৫০ বছর বয়সীদের জন্য, স্ট্রোক প্রতিরোধ এবং দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য এত উঁচু বালিশে ঘুমানো সবচেয়ে ভালো।

[বিজ্ঞাপন_১]

জাপানি গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ঘুমানোর সময় ঘাড় বাঁকানোর কারণে এই ঘুমের অবস্থান স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, আসাহি শিম্বুন (জাপান) অনুসারে।

জাপানের ন্যাশনাল ব্রেন অ্যান্ড কার্ডিওভাসকুলার সেন্টারের বিজ্ঞানীরা রোগীর ঘুমের বালিশের উচ্চতার সাথে, স্বতঃস্ফূর্ত ভার্টিব্রাল আর্টারি ডিসেকশন (sVAD) -এর ঘটনাগুলি অধ্যয়ন করেছেন, যা ঘাড়ের পিছনের দিকে রক্তনালী ফেটে যায় যা স্ট্রোকের কারণ হয়।

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 1. — নতুন গবেষণায় উঁচু বালিশ দিয়ে ঘুমানোর অপ্রত্যাশিত ক্ষতি আবিষ্কার করা হয়েছে।

সামগ্রিকভাবে, sVADs প্রায় 2% স্ট্রোকের কারণ হয়। কিন্তু 15 থেকে 45 বছর বয়সীদের ক্ষেত্রে, এই হার 10% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।

নতুন গবেষণায় ২০১৮ থেকে ২০২৩ সাল পর্যন্ত জাপানের ন্যাশনাল সেরিব্রাল অ্যান্ড কার্ডিওভাসকুলার সেন্টারে ৪৫ থেকে ৫৬ বছর বয়সী ৫৩ জন ব্যক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যাদের sVAD ছিল।

অংশগ্রহণকারীদের একই সময়ের মধ্যে স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের জন্য অন্যান্য কারণে হাসপাতালে ভর্তি ৫৩ জনের সাথে তুলনা করা হয়েছিল।

বিশেষ করে, গবেষণাটি লিঙ্গ, বয়স এবং বালিশের উচ্চতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

শিল্প বিশেষজ্ঞদের মতামতের উপর ভিত্তি করে, গবেষণা দল উচ্চতা অনুসারে বালিশগুলিকে নিম্নরূপে শ্রেণীবদ্ধ করেছে: ১২ সেমি বা তার বেশি বালিশ "উচ্চ"; ১৫ সেমি বা তার বেশি বালিশ "অতিরিক্ত উচ্চ"।

আসাহি শিম্বুনের মতে, ফলাফলে দেখা গেছে যে sVAD রোগীদের ৩৪% পর্যন্ত ১২ সেমি বা তার বেশি লম্বা বালিশ ব্যবহার করেছেন, যেখানে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর মাত্র ১৫% রোগী বালিশ ব্যবহার করেছেন।

উপরন্তু, sVAD রোগীদের ১৭% ১৫ সেমি বা তার বেশি লম্বা বালিশ ব্যবহার করেছেন, যেখানে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর মাত্র ১.৯% রোগী এই মাত্রা ব্যবহার করেছেন।

গবেষকরা বলেছেন, বালিশ যত উঁচু হবে, sVAD-এর ঝুঁকি তত বেশি।

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 2. — ঘুমানোর সময় ঘাড় বাঁকা হওয়ার কারণে উঁচু বালিশ দিয়ে ঘুমালে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে উঁচু বালিশ ঘাড়ের বাঁক বৃদ্ধি করে, থুতনিকে বুকের দিকে টেনে আনে। ঘুমানোর সময় ঘাড় ঘোরালে এই অবস্থানে রক্তনালী ফেটে যেতে পারে।

গবেষণা দলের সদস্য, একজন নিউরোসার্জন, টোমোটাকা তানাকা বলেছেন: বালিশ ১৫ সেন্টিমিটারের বেশি উচ্চতার মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত কারণ নরম বালিশও ঘাড়ের তীব্র বক্রতা সৃষ্টি করতে পারে।

লেখকরা এই অবস্থাটিকে "শোগুন'স পিলো সিনড্রোম" নাম দিয়েছেন। জাপানে, ১৭শ থেকে ১৯শ শতাব্দী পর্যন্ত, ১২-১৬ সেন্টিমিটার পর্যন্ত উঁচু বালিশগুলিকে "শোগুন'স পিলো" বলা হত, কারণ শোগুন, সামুরাই (যোদ্ধা) এবং গেইশারা তাদের ঐতিহ্যবাহী চুলের স্টাইল বজায় রাখার জন্য এই উঁচু বালিশগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহার করতেন যার যত্নের প্রয়োজন ছিল।

উনিশ শতকের মাঝামাঝি সময়ে প্রকাশিত কিছু প্রবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছিল যে প্রায় ১২ সেন্টিমিটার উঁচু বালিশ আরামদায়ক। তবে, ৯ সেন্টিমিটারের কম উচ্চতার বালিশ দীর্ঘায়ুর জন্য ভালো, আসাহি শিম্বুনের মতে, প্রতিবেদনে বলা হয়েছে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক