বাও চাউ ফার্মেসি শিশুদের ঠান্ডা ঋতুর রোগ প্রতিরোধের উপায়গুলি ভাগ করে নিচ্ছে

ঋতু পরিবর্তন, দিন ও রাতের তাপমাত্রার পার্থক্য এবং ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস শিশুদের শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা দ্রুত বৃদ্ধি করে।

শিশুদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে বাবা-মায়ের সাথে বহু বছরের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, বাও চাউ ফার্মেসি শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য বাড়িতে আবেদন করার জন্য 5টি উপায়ের পরামর্শ দেয়, পাশাপাশি শিশুদের জন্য প্রকৃত সহায়ক পণ্য নির্বাচন করার সময় কিছু নোটও দেয়।

ঠান্ডা ঋতুতে শিশুরা ক্লান্ত, কাশি এবং নাক দিয়ে পানি পড়ে, তাদের আরও ভালো যত্ন এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধের প্রয়োজন। সূত্র: ইন্টারনেট

আবহাওয়া ঠান্ডা হলে শিশুরা কেন সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ে?

ঠান্ডা বর্ষাকালে শিশুদের নাক এবং গলার মিউকোসা সহজেই শুকিয়ে যায়, যার ফলে ধুলো এবং অণুজীব "ফিল্টার" করার ক্ষমতা কমে যায়। ইনফ্লুয়েঞ্জা, আরএসভি, অ্যাডেনোভাইরাস... এর মতো শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসগুলি সম্প্রদায়ের মধ্যে তীব্রভাবে ছড়িয়ে পড়ে, অন্যদিকে শিশুদের, বিশেষ করে ৬ বছরের কম বয়সীদের, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও সম্পূর্ণ হয়নি। স্কুলে যাওয়া, বন্ধ স্থানে থাকা এবং ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকা শিশুরা সংক্রমণের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়।

ঠান্ডা ঋতুতে শিশুদের অসুস্থতা প্রতিরোধের ৫টি উপায়

শিশুদের অসুস্থতা প্রতিরোধ করার জন্য, শিশু অসুস্থ হলে কেবল প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে, শিশুর প্রতিরক্ষামূলক "বাধা" শক্তিশালী করার জন্য দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ।

১. "ঠিক আছে - যথেষ্ট" উষ্ণ রাখুন

শিশুদের পর্যাপ্ত উষ্ণ রাখা উচিত, আবহাওয়ার অনিয়মিততার উপর নির্ভর করে নমনীয় রাখা উচিত। ঘরের ভেতরে বা ঠান্ডা আবহাওয়ায়, আপনার শিশুকে ঘাম শোষণকারী অভ্যন্তরীণ শার্ট এবং ঠান্ডা হলে পাতলা জ্যাকেট পরিয়ে দিন। বৃষ্টি হলে বা বাতাস বইলে, জলরোধী উইন্ডব্রেকার পরুন এবং আবহাওয়া গরম হয়ে গেলে তা খুলে ফেলুন যাতে সে ঘামতে না পারে। আপনার শিশু দৌড়ে যাওয়ার এবং ঘামতে না পারার পর, তার পিঠ এবং বুক শুকিয়ে নিন এবং অবিলম্বে তার পোশাক পরিবর্তন করুন। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরগুলি ২৬-২৮° সেলসিয়াসে সেট করা উচিত, বাতাস সরাসরি বিছানার উপর বইতে দেবেন না এবং আর্দ্রতা ৪৫-৬০% এর কাছাকাছি রাখাই ভালো।

২. সুষম পুষ্টি, সহজে হজমযোগ্য খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শুরু হয় সুষম খাবার দিয়ে: সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন, রঙিন শাকসবজি এবং ভালো চর্বি আপনার শিশুর শ্বাসযন্ত্রের মিউকোসা সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

• সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন: মাছ, ডিম, চর্বিহীন মাংস,...

• ভালো চর্বি: জলপাই তেল, ক্যানোলা তেল; সপ্তাহে ১-২ বার চর্বিযুক্ত মাছ।

• ভিটামিন এ, সি, ই এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ "পাঁচ রঙের" সবজি এবং ফল: কুমড়া, গাজর, ব্রকলি, কমলালেবু/ট্যানজারিন, কিউই...

• দই: অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে সমর্থন করে - যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ভিত্তি।

• অনেকবার গরম পানি পান করুন, ঠান্ডা পানীয় এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয় সীমিত করুন।

• যখন শিশুরা ক্লান্ত থাকে এবং তাদের ক্ষুধা কম থাকে, তখন তাদের অল্প পরিমাণে খাবার দিন, জোর করে খেতে দেবেন না।

৩. আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং আপনার নাক এবং গলা সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন।

"হাত ধোয়া একটি সহজ কিন্তু খুবই কার্যকর 'আচরণগত টিকা'," ফার্মাসিস্ট বাও চাউ ফার্মেসি জোর দিয়ে বলেন।

• শিশুদের খাওয়ার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পরে, কাশি/হাঁচি দেওয়ার পরে অথবা জনসাধারণের জন্য উপযুক্ত স্থান স্পর্শ করার পরে তাদের হাত ধোয়া উচিত।

