স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন , পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: নতুন গবেষণা কফির আরও উপকারিতা নিশ্চিত করেছে; রক্তের চর্বি জমাট বাঁধার কারণে তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস; কিডনি সমস্যার ৪টি সতর্কতা লক্ষণ যা সহজেই উপেক্ষা করা যায়...
তরমুজ খাওয়ার অপ্রত্যাশিত প্রভাব প্রকাশ করলেন ডাক্তার
মানুষ সবসময় তরুণ থাকার উপায় খুঁজছে। তবে, গ্রীষ্মকালীন একটি খুব জনপ্রিয় ফলের সাহায্যে বার্ধক্যের প্রক্রিয়া ধীর করার একটি খুব সহজ উপায় রয়েছে।
তরমুজ খান! তরমুজ তার হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত কারণ এতে ৯২% জল থাকে। এই হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য বার্ধক্য প্রতিরোধেও সাহায্য করে।
সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি শারীরিকভাবে সুস্থ আছেন কিনা তা আপনার ত্বকে দেখা দিতে পারে।
তরমুজ তার হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত কারণ এতে ৯২% জল থাকে।
যদি শরীর পানিশূন্য থাকে, তাহলে ত্বকের বাইরের স্তর পর্যাপ্ত পানি ধরে রাখতে পারবে না এবং চাপ দিলেও ত্বক আর ফিরে আসবে না। যদি ত্বক পুনঃআদ্র করা হয়, তাহলে এটি আবার ফিরে আসবে। কিন্তু এর চেয়েও বেশি কিছু আছে।
তরমুজে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি, গ্লুটাথিয়ন, লাইকোপিন এবং বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে যা ত্বকের জন্য ভালো।
ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তি দেয় এবং ত্বকের কোষের পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে ।
গ্লুটাথিয়ন কোষের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, বলিরেখার কারণ হতে পারে এমন অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং চোখের নিচে বয়সের দাগ এবং কালো দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করে বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে। আপনি এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন। স্বাস্থ্য পৃষ্ঠা ৩০ এপ্রিল
নতুন গবেষণা কফির উপকারিতা আরও নিশ্চিত করেছে
সম্প্রতি গবেষণা জার্নাল কারেন্ট রিসার্চ ইন ফুড সায়েন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র নিশ্চিত করেছে যে কফির স্থূলতা-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
স্থূলতা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ডিসলিপিডেমিয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ স্বাস্থ্যগত জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
নতুন গবেষণা কফির আরও উপকারিতা নিশ্চিত করেছে
এই নতুন পর্যালোচনায়, ইউনান বিশ্ববিদ্যালয়ের (চীন) বিজ্ঞানীরা স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে কফি, চা এবং কোকোর প্রভাব তদন্তকারী ১৮৩টি গবেষণার ব্যাপক বিশ্লেষণ করেছেন।
স্থূলতার অগ্রগতিতে চর্বি কোষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চর্বি কোষ দুটি ধরণের হয়: "সাদা চর্বি" এবং "বাদামী চর্বি"। সাদা চর্বি স্থূলতার বিকাশের সাথে জড়িত। অন্যদিকে, বাদামী চর্বি স্থূলতা প্রতিরোধ করে।
অতএব, কার্যকর স্থূলতা ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলি প্রায়শই সাদা অ্যাডিপোজেনেসিস প্রতিরোধ এবং বাদামী চর্বি বিকাশকে উৎসাহিত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ।
ফলস্বরূপ, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে কফি, চা এবং কোকোতে থাকা জৈবিক সক্রিয় পদার্থগুলি সাদা চর্বি তৈরির প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং বাদামী চর্বি তৈরির প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করতে পারে, যা স্থূলতা প্রতিরোধে সহায়তা করে। এই নিবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু 30 এপ্রিল স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে।
কিডনি সমস্যার ৪টি সতর্কতা লক্ষণ যা সহজেই উপেক্ষা করা যায়
কিডনি রোগ সম্পর্কে সবচেয়ে উদ্বেগজনক বিষয় হল এটি নীরবে বিকশিত হয় এবং কিডনি গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হলেই কেবল স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায়। অনেক ক্ষেত্রে, এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি অন্যান্য সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সহজেই বিভ্রান্ত হয়।
রক্ত থেকে ইউরিয়ার মতো বর্জ্য পদার্থ পরিশোধনের জন্য কিডনি দায়ী। কিডনির ব্যর্থতার ফলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে পারে, যা অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে এবং জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
কিডনির ব্যর্থতা ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধির ঝুঁকি বাড়ায়।
আসলে, কিডনি রোগে আক্রান্ত অনেক মানুষ তাদের বেশিরভাগেরই এই রোগ সম্পর্কে কোনও জ্ঞান নেই। তাই, তারা জানেন না যে তাদের শরীরে অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি কিডনি রোগের লক্ষণ, যতক্ষণ না তারা ডাক্তারের কাছ থেকে রোগ নির্ণয় পান।
কিডনি রোগের যেসব সতর্কতামূলক লক্ষণ অনেকেই সহজেই উপেক্ষা করেন, সেগুলো হল:
শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক। যখন কিডনি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন তারা রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য পদার্থ ফিল্টার করতে পারে না। এর ফলে শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বক এবং ফুসকুড়ি হতে পারে। তবে, মানুষ সহজেই এই অবস্থাকে শুষ্ক বাতাস বা অ্যালার্জি ভেবে ভুল করতে পারে।
ত্বকে ফুসকুড়ি প্রায়শই কিডনির কার্যকারিতা মারাত্মকভাবে ব্যাহত হওয়ার কারণে হয়, যার ফলে রক্তে অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ মাত্রার খনিজ পদার্থ থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শেষ পর্যায়ের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত প্রায় ৮০% মানুষের ত্বকে চুলকানি হয়।
চোখের ব্যাগ। যদিও সকালে চোখের ব্যাগের অনেক কারণ রয়েছে, এই অবস্থাটি প্রায়শই ঘটে না। যদি চোখের ব্যাগ চলতে থাকে, তাহলে খুব সম্ভব যে শরীরে কোনও অস্বাভাবিকতা রয়েছে, যেমন কিডনি ব্যর্থতা।
কিডনির কার্যকারিতা দুর্বল হলে চোখের চারপাশের টিস্যুতে তরল জমা হতে পারে, যা প্রদাহের কারণ হতে পারে। এই অবস্থাকে পেরিওরবিটাল এডিমা বলা হয়। স্বাস্থ্যের খবর দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। এই প্রবন্ধের আরও বিষয়বস্তু দেখতে!
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
![[ছবি] বিন ট্রিউ ১ সেতুর কাজ সম্পন্ন হয়েছে, ১.১ মিটার উঁচু করা হয়েছে এবং নভেম্বরের শেষে যানবাহন চলাচলের জন্য উন্মুক্ত করা হবে।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/2/a6549e2a3b5848a1ba76a1ded6141fae)
মন্তব্য (0)