টেটের সময় হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কী কী বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত?

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের পরিসংখ্যান অনুসারে, ভিয়েতনামে প্রতি বছর প্রায় ২০০,০০০ মানুষ হৃদরোগে মারা যায়, যা মৃত্যুর ৩৩%। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগটি আরও খারাপ হওয়া রোধ করার জন্য টেটের সময় তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ওষুধের নিয়ম মেনে চলতে হবে।

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীকে পরীক্ষা করছেন ডাক্তার - ছবি: পিটি

টেটের সময়, অনেকের দৈনন্দিন রুটিন ব্যাহত হয়। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে অন্তর্নিহিত অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের অবস্থার অবনতি এড়াতে তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ওষুধের প্রতি মনোযোগ দিন।

তাহলে হৃদরোগের রোগীদের কী করা উচিত, তাদের কী খাওয়া উচিত এবং সুখী ও সুস্থ টেট থাকার জন্য তাদের কী ওষুধ খাওয়া উচিত?

২০২৫ সালের চন্দ্র নববর্ষে জাতীয় হার্ট ইনস্টিটিউট, বাখ মাই হাসপাতালের পরিচালক, সহযোগী অধ্যাপক, ডাঃ নগুয়েন থি থু হোই, হৃদরোগ রোগীদের জন্য কিছু নোট দেবেন।

সাধারণ নোট

ওষুধের নিয়ম মেনে চলুন: সময়মতো ওষুধ খান, ব্যস্ততার মধ্যেও নিজে থেকে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা ডোজ পরিবর্তন করবেন না।

খাদ্যাভ্যাস : স্যাচুরেটেড ফ্যাট (চর্বিযুক্ত মাংস, ভাজা খাবার), চিনি (মিষ্টি) এবং লবণ (আচার, মাছের সস) বেশি পরিমাণে খাবার এড়িয়ে চলুন।

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন : অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করবেন না কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

তীব্র মানসিক অবস্থা এড়িয়ে চলুন : খুব খুশি, খুব দুঃখিত...

শারীরিক কার্যকলাপ : অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না (পাহাড় আরোহণ, ভারী জিনিস তোলা)। হালকা ব্যায়াম, হাঁটা, যোগব্যায়াম বজায় রাখুন।

লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন : যদি ক্লান্তি, পা ফুলে যাওয়া, বা শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধির লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

ফলো-আপ ভিজিট: চিকিৎসা যাতে ব্যাহত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য টেটের আগে বা ঠিক পরে একটি ফলো-আপ ভিজিটের সময়সূচী করুন।

আপনার মনকে শান্ত রাখুন : উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলুন কারণ এটি রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে বা লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারে।

আবহাওয়ার সতর্কতা : ঠান্ডা আবহাওয়ায় উষ্ণ পোশাক পরুন, তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন।

হৃদরোগীদের জন্য বিশেষ নোট

লবণ সীমিত করুন: আচার, আচারযুক্ত পেঁয়াজ, বান চুং, বান টেটের মতো লবণাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো জল ধরে রাখার কারণ হতে পারে, যা হৃদপিণ্ডের উপর বোঝা বাড়িয়ে দেয়।

পানি গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন: পর্যাপ্ত পানি পান করুন, অতিরিক্ত পানি পান করলে শ্বাসকষ্ট এবং ফোলাভাব দেখা দিতে পারে না, তবে খুব কম পানি পান করলে কিডনি বিকল হতে পারে বা রক্তচাপ কমে যেতে পারে।

প্রতিদিন ওজন পর্যবেক্ষণ করুন, যদি ২-৩ দিনের মধ্যে ওজন ২ কেজির বেশি বেড়ে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান।

অ্যান্টিকোয়াগুলেন্ট গ্রহণকারী রোগীদের জন্য: ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার (সবুজ শাকসবজি, ব্রকলি) সীমিত করুন কারণ এগুলি অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

পতন এড়িয়ে চলুন: হৃদরোগীদের প্রায়শই অ্যান্টিপ্লেটলেট বা অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধ দেওয়া হয়, তাই রক্তপাতের ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। অতএব, আঘাতের ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপ এড়ানো উচিত কারণ এতে গুরুতর রক্তপাত হতে পারে।