• প্রয়োজনে ০.৯% স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আলতো করে নাক এবং গলা পরিষ্কার করুন, অতিরিক্ত শক্তিশালী স্প্রে ব্যবহার করবেন না।

• একই সাথে, শিশুদের কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ এবং নাক ঢাকতে, ব্যবহৃত টিস্যু ঢাকনাযুক্ত আবর্জনার পাত্রে ফেলতে এবং জলের কাপ, তোয়ালে বা মাস্ক ভাগাভাগি না করতে শেখান।

৪. সঠিকভাবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে টিকা নিন, বিশেষ করে ফ্লু টিকা।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সুপারিশ অনুসারে শিশুদের টিকা দেওয়া উচিত কারণ এটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার প্রমাণের ভিত্তিতে একটি সক্রিয় পদক্ষেপ। মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকা হল বার্ষিক বুস্টার শটগুলির মধ্যে একটি। অভিভাবকদের শিশুদের জন্য মৌলিক টিকাদানের সময়সূচীতে থাকা শটগুলি পর্যবেক্ষণ এবং সম্পূর্ণ করতে হবে।

পূর্ণ টিকাদান ঠান্ডা মৌসুমে শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সাধারণ রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। সূত্র: ইন্টারনেট

৫. বয়সের জন্য উপযুক্ত সুপারিশ অনুসারে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের পরিপূরক দিন

বাও চাউ ফার্মেসির ফার্মাসিস্টদের মতে, যখন শিশুদের খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত করা হয় না, তখন বাবা-মায়েরা বয়স এবং চিকিৎসা কর্মীদের নির্দেশ অনুসারে কিছু মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পরিপূরক দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন, এবং স্পষ্ট উৎপত্তি সহ আসল পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন।

পরিপূরক করার সময় নিরাপত্তা নীতিগুলি:

• শুধুমাত্র সহায়তার উদ্দেশ্যে, চিকিৎসার বিকল্প নয়।

• অনুমতি ছাড়া দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করবেন না।

• যেসব শিশুরা অন্তর্নিহিত রোগে ভুগছে/অন্যান্য ওষুধ খাচ্ছে তাদের মিথস্ক্রিয়া এড়াতে ডাক্তার/ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

• একজন নির্ভরযোগ্য পরিবেশক নির্বাচন করুন।

ঠান্ডা ঋতুতে প্রায়শই বিবেচনা করা হয় এমন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট গ্রুপ:

• ভিটামিন ডি৩: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণ বৃদ্ধি করে। যেসব শিশুদের সূর্যের আলো খুব কম দেখা যায়, তাদের বয়স অনুসারে সঠিক মাত্রায় ভিটামিন ডি৩ গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

• ভিটামিন সি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, শরীরকে অনিয়মিত ঠান্ডা আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে

• জিঙ্ক: রোগ প্রতিরোধক কোষের কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে এবং স্বাদ কুঁড়িকে সমর্থন করে, শিশুদের ভালো খেতে সাহায্য করে।

• প্রোবায়োটিক: অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে ভারসাম্যপূর্ণ করে, মিউকোসাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

বাও চাউ ফার্মেসির ফার্মাসিস্টরা শিশুদের জন্য নিরাপদ শ্বাসযন্ত্রের যত্ন পণ্য নির্বাচনের পরামর্শ দেন। সূত্র: ডিএনসিসি

বাও চাউ ফার্মেসিতে, শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যসেবা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য পণ্যগুলি আসল, "নিরাপত্তা - গুণমান - বয়স-উপযুক্ততা" এর মানদণ্ড অনুসারে সাবধানতার সাথে নির্বাচিত, যা পরিবারগুলিকে ঠান্ডা মৌসুমে তাদের বাচ্চাদের সাথে নিরাপদ বোধ করতে সহায়তা করে। অভিভাবকরা সরাসরি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন - আমাদের অভিজ্ঞ ফার্মাসিস্টদের দল সর্বদা স্বাস্থ্যের অবস্থা, চাহিদা শোনে, প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে এবং প্রতিটি শিশুর জন্য উপযুক্ত সমাধান প্রস্তাব করে, শিশুদের মুখোমুখি হওয়া সঠিক সমস্যাগুলি সমাধান করে।

ঠান্ডা ঋতু শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য একটি "পরীক্ষা" হতে পারে, কিন্তু বাও চাউ ফার্মেসির পরামর্শ দেওয়া ৫টি সহজ উপায়ের সাহায্যে, আপনি আপনার শিশুকে ছোটখাটো অসুস্থতা কমাতে সাহায্য করতে পারেন, ঠান্ডা ঋতুকে আরও মৃদু এবং মনোরম করে তোলে।

যোগাযোগের তথ্য:

• ওয়েবসাইট: nhathuocbaochau.com

• হটলাইন/জালো: 039 888 3456

• ঠিকানা: 24 লে লাম, ফু থান ওয়ার্ড, হো চি মিন সিটি

বাও চাউ ফার্মেসি

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/nha-thuoc-bao-chau-chia-se-cach-phong-benh-mua-lanh-cho-tre-169251115140617558.htm