'সূর্যস্নান, খালি পায়ে হাঁটা, লেবু ও লবণ পান করে' রোগ নিরাময়ের প্রবণতা সম্পর্কে সত্য

'পশ্চিমা চিকিৎসা ত্যাগ করে রোদ পোহানো, খালি পায়ে হাঁটা, গভীর শ্বাস নেওয়া এবং প্রতিদিন লেবু ও লবণ পান করে অনেক রোগ নিরাময় করা' এই ধারণাটি সম্প্রতি অনেক বিতর্কের জন্ম দিয়েছে।

উপরোক্ত "পরামর্শ"টি একজন কন্টেন্ট নির্মাতা সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে দিয়েছিলেন, যার ফলে দেশের মানুষ এবং চিকিৎসা পেশাদার উভয়ের কাছ থেকে অনেক মিশ্র মতামত পাওয়া গেছে। সেই অনুযায়ী, লোকেরা ক্রমাগত বিভিন্ন মতামত এবং মনোভাব প্রকাশ করেছে: সমর্থন, খণ্ডন, নিন্দা এবং এমনকি... নিরপেক্ষ।

"সূর্যস্নান, খালি পায়ে হাঁটা, লেবু ও লবণ পান" এই প্রবণতার কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই, এর উপকারিতা খুব কম, কিন্তু বিপদ অনেক।

ছবি: এআই, স্ক্রিনশট

রোদস্নান এবং খালি পায়ে হাঁটার সুবিধা এবং ঝুঁকি কী কী?

গিয়া আন ১১৫ হাসপাতালের পরীক্ষা বিভাগের প্রধান বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ ট্রুং থিয়েন নিয়েম বলেন, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় ৮০% ভিটামিন ডি সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে সংশ্লেষিত হয়। তবে, ভুল সময়ে এবং ভুল উপায়ে সূর্যের আলোয় ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

"মেঘলা দিনেও সূর্যের আলোতে UVA রশ্মি ত্বকের কালো দাগ, ত্বকের বার্ধক্য, দাগ এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার কারণ। এটি লক্ষণীয় যে এই ধরণের রশ্মি ভিটামিন ডি সংশ্লেষণ করতে সম্পূর্ণরূপে অক্ষম। UVB রশ্মিই একমাত্র রশ্মি যা ভিটামিন ডি পূর্বসূরীদের উদ্দীপিত করতে পারে, যা শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণকে সমর্থন করে। অতএব, UVB রশ্মি শোষণের জন্য রোদে পোড়ার উপযুক্ত সময় হল সকাল ৬টা থেকে ৯টা, যখন UVA রশ্মি খুব বেশি তীব্র হয় না," বলেন ডাঃ থিয়েন নিম।

খালি পায়ে হাঁটার বিষয়টি সম্পর্কে, ডঃ নিম আরও বলেন যে প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে, ঘাস বা নরম মাটিতে খালি পায়ে হাঁটা উদ্বেগ কমাতে এবং স্নায়ুতন্ত্র এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উপর এর প্রভাবের কারণে হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে।

তবে, এটি আপনার পায়ের অণুজীবের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকিও বাড়ায়, যার ফলে পায়ের আলসার হয়। শক্ত পৃষ্ঠগুলি আপনার পায়ের জন্য ভালো নয় এবং অবশেষে গোড়ালি এবং হাঁটুতে ব্যথার কারণ হতে পারে, বিদ্যমান পায়ের বিকৃতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এমনকি শরীরের উপরের অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে।

রোগ নিরাময়ে লবণাক্ত লেবু পান করার প্রবণতা ঘিরে অনেকেই বিভিন্ন মতামত দিয়েছেন।

ছবি: স্ক্রিনশট

লবণাক্ত লেবু ব্যবহারে সতর্ক থাকুন

"লবণযুক্ত লেবু ব্যবহার করলে চুলকানি, ঝিনঝিন করা, বিভিন্ন স্থানে চুলকানি, অস্থিরতা, জ্বালাপোড়া, পেটের নিচের অংশে ব্যথা,... এর মতো লক্ষণ দেখা দেওয়া স্বাভাবিক।" রোগের চিকিৎসা এবং শরীরকে শুদ্ধ করার জন্য লবণাক্ত লেবুর রস (প্রতিদিন ২-৩ গ্লাস) পান করার পরামর্শ দেওয়ার সময় মিঃ ভি. এই কথাটিই বলেছিলেন।

এই বিষয়ে, ডাঃ থিয়েন নিম বলেন: "লবণযুক্ত লেবু পান করার সময় চুলকানি, দংশন, পেটে ব্যথা, খিঁচুনি, রক্তাক্ত মলের অনুভূতি... এটি কোনও ডিটক্সিফিকেশন ঘটনা নয় বরং রক্তপাতের সাথে সাথে পাকস্থলীর আস্তরণের ক্ষতির প্রকাশ।"

লবণের সাথে লেবুর রসে থাকে তীব্র অম্লতা এবং উচ্চ লবণের পরিমাণ (সোডিয়াম ক্লোরাইড) সহ সাইট্রিক অ্যাসিড। নিয়মিতভাবে বেশি পরিমাণে সেবন করলে, এটি সরাসরি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মিউকোসাকে উদ্দীপিত করবে, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণ বৃদ্ধি করবে, যার ফলে গ্যাস্ট্রাইটিস, ডুওডেনাল আলসার এবং এমনকি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাতও হতে পারে।

শারীরবৃত্তীয়ভাবে, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে হাইপারনেট্রেমিয়া হতে পারে, যা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে ব্যাহত করে। এর পরিণতিগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, শোথ, হৃদরোগ এবং অ্যারিথমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বৃদ্ধি। একই সময়ে, লবণ এবং অ্যাসিড নিঃসরণের বোঝা কিডনির ক্ষতি করে, বিশেষ করে অন্তর্নিহিত কিডনি বা লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

"পেটে ব্যথা, হজমে রক্তপাত এবং চুলকানিজনিত ফুসকুড়ির মতো লক্ষণগুলিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা কেবল অবৈজ্ঞানিকই নয়, বিপজ্জনকও, কারণ এগুলি গুরুতর অসুস্থতার সতর্কতা লক্ষণ। দীর্ঘমেয়াদী লবণাক্ত লেবুর উচ্চ মাত্রার ব্যবহার পাচনতন্ত্র, হৃদযন্ত্র, কিডনি এবং পুরো শরীরের জন্য অনেক সম্ভাব্য ঝুঁকি তৈরি করে। অতএব, আপনার এই অবৈজ্ঞানিক অনুশীলন অনুসরণ করা উচিত নয়," ডাঃ নিম সতর্ক করে দিয়েছিলেন।

এছাড়াও, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা লিপিড ডিসঅর্ডারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির জটিল প্রক্রিয়া রয়েছে এবং বহু বছরের গবেষণার মাধ্যমে প্রমাণিত নিয়ম অনুসারে ওষুধের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। যথেচ্ছভাবে ওষুধ বন্ধ করলে স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা কিডনি ব্যর্থতার মতো গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে।

অতএব, ডাঃ নিমের মতে, "সূর্যস্নান, খালি পায়ে হাঁটা, লেবু এবং লবণ পান" এর মতো প্রবণতাগুলির কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই, এর উপকারিতা খুব কম কিন্তু ক্ষতি অনেক। রোগীদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসার সাথে সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে হবে এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ছড়িয়ে থাকা অপ্রমাণিত "সকলের জন্য নিরাময়" পদ্ধতি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে।

শরীরের তাপমাত্রা যত বেশি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত বেশি শক্তিশালী?

"শরীরের তাপমাত্রা যত বেশি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত বেশি, সুস্থ" - এই মতামতটি কন্টেন্ট নির্মাতা ভি. দিয়েছিলেন, "রোগ নিরাময়ের জন্য প্রচুর পরিমাণে সূর্যের আলোতে থাকা প্রয়োজন" এই পরামর্শের ভিত্তি হিসাবে। এটি বেশ যুক্তিসঙ্গত শোনাচ্ছে, কিন্তু বাস্তবে তা নয়।

শরীরের তাপমাত্রা বিপাকীয় কার্যকলাপ প্রতিফলিত করে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। স্বাভাবিক তাপমাত্রা প্রায় ৩৭° সেলসিয়াস, প্রকৃত শরীরের তাপমাত্রা ৩৬.১° সেলসিয়াস থেকে ৩৭.২° সেলসিয়াসের মধ্যে ওঠানামা করতে পারে,

বিশেষজ্ঞ ২ ট্রুং থিয়েন নিমের মতে: “শরীরের তাপমাত্রা ৩৭.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি বা সমান হলে জ্বরের সীমা থাকে, যা সাধারণত প্রদাহ, সংক্রমণ বা অন্যান্য প্রতিক্রিয়াশীল কারণে হয়। বিপজ্জনক সীমা ৩৯.৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে, যার জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসা পরীক্ষা প্রয়োজন, বিশেষ করে যখন অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয়। অতএব, "শরীরের তাপমাত্রা যত বেশি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত বেশি, তত শক্তিশালী" এই ধারণাটি চিকিৎসার দিক থেকে সম্পূর্ণ ভুল।”

সূত্র: https://thanhnien.vn/thuc-hu-trao-luu-chua-benh-bang-phoi-nang-di-chan-dat-uong-chanh-muoi-hat-18525100215065371.htm