শিশুদের খুব অল্প বয়সে স্মার্টফোন ব্যবহার করতে দেওয়ার গুরুতর পরিণতি

(ড্যান ট্রাই) - অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের খুব ছোটবেলা থেকেই স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্যবহার করতে দেন, কিন্তু এটি একটি গুরুতর ভুল।

ছোটবেলা থেকেই শিশুদের স্মার্টফোন ব্যবহার করতে দেওয়ার মারাত্মক পরিণতি

আজকের প্রযুক্তিগত যুগে স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটের স্ক্রিনে আটকে থাকা শিশুদের চিত্রটি খুবই পরিচিত হয়ে উঠেছে। অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের খুব ছোটবেলা থেকেই স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার করতে দেন, এমনকি শিশুদের চুপ করে রাখার জন্য এবং ঝামেলা না করার জন্য এই ডিভাইসগুলিকে খেলনা হিসেবে দেখেন।

স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট স্ক্রিনে আটকে থাকা শিশুদের চিত্র আজকের যুগে খুবই পরিচিত হয়ে উঠেছে (চিত্র: গেটি)।

তবে সম্প্রতি জার্নাল অফ হিউম্যান ডেভেলপমেন্ট অ্যান্ড কম্পিটেন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিবেদন অনুসারে , ১৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের স্মার্টফোন এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার করতে দেওয়া তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, আত্মসম্মান হ্রাসের অনুভূতি তৈরি করতে পারে, বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা তৈরি করতে পারে এবং এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনাও ডেকে আনতে পারে।

স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্ক খুব তাড়াতাড়ি ব্যবহার করার মানসিক প্রভাব ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের উপর বেশি প্রভাব ফেলবে।

এই গবেষণাটি পরিচালনা করেছে স্যাপিয়েন ল্যাবস, একটি অলাভজনক সংস্থা যা আধুনিক জীবনের মানুষের মস্তিষ্ক এবং মনের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব অধ্যয়ন করে। স্যাপিয়েন ল্যাবসের গবেষকরা ১৬৩টি দেশের ২০ লক্ষ মানুষের উপর একটি জরিপ পরিচালনা করেছেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা যত তাড়াতাড়ি স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়ার সংস্পর্শে আসে, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা তত খারাপ হয়।

"১৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের স্মার্টফোনে প্রবেশাধিকার এবং ব্যবহার সীমিত করার জন্য জরুরি পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন, সেইসাথে শিশুরা যে ডিজিটাল পরিবেশে উন্মুক্ত থাকে তা স্পষ্টভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত," গবেষণার প্রধান লেখক মনোবিজ্ঞানী ডঃ তারা থিয়াগরাজন বলেছেন।

শিশুদের সুরক্ষার জন্য, স্যাপিয়েন ল্যাবসের গবেষকরা বিশ্বব্যাপী অভিভাবকদের প্রতি ১৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের স্মার্টফোন এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার থেকে বিরত রাখার আহ্বান জানিয়েছেন।

শেরব্রুক বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষা বিভাগের অধ্যাপক ক্যারোলিন ফিটজপ্যাট্রিকের নেতৃত্বে কানাডিয়ান বিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীদের একটি দলের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ছোট বাচ্চাদের স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট ব্যবহারের ফলে রাগ এবং হতাশা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে ছোট বাচ্চাদের মধ্যে মানসিক উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়।

অধ্যাপক ফিটজপ্যাট্রিক বলেন যে, শিশুরা তাদের প্রাথমিক বছরগুলিতে এখনও মানসিক নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা বিকাশের প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকে, তবে ট্যাবলেট বা স্মার্টফোনের মতো প্রযুক্তিগত ডিভাইসের সাথে তাদের প্রাথমিকভাবে যোগাযোগ করা এই প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করবে।

যেসব প্রি-স্কুলার স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটে খুব বেশি সময় ব্যয় করে তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারে না (চিত্র: অ্যাডোবি)।

মাইক্রোসফটের প্রতিষ্ঠাতা বিলিয়নেয়ার বিল গেটসও তার ব্যক্তিগত মতামত শেয়ার করেছেন যে শিশুদের স্মার্টফোন ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বয়স হল ১৩ বছর এবং তিনি তার ৩ সন্তানের ক্ষেত্রেও এটি প্রয়োগ করেছেন।

শিশুদের ১৬ বছর বয়স পর্যন্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে দূরে থাকা উচিত।

স্যাপিয়েন ল্যাবসের গবেষণায় দেখা গেছে যে স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে শিশুদের উপর নেতিবাচক মানসিক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অল্প বয়সে প্রবেশাধিকার। এর ফলে শিশুদের ক্ষতিকারক বিষয়বস্তুর সংস্পর্শে আসার, অনলাইনে ধমক দেওয়ার বা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের অনুরূপ গবেষণা দেখায় যে বয়ঃসন্ধির সময় সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার পরবর্তী জীবনে জীবনের সন্তুষ্টি হ্রাস করে।

মনোবিজ্ঞানীরা বাবা-মায়েদের পরামর্শ দেন যে তারা যেন তাদের সন্তানদের অন্তত ১৬ বছর বয়স পর্যন্ত সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে রাখেন।

অবশ্যই, ১৬ বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত বাচ্চাদের সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে রাখা সহজ নয়। এর জন্য এমন অভিভাবকদের প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন যারা তাদের বাচ্চাদের ফোনের স্ক্রিন থেকে দূরে রেখে অন্যান্য আবেগ এবং আগ্রহের দিকে পরিচালিত করতে ইচ্ছুক।

আপনার সন্তানদের যদি ছোটবেলায় স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্যবহার করতে দেওয়া হয়, তাহলে কী করবেন?

এই প্রবন্ধটি পড়ার পর যদি অনেক বাবা-মা বুঝতে পারেন যে তারা তাদের সন্তানদের স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্ক খুব তাড়াতাড়ি ব্যবহার করতে দিয়েছেন এবং এ নিয়ে চিন্তিত বোধ করছেন, তাহলে তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি পরিবর্তন করা উচিত।

“আপনি যদি চিন্তিত হন, কিন্তু আপনার সন্তানের মধ্যে কোনও অস্বাভাবিক মানসিক ঘটনা লক্ষ্য না করেন, তবুও আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন।

"আপনার সন্তানের সাথে নিয়মিত কথা বলুন এবং জেনে নিন তাদের উদ্বেগ, আত্মসম্মানবোধ কম, অথবা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হচ্ছে কিনা। তাদের জানাতে হবে যে তাদের প্রয়োজন হলে আপনি সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত," বলেছেন নিউ জার্সির প্রিন্সটন সাইকোলজিক্যাল ট্রিটমেন্ট সেন্টারের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট মেলিসা গ্রিনবার্গ।

উল্লেখযোগ্যভাবে, অনেক বাবা-মা প্রায়শই তাদের সন্তানদের স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিয়ে তাদের রাগ প্রশমিত করেন, যা অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি দুষ্টচক্র তৈরি করে যা শিশুদের ইলেকট্রনিক ডিভাইসের প্রতি "আসক্ত" করে তোলে এবং তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তোলে।

বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের একা স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার করতে দেওয়া উচিত নয়, বরং ব্যবহারের সময় পর্যবেক্ষণ এবং সীমিত করার জন্য সেখানে থাকা উচিত (ছবি: আইস্টক)।

তাহলে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের মানসিক ক্ষোভ কমাতে কী করতে পারেন?

গবেষকরা বলছেন যে, ছোট বাচ্চাদের আবেগগতভাবে বিকাশে সাহায্য করার জন্য বাবা-মা এবং শিশুদের মধ্যে মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়া সর্বদাই সর্বোত্তম সমাধান। যদি বাবা-মায়েরা মিথস্ক্রিয়া উপেক্ষা করে এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলিকে সম্পূর্ণরূপে তাদের উপর অর্পণ করে, তাহলে এটি শিশুদের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হবে।

মনোবিজ্ঞানীরা আরও বলেন, যদি বাবা-মা চান যে তাদের সন্তানরা স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটের সংস্পর্শে আসুক, তাহলে তাদের ব্যবহারের সময় নির্দিষ্ট পরিমাণে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত, যেমন প্রতিদিন ২০ মিনিট স্মার্টফোন ব্যবহার বা ১৫ মিনিট ট্যাবলেট ব্যবহার।

এছাড়াও, শিশুদের একা এই ডিভাইসগুলি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। তাদের সাথে থাকা দরকারী সামগ্রী তদারকি এবং অন্বেষণ করার জন্য সর্বদা কাছাকাছি একজন প্রাপ্তবয়স্ক থাকা উচিত।

সূত্র: https://dantri.com.vn/cong-nghe/nhung-tac-hai-nghiem-trong-khi-de-tre-em-su-dung-smartphone-tu-qua-som-20250724105924183.htm