতন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখতে ঘরের তাপমাত্রা প্রায় ২৬-২৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং আর্দ্রতা উপযুক্ত মাত্রায় বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
নাকের গঠনগত অস্বাভাবিকতার কারণে
রাতে নাক বন্ধ হওয়ার কিছু কারণ হলো নাকের ভেতরের গঠনগত অস্বাভাবিকতা, যেমন:
বিচ্যুত নাসিকা পর্দা
বর্ধিত নাসিকা টারবিনেট
নাকের পলিপ
রোগীরা প্রায়শই মাসব্যাপী নাক বন্ধ থাকার সমস্যায় ভোগেন, যা কখনও কখনও কেবল একটি নাসারন্ধ্রেই দেখা দেয় এবং ঘুমাতে শুয়ে পড়লে উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যায়।
এইসব ক্ষেত্রে সাধারণত প্রচলিত ওষুধে সম্পূর্ণ উন্নতি হয় না এবং সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য বিশেষজ্ঞ পরীক্ষার প্রয়োজন হয়।
তাই, রাতে দীর্ঘস্থায়ী নাক বন্ধ থাকাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, বিশেষ করে যখন এর সাথে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো দেখা দেয়:
- কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্রমাগত নাক বন্ধ থাকা।
- মাথাব্যথা, মুখের ব্যথা
- হলদে-সবুজ নাকের স্রাব
- নাক ডাকা, অস্থির ঘুম
- রাতে দীর্ঘস্থায়ী কাশি
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া বা ঘ্রাণশক্তি কমে যাওয়া…
উপসর্গগুলো দীর্ঘস্থায়ী হলে বা ঘন ঘন দেখা দিলে রোগীদের একজন নাক-কান-গলা বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত। কারণটি সঠিকভাবে শনাক্ত করা গেলে কার্যকর চিকিৎসা, ঘুমের মানের উন্নতি এবং শ্বাসতন্ত্রের জটিলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে।
উৎস: https://suckhoedoisong.vn/ngat-mui-ban-dem-do-dau-169260518151919101.htm
মন্তব্য (0)