টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময় হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের পরিসংখ্যান অনুসারে, ভিয়েতনামে প্রতি বছর প্রায় ২০০,০০০ মানুষ হৃদরোগে মারা যায়, যা মোট মৃত্যুর ৩৩%। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের টেট (চন্দ্র নববর্ষ) চলাকালীন তাদের অবস্থার অবনতি রোধ করার জন্য তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ওষুধের নিয়ম কীভাবে বজায় রাখা উচিত?

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — একজন ডাক্তার হৃদরোগে আক্রান্ত একজন রোগীকে পরীক্ষা করছেন - ছবি: পিটি

চন্দ্র নববর্ষের ছুটির সময়, অনেক মানুষ তাদের দৈনন্দিন রুটিন ব্যাহত করে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে যারা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন তাদের অসুস্থতা আরও খারাপ হওয়া রোধ করার জন্য তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং ওষুধের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন।

তাহলে, হৃদরোগের রোগীদের কী করা উচিত, সুখী ও সুস্থ চন্দ্র নববর্ষ কাটানোর জন্য তাদের কী ধরণের খাদ্যাভ্যাস এবং ওষুধের নিয়ম অনুসরণ করা উচিত?

২০২৫ সালের চন্দ্র নববর্ষে জাতীয় কার্ডিওভাসকুলার ইনস্টিটিউট, বাখ মাই হাসপাতালের পরিচালক সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ নগুয়েন থি থু হোই হৃদরোগীদের জন্য কিছু পরামর্শ প্রদান করবেন।

সাধারণ নোট

আপনার ওষুধের নিয়ম মেনে চলুন: সময়মতো আপনার ওষুধ খান, এবং ব্যস্ততার মধ্যেও আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা ডোজ পরিবর্তন করবেন না।

খাদ্যাভ্যাস : স্যাচুরেটেড ফ্যাট (চর্বিযুক্ত মাংস, ভাজা খাবার), চিনি (মিষ্টি) এবং লবণ (আচারযুক্ত শাকসবজি, মাছের সস) বেশি পরিমাণে খাবার এড়িয়ে চলুন।

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন : অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং হৃদস্পন্দনের ব্যাধির কারণ হতে পারে।

তীব্র মানসিক অবস্থা এড়িয়ে চলুন : অতিরিক্ত আনন্দ, অতিরিক্ত দুঃখ ইত্যাদি।

শারীরিক কার্যকলাপ : কঠোর কার্যকলাপ (পাহাড় আরোহণ, ভারী জিনিস তোলা) এড়িয়ে চলুন। হালকা ব্যায়াম, হাঁটা এবং যোগব্যায়ামের একটি রুটিন বজায় রাখুন।

লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন : যদি আপনি ক্লান্তি, পা ফুলে যাওয়া, বা শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট: চিকিৎসা যাতে ব্যাহত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য টেটের আগে বা তার ঠিক পরে একটি ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন।

মানসিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন : অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং চাপ এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে বা লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারে।

আবহাওয়ার প্রতি সচেতন থাকুন : ঠান্ডা আবহাওয়ায় উষ্ণ পোশাক পরুন এবং তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন।

হৃদরোগীদের জন্য নির্দিষ্ট বিবেচনা

লবণ গ্রহণ সীমিত করুন: লবণাক্ত খাবার যেমন আচারযুক্ত শাকসবজি, আচারযুক্ত পেঁয়াজ, আঠালো ভাতের কেক (bánh chưng, bánh tét) এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো জল ধরে রাখতে পারে এবং হৃদপিণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার জল খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন: পর্যাপ্ত জল পান করুন; অতিরিক্ত জল পান করলে শ্বাসকষ্ট এবং ফোলাভাব হতে পারে, তবে খুব কম জল খেলে কিডনি বিকল হতে পারে বা রক্তচাপ কমে যেতে পারে।

প্রতিদিন আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করুন; যদি ২-৩ দিনের মধ্যে আপনার ওজন ২ কেজির বেশি বেড়ে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান।

অ্যান্টিকোয়াগুলেন্ট গ্রহণকারী রোগীদের জন্য: ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার (সবুজ শাকসবজি, ব্রকলি) সীমিত করুন কারণ এটি অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

পড়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন: হৃদরোগীদের প্রায়শই অ্যান্টিপ্লেটলেট বা অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধ দেওয়া হয়, তাই তাদের রক্তপাতের ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। অতএব, তাদের এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলা উচিত যা আঘাতের ঝুঁকি বহন করে কারণ এতে গুরুতর রক্তপাত হতে পারে।