'ডেইলি ব্রেড'-এর মতো তন্দ্রা দূরকারী এনার্জি ড্রিংকস পান করলেন এক ব্যক্তি, ডাক্তারের কাছ থেকে সতর্কতা পেলেন

ঘন ঘন দীর্ঘ দূরত্বে গাড়ি চালানোর কারণে, লোকটি রাতে পুরো এক প্যাকেট এনার্জি ড্রিংকস পান করেছিল। দিনের বেলায়, যখন সে বাড়ি ফিরেছিল, তখন সে খুব একটা ঘুমাতে পারেনি, খুব একটা নড়াচড়া করতে পারেনি। যখন সে হাসপাতালে চেকআপের জন্য গিয়েছিল, তখন ডাক্তার তাকে সতর্ক করেছিলেন যে যে কোনও সময় তার স্ট্রোকের ঝুঁকি রয়েছে।

এনার্জি ড্রিংকস পান করা এবং রাত জেগে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর অভ্যাস - চিত্রের ছবি

৩৭ বছর বয়সী "আকাশগঙ্গা" রক্তচাপে ভুগছেন

ভিয়েতনাম ভাস্কুলার ডিজিজ অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য ডাক্তার দোয়ান ডু মান জানান যে তিনি উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ৩৭ বছর বয়সী একজন পুরুষ রোগীকে দেখেছেন।

রোগী দীর্ঘ দূরত্বের ট্রাক চালক হিসেবে কাজ করতেন, প্রায়ই রাত পর্যন্ত জেগে থাকতে হতো এবং গাড়ি চালানোর সময় জেগে থাকার জন্য প্রচুর এনার্জি ড্রিংকস পান করতেন। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার সময়, অপ্রত্যাশিতভাবে তার উচ্চ রক্তচাপ ১৮০/১০০ মিমিএইচজি ধরা পড়ে।

"ফলাফল পাওয়ার সময়, রোগী খুব অবাক হয়েছিলেন, বিশ্বাসই করতে পারছিলেন না যে তিনি এত ছোট কিন্তু এত উচ্চ রক্তচাপের অধিকারী। আমিও অবাক হয়েছিলাম কারণ রোগীর বয়স মাত্র ৩৭ বছর কিন্তু ইতিমধ্যেই তার স্টেজ ৩ হাইপারটেনশন ছিল, যা একটি বিপজ্জনক স্তর যা যেকোনো সময় স্ট্রোকের কারণ হতে পারে," বলেন ডাঃ মান।

উদ্বেগের কারণে হাসপাতালে গেলে রক্তচাপ সাময়িকভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য, ডাক্তার রোগীকে 24 ঘন্টা রক্তচাপ মনিটর (হোল্টার) পরতে এবং বাড়িতে এটি পর্যবেক্ষণ করতে বলেছিলেন। ফলাফলগুলি দেখায় যে রক্তচাপ সূচক সর্বদা 160-190 mmHg বজায় রাখা হয়েছিল, কখনও কখনও এমনকি ঘুমানোর সময়ও 200 mmHg পর্যন্ত পৌঁছে যায়।

কারণ খুঁজে বের করার জন্য রোগীকে রেনাল অ্যাঞ্জিওগ্রাফি, ব্রেন অ্যাঞ্জিওগ্রাফি এবং থাইরয়েড পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু ফলাফল সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ছিল।

তরুণদের মধ্যে তার শরীরে অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ে - উচ্চ রক্তচাপের একটি রূপ যা অন্তর্নিহিত রোগের কারণে নয় বরং জীবনধারা এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণে ঘটে।

রোগীর চিকিৎসার ইতিহাস অনুসন্ধান করে দেখা গেছে যে রাতে গাড়ি চালানোর সময় জেগে থাকার জন্য, তিনি একবার এক রাতে পুরো এক প্যাকেট এনার্জি ড্রিংকস পান করেছিলেন। দিনের বেলায়, যখন তিনি বাড়ি ফিরেছিলেন, তখন তিনি প্রচণ্ড ঘুমাতেন এবং খুব কম নড়াচড়া করতেন।

দুটি রক্তচাপের ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করার পর, ডাক্তার তাকে তার জীবনধারা পরিবর্তন করার পরামর্শ দিয়েছিলেন: রাত জেগে না থাকা, এনার্জি ড্রিংকস পান না করা, কফি এবং অ্যালকোহলের ব্যবহার সীমিত করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। তবে, রোগী ভাগ করে নিয়েছিলেন যে এটি করা কঠিন ছিল কারণ গাড়ি চালক হিসেবে তার চাকরির কারণে প্রায়শই তাকে রাত জেগে থাকতে হত।

অবৈজ্ঞানিক অভ্যাসের কারণে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

ডাঃ মান বলেন যে এনার্জি ড্রিংকস একটি পরিচিত পানীয়, যা অনেক ভিয়েতনামী মানুষ ব্যবহার করে। তবে, এনার্জি ড্রিংকসে প্রায়শই উচ্চ মাত্রার ক্যাফেইন এবং চিনি থাকে। এই দুটি উপাদান হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে, রক্তনালীগুলি সংকুচিত করে, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং এমনকি হৃদস্পন্দনের ছন্দে ব্যাঘাত ঘটে।

যাদের ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপ আছে, তাদের জন্য এনার্জি ড্রিংকস অপব্যবহার করা এবং নিয়মিত রাত জেগে থাকা "আগুনে ঘি ঢালে", যার ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

ডাক্তার মান সুপারিশ করেন যে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য নিরাপদ এবং হৃদরোগ-প্রতিরোধী পানীয় হল ফিল্টার করা জল, ফলের রস এবং তাজা শাকসবজি।

কাজ করার সময়, যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে উত্তেজক ওষুধের অপব্যবহার না করে হালকা ব্যায়াম করা, হাঁটাহাঁটি করা এবং জেগে থাকার জন্য গভীর শ্বাস নেওয়া উচিত।

আজকাল, উচ্চ রক্তচাপ ক্রমশ তরুণ হয়ে উঠছে, এর কারণ আধুনিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যেমন কাজের চাপ, পড়াশোনা, ঘুমের অভাবের কারণে দীর্ঘস্থায়ী চাপ; ব্যায়ামের অভাব, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, ব্যায়ামে অলসতা; উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার, ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড..., যা বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করে।

নিয়মিত অ্যালকোহল, তামাক, এনার্জি ড্রিংকস এবং উত্তেজক ওষুধ সেবনের ফলে রক্তনালী সংকোচন হয় এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়।

ডাঃ মান সতর্ক করে বলেন যে একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা রোগগুলিকে নীরবে বৃদ্ধি করতে পারে, কিন্তু তরুণরা প্রায়শই এটি উপেক্ষা করে কারণ তারা সুস্থ বোধ করে। যখন শরীর মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ঝাপসা দৃষ্টির মতো লক্ষণগুলি দেখায় এবং তারা ডাক্তারের কাছে যায়, তখন রোগটি প্রায়শই গুরুতরভাবে অগ্রসর হয়ে থাকে।

"তরুণদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ কেবল একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাই নয় বরং স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিওর বা কিডনি ও চোখের ক্ষতির মতো প্রাথমিক জটিলতার সম্ভাব্য ঝুঁকিও বটে, তাই সকলের বিশেষভাবে সতর্ক থাকা প্রয়োজন," ডাঃ মান জোর দিয়ে বলেন।

উইলো

সূত্র: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-tang-luc-chong-buon-ngu-nhu-com-bua-nguoi-dan-ong-nhan-canh-bao-tu-bac-si-20251016203718331.htm