বরফ চিবানো কি আপনার জন্য ভালো?

মাঝে মাঝে ঠান্ডা পানীয় থেকে বরফের টুকরো চিবিয়ে খাওয়া কোনও সমস্যা নয়। এই পদক্ষেপটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে গরমের দিনে।

তবে, ঘন ঘন বরফ খেতে ইচ্ছা করা এবং চিবানো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে মুখের স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সম্পর্কিত জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথ অনুসারে।

বরফ চিবানো আপনার শরীরের জন্য বিপজ্জনক নাও হতে পারে, তবে এটি আপনার মুখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

কেন অনেকের বরফের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা থাকে?

মানুষের বরফের প্রতি আকাঙ্ক্ষার অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে একটি কারণ হল পানিশূন্যতা। পানিশূন্যতার ফলে তৃষ্ণা, বরফের প্রতি আকাঙ্ক্ষা এবং মুখ, জিহ্বা এবং ঠোঁট শুষ্ক হতে পারে। পানিশূন্যতার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং গাঢ় প্রস্রাব।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পুষ্টির অভাবের কারণে বরফের প্রতি আকাঙ্ক্ষা হতে পারে। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে বরফের প্রতি আকাঙ্ক্ষা জিঙ্ক বা ক্যালসিয়ামের অভাবের লক্ষণ হতে পারে।

কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, আয়রনের ঘাটতি আছে এমন কিছু লোকের হঠাৎ করে বরফের প্রতি আকাঙ্ক্ষা দেখা দিতে পারে। শরীরের আয়রনের মাত্রা যখন ক্ষয়ের কাছাকাছি চলে আসে, তখন এই আকাঙ্ক্ষা তীব্রতর হয়।

উপরন্তু, বরফ চিবানোর আকাঙ্ক্ষা পিকা সিনড্রোমের লক্ষণ হতে পারে, এটি এমন একটি ব্যাধি যার ফলে খাদ্যবহির্ভূত জিনিস বা পুষ্টিকর নয় এমন পদার্থ অতিরিক্ত খাওয়া হয়। মানসিক চাপের সময় এই আকাঙ্ক্ষা আরও ঘন ঘন হতে পারে।

বরফ চিবানো কি বিপজ্জনক?

বরফ চিবানো অগত্যা বিপজ্জনক নয়, তবে এটি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

জল সরবরাহ ছাড়াও, বরফের কোনও পুষ্টিগুণ নেই। এই কারণেই অন্যান্য খাবার এবং পানীয়ের পরিবর্তে দীর্ঘ সময় ধরে প্রচুর পরিমাণে বরফ গ্রহণ করলে পুষ্টির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

যখন আয়রনের ঘাটতি এবং বরফের আকাঙ্ক্ষা একই সাথে দেখা দেয়, তখন শরীর পর্যাপ্ত আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টি নাও পেতে পারে।

এছাড়াও, নিয়মিত বরফ চিবানোর ফলে দাঁতের ক্ষতি, দাঁত ব্যথা এবং ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এনামেলে ছোট, অদৃশ্য ফাটল তৈরি হতে পারে, যার ফলে পরবর্তীতে আরও বড় ফাটল বা চিপ তৈরি হতে পারে। বরফ চিবানোর ফলে ফিলিং ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে পারে এবং ফিলিং এর নীচে গহ্বর তৈরি হতে পারে।

পিকা সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, যদি বরফ খাওয়ার আসক্তির চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি অপুষ্টির দিকে পরিচালিত করতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm