গবেষকরা দেখেছেন যে, সৃজনশীল কার্যকলাপ, যেমন নাচের ক্লাস—বিশেষ করে ট্যাঙ্গো—খুবই কার্যকর, কিংবা আর্ট ক্লাস, সঙ্গীতের পাঠ বা গেম খেলার মতো কোনো শখ, এই সবই কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার (এআই) 'মস্তিষ্কের ঘড়ি'র ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
গবেষক দলের মতে, মানুষ যত বেশি সময় ধরে তাদের প্রিয় শিল্পকর্মে চর্চা ও নিষ্ঠা দেয়, তাদের 'মস্তিষ্কের ঘড়ি' তত তরুণ হয়, যার অর্থ হলো তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং জ্ঞানীয় নমনীয়তা বজায় রাখার ক্ষমতা তাদের বেড়ে যায়।
"আমরা প্রধান গবেষকদের এই কার্যপ্রণালীটি আরও বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করতে বলেছিলাম, এবং ফলাফলগুলো ছিল আশ্চর্যজনক," লেখকরা বলেছেন।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বলতে কী বোঝায়?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য হলো জ্ঞানীয়, আবেগীয় এবং সামাজিক কার্যকলাপের সর্বোত্তম অবস্থা, যা ব্যক্তিকে তার সম্ভাবনার সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে, বৌদ্ধিক স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে এবং জীবনব্যাপী পরিবর্তনের সাথে নমনীয়ভাবে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম করে।
'কোনো রোগ না থাকা'র ধারণার বিপরীতে, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সংজ্ঞায়িত করা হয় মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চলের দক্ষ, টেকসই এবং সমন্বিত কার্যকলাপের মাধ্যমে, যা ব্যক্তিকে প্রতিদিন তার জীবনযাত্রার মান, চিন্তার ক্ষমতা, স্মৃতিশক্তি এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা বজায় রাখতে সক্ষম করে।
মস্তিষ্কের বার্ধক্য একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে এর গঠন, স্নায়বিক সংযোগ এবং বিপাকীয় কার্যকলাপে পরিবর্তন আসে। জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ এবং বুদ্ধিবৃত্তিক প্রশিক্ষণের মাত্রার উপর নির্ভর করে এই পরিবর্তনগুলো মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমাতে পারে বা নাও কমাতে পারে।
"ব্রেইন ক্লক" হলো মেশিন লার্নিং (এআই) মডেল, যা ব্রেন স্ক্যান ইমেজিং ডেটা বা নিউরাল অ্যাক্টিভিটির উপর ভিত্তি করে মস্তিষ্কের জৈবিক বয়স অনুমান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই মডেলগুলো জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে নিউরাল ইমেজ, ইলেক্ট্রোফিজিওলজিক্যাল সিগন্যাল বা মলিকিউলার মার্কারগুলোকে মানুষের মস্তিষ্কের আদর্শ ডেটার সাথে তুলনা করে।
এর মাধ্যমে বিজ্ঞানীরা শনাক্ত করতে পারেন, কোন বিষয়গুলো মস্তিষ্ককে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এর বিপরীতে, কোন বিষয়গুলো মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে।
গবেষকরা কী জানতে চান?
বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা করে দেখতে চান যে, ছবি আঁকা, নাচ, গান বাজানো বা নকশা করার মতো সৃজনশীল কাজগুলো শুধু আনন্দই দেয় না, বরং মস্তিষ্ককে জৈবিকভাবে আরও সুস্থ হতেও সাহায্য করে কি না।
যদিও শিল্পকলা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে এমন প্রমাণ রয়েছে, তবে এটি ঠিক কোন প্রক্রিয়ায় মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে তা এখনও পুরোপুরি বোঝা যায়নি।
স্নায়ুবিজ্ঞানী কার্লোস করোনেল এবং অগাস্টিন ইবানেজ বিভিন্ন দেশের প্রায় ১,৪০০ জনের উপর একটি গবেষণা পরিচালনা করেন, যাদের মধ্যে একই বয়স, লিঙ্গ এবং শিক্ষাগত যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার ও অপেশাদার শিল্পী অন্তর্ভুক্ত ছিলেন।
তারা ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাম (ইইজি) ব্যবহার করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রেকর্ড করেন এবং তারপর মস্তিষ্কের জৈবিক বয়স ভবিষ্যদ্বাণী করার জন্য একটি 'ব্রেন ক্লক' তৈরি করতে মেশিন লার্নিং ব্যবহার করেন। যদি 'ব্রেন এজ' প্রকৃত বয়সের চেয়ে কম হতো, তবে তা নির্দেশ করত যে মস্তিষ্কের বয়স ধীরে ধীরে বাড়ছে।
আরও গভীর উপলব্ধি অর্জনের জন্য, দলটি শুধু এআই মডেলের পরিবর্তে 'শারীরবৃত্তীয় মডেল'ও তৈরি করেছে, যা হলো মানব মস্তিষ্কের ডিজিটাল প্রতিরূপ এবং যা জৈবিক ও ভৌত নীতির উপর ভিত্তি করে বাস্তব জগতের কার্যকলাপের অনুকরণ করে।
প্রাথমিক ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে, যারা নিয়মিত সৃজনশীল কাজে যুক্ত থাকেন, তাদের মস্তিষ্কের ঘড়ি তুলনামূলকভাবে "নবীন" থাকে। এর থেকে ধারণা করা যায় যে, শিল্প মস্তিষ্কের জন্য এক ধরনের "ব্যায়াম" হিসেবে কাজ করতে পারে, যা এর নমনীয়তা বজায় রাখতে এবং স্নায়ুক্ষয়কে ধীর করতে সাহায্য করে।
ফলাফল
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিটি সৃজনশীল ক্ষেত্রে অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্ক তাদের প্রকৃত বয়সের চেয়ে "কম বয়সী" বলে মনে হয়। ট্যাঙ্গো নৃত্যশিল্পীদের মস্তিষ্ক প্রায় সাত বছর কম বয়সী; সঙ্গীতশিল্পী ও চিত্রশিল্পীদের মস্তিষ্ক পাঁচ থেকে ছয় বছর কম বয়সী; এবং গেমারদের মস্তিষ্ক প্রায় চার বছর কম বয়সী।
একটি ছোট পরীক্ষায় দেখা গেছে, যে সকল অপেশাদার ব্যক্তি স্ট্র্যাটেজি গেম স্টারক্রাফট II-তে ৩০ ঘণ্টা প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন, তাদের 'ব্রেইন ক্লক' দুই থেকে তিন বছর পিছিয়ে গেছে।
যত বেশি সময় ধরে কেউ শিল্পকলার চর্চা করে, তার প্রভাব তত বেশি স্পষ্ট হয়ে ওঠে, তা সঙ্গীত , নৃত্য, চিত্রকলা বা ভিডিও গেম যাই হোক না কেন। মস্তিষ্কের যে অংশগুলো মনোযোগ ও শেখার জন্য দায়ী, যেগুলো সাধারণত সময়ের আগেই বুড়িয়ে যায়, সেগুলো আরও নমনীয় এবং দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত থাকে।
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে সৃজনশীলতা মস্তিষ্কের বার্ধক্যপ্রবণ অঞ্চলগুলোকে রক্ষা করতে এবং অঞ্চলগুলোর মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করতে সাহায্য করে, অনেকটা মস্তিষ্কের 'রাজপথ' ব্যবস্থাকে প্রসারিত করার মতো।
এই আবিষ্কারটি দেখায় যে শিল্প ও বিজ্ঞান পরস্পরবিরোধী নয়, বরং একে অপরের পরিপূরক: সৃজনশীলতা আত্মাকে পুষ্ট করে এবং জৈবিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
গবেষণা উদ্ভাবনকে একটি “জৈবিক চিকিৎসা” হিসেবে নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত করছে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করতে সাহায্য করে এবং শিক্ষা , জনস্বাস্থ্য ও বার্ধক্যগ্রস্ত সমাজে এর প্রয়োগের সম্ভাবনা উন্মোচন করে।
উৎস: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/nhung-hoat-dong-dac-biet-hieu-qua-de-giu-bo-nao-luon-tre-trung-20251030040422081.htm
![[ছবি] প্রধানমন্ত্রী লে মিন হুং বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি উন্নয়ন এবং উদ্ভাবন বিষয়ক বিশেষ অধিবেশনে সভাপতিত্ব করছেন।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/23/1782207872934_ndo_br_dsc-1724-jpg.webp)
![[গ্যালারি] বিলাসবহুল ইন্টেরিয়র নিয়ে আত্মপ্রকাশ করল ২০২৭ অডি এ৩, যার মূল্য শুরু হচ্ছে ৩৬,৩০০ ডলার থেকে।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/24/1782263942237_13-jpg.webp)
