ভিয়েতনামী এবং দৌড় আন্দোলনের রূপান্তর

ভিয়েতনামে দৌড়ানোর অভ্যাস বদলে দিচ্ছে এক নতুন ঢেউ। দৌড়বিদরা আর কেবল তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি বা স্বল্পমেয়াদী প্রবণতা অনুসরণ করার জন্য অনুশীলন করেন না, বরং এটিকে তাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে বিবেচনা করেন - যেখানে প্রতিটি পদক্ষেপ লক্ষ্য, শৃঙ্খলা এবং তাদের নিজস্ব সীমা অন্বেষণের আনন্দের সাথে যুক্ত। এটি একটি টেকসই, স্বাস্থ্যকর এবং অনুপ্রেরণামূলক জীবনধারা লালন করার জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী যাত্রা।

ভিয়েতনামী দৌড়বিদরা কৌশলগতভাবে আরও বেশি করে দৌড়াচ্ছে।

ভিয়েতনামে দৌড় আন্দোলন আগের চেয়েও বেশি বিকশিত হচ্ছে। শহরের প্রাণকেন্দ্রে প্রাণবন্ত রাস্তার দৌড় থেকে শুরু করে চ্যালেঞ্জিং ট্রেইল পর্যন্ত, প্রতি বছর কয়েক ডজন ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয় যেখানে বিপুল সংখ্যক অংশগ্রহণকারী অংশগ্রহণ করেন - সদ্য শুরু করা দৌড়বিদ থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ "দৌড়বিদ" পর্যন্ত। এই খেলাটি একটি সাধারণ ব্যায়াম কার্যকলাপের সীমা ছাড়িয়ে গেছে, তবে একটি সক্রিয়, ইতিবাচক জীবনধারার প্রতীক হয়ে উঠছে যা অনেক ভিয়েতনামী মানুষ অনুসরণ করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ।

৫০টি দেশের গারমিন ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে সংগৃহীত গারমিন কানেক্ট ২০২৪ তথ্য অনুসারে, ভিয়েতনামী দৌড়বিদদের সংখ্যা চিত্তাকর্ষক: গড়ে ৩৫.৬ কিমি/সপ্তাহ (বিশ্বব্যাপী গড়ে ৩৩.৪৭ কিমি থেকে বেশি), প্রতিটি দৌড় ৯.২ কিমি দীর্ঘ (বিশ্বব্যাপী গড় ৮.৫ কিমি), এবং দীর্ঘতম দৌড় ৩১.৭ কিমি (বিশ্বব্যাপী ৩০.৭ কিমি এর তুলনায়)। এগুলি কেবল দীর্ঘ দৌড়ই নয়, প্রশিক্ষণে অধ্যবসায় এবং শৃঙ্খলার প্রমাণও। উল্লেখযোগ্যভাবে, ভিয়েতনামে গারমিন ব্যবহারকারীর সংখ্যা ৪৮০,০০০ ছাড়িয়ে গেছে, যা গত বছরের একই সময়ের তুলনায় ৫০% বৃদ্ধি পেয়েছে - গারমিনের এশিয়া- প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চলে সর্বোচ্চ হার।

উপরের সমস্ত তথ্য নিশ্চিত করে যে ভিয়েতনামী দৌড়বিদরা বিশ্বমানের চেয়েও বেশি প্রশিক্ষণের পরিমাণ এবং মান বজায় রাখছেন, কেবল কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্যই নয়, বরং জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে এই খেলাটির সাথে লেগে থাকার জন্য গুরুতর বিনিয়োগের সাথে।

একটি সুস্থ জীবনধারায় সক্রিয়ভাবে বিনিয়োগ করুন

দৌড় তাদের জীবনযাত্রার অংশ হয়ে ওঠার সাথে সাথে, দৌড়বিদরা স্বনামধন্য খেলার মাঠ খুঁজে বের করতে এবং সম্প্রদায়গুলিকে প্রেরণা বজায় রাখতে, তাদের অভিজ্ঞতা প্রসারিত করতে এবং নতুন মাইলফলক অর্জন করতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। এটি কেবল নিজেদের চ্যালেঞ্জ করার সুযোগই আনে না, বরং তাদের একে অপরের সাথে সংযোগ স্থাপন, শেখা এবং অনুপ্রাণিত করার পরিবেশও তৈরি করে।

মনোবলের পাশাপাশি, দৌড়বিদরা প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া পর্যবেক্ষণ এবং বিশ্লেষণে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলিতে প্রচুর বিনিয়োগ করে। গারমিন ফোররানার স্মার্টওয়াচ লাইনের মতো বিশেষায়িত ডিভাইসগুলিকে দৌড়বিদদের জন্য "অস্ত্র" হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা দৌড়বিদদের তাদের শরীর বুঝতে, তাদের পরিকল্পনাগুলি সামঞ্জস্য করতে এবং পেসপ্রো, রানিং ইকোনমি, স্টেপ স্পিড লস, রিকভারি টাইম... এর মতো বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে তাদের কর্মক্ষমতা অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করে। এর ফলে তারা তাদের প্রশিক্ষণ কৌশলগুলিকে বৈজ্ঞানিকভাবে সামঞ্জস্য করে এবং তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করে।

এবং যখন দৌড়বিদরা শারীরিক এবং কৌশলগতভাবে প্রস্তুত হন, তখন তারা তাদের ফলাফল পরীক্ষা করার জন্য এবং নতুন চ্যালেঞ্জ জয় করার জন্য মর্যাদাপূর্ণ দৌড়ের সন্ধান করেন। উদাহরণস্বরূপ, গারমিন রান ভিয়েতনামকে আগামী অক্টোবরে দৌড়বিদ সম্প্রদায়ের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ "মিলনস্থল" হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

হ্যানয়ে লংবিয়েন গারমিন রানের সাফল্যের পর, এই বছর, এশীয়-স্কেলের এই দৌড় প্রতিযোগিতাটি আনুষ্ঠানিকভাবে ৫ অক্টোবর হো চি মিন সিটির সালা আরবান এরিয়ায় "অবতরণ" করবে, যেখানে ৫ কিলোমিটার, ১০ কিলোমিটার এবং ২১ কিলোমিটারের তিনটি দূরত্ব থাকবে এবং প্রথমবারের মতো কাপল রান বিভাগ (একসাথে দৌড়ানো) চালু করা হবে - যা দম্পতি, বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়দের জন্য একটি নতুন বন্ধনের অভিজ্ঞতা নিয়ে আসবে।

শুধু একটি রেস ট্র্যাকই নয়, গারমিন রান ভিয়েতনাম ২০২৫ এক্সপো দিবসে এক "ক্রীড়া উৎসব" নিয়ে আসে যেখানে বিভিন্ন উত্তেজনাপূর্ণ কার্যক্রমের একটি সিরিজ থাকবে যেমন গারমিনের সর্বশেষ ডিভাইসগুলি উপভোগ করা, কোচ/অভিজাত দৌড়বিদ/সেলিব্রিটিদের সাথে দেখা করা এবং aminoVITAL®, Starlux Airlines, Shokz, Pocari Sweat, Motive এবং KINE Rehab-এর মতো অংশীদার ব্র্যান্ডগুলির ইন্টারেক্টিভ বুথ। অক্টোবরের সবচেয়ে বিস্ফোরক ইভেন্টে এই ইভেন্টটি একত্রিত করা হবে - যা হো চি মিন সিটির কেন্দ্রস্থলে এশিয়ান দৌড় সম্প্রদায়ের সবচেয়ে বড় "মিলনস্থল" হয়ে ওঠার প্রতিশ্রুতি দেয়।

বৃহৎ খেলার মাঠ আয়োজনের পাশাপাশি, গারমিন হ্যানয়, দা নাং এবং হো চি মিন সিটিতে অবস্থিত গারমিন রান ক্লাবের মাধ্যমে দৌড়বিদদের সাথেও কাজ করে। একটি নিয়মতান্ত্রিক এবং বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ সময়সূচী সহ, ক্লাবটি নিয়মিত প্রশিক্ষণ সেশন প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে দৌড় কৌশল, গতি শক্তি প্রশিক্ষণ (ব্যবধান), গতি সহনশীলতা (টেম্পো), পাশাপাশি পেশাদার কোচদের সরাসরি নির্দেশনায় দীর্ঘ দৌড়, যা দৌড়বিদদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, বৈজ্ঞানিক এবং টেকসই প্রশিক্ষণ অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করে।

অক্টোবরের সবচেয়ে উষ্ণতম দৌড় প্রতিযোগিতা জয়ের জন্য নিবন্ধন করতে এবং আপনার যাত্রা শুরু করতে এখানে যান, দৌড়কে আপনার জীবনযাত্রার একটি টেকসই অংশ করে তুলুন।

সূত্র: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo