বন্যার পরে রোগ প্রতিরোধ, করণীয়

বৃষ্টিপাত এবং বন্যার পর মানুষের কী প্রয়োজন? তাদের স্বাস্থ্য এবং খাদ্য নিরাপত্তার যত্ন কীভাবে নেওয়া উচিত? পানি কমে গেলে রোগ প্রতিরোধে তারা কী করতে পারে?

ফু ইয়েনের (পুরাতন) বন্যা কবলিত এলাকায় ত্রাণ কনভয় - ছবি: মিনহ হোআ

সাম্প্রতিক দিনগুলিতে, দক্ষিণ-মধ্য প্রদেশগুলিতে বন্যার পানি বৃদ্ধি অনেক মানুষকে শোকের মধ্যে ফেলেছে। এই পরিস্থিতিতে, প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তার পাশাপাশি, সঠিক চিকিৎসা জ্ঞানও একটি গুরুত্বপূর্ণ "জীবনবয়", যা বন্যার সময় এবং পরে ঝুঁকি সীমিত করতে এবং তাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে মানুষকে সাহায্য করে।

আমাদের "মৌলিক চিকিৎসা সরবরাহ"ও প্রদান করা উচিত। যদি মানুষ বন্যার্তদের ত্রাণ প্রদান করতে চায়, তাহলে চাল, নুডলস, পানীয় জলের পাশাপাশি... তাহলে একটি "মৌলিক চিকিৎসা প্যাকেজ" থাকা উচিত যা এই সময়ে মানুষের জন্য খুবই কার্যকর এবং মূল্যবান।

বেঁচে থাকার দক্ষতা

বাখ মাই হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি - ডায়াবেটিস বিভাগের ডাক্তার ডুয়ং মিন তুয়ান জোর দিয়ে বলেন যে জলের স্তর বৃদ্ধির সময় সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হল জীবন নিরাপদ রাখা এবং ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো।

বন্যার সময় এবং পরে, ঠান্ডা এবং নিউমোনিয়া এড়াতে আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি।

বন্যা থেকে বাঁচতে, নিরাপদ আশ্রয় খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথেই মানুষের শুকনো পোশাক পরতে হবে, ঠান্ডা কমাতে মোজার চারপাশে তোয়ালে এবং পরিষ্কার প্লাস্টিকের ব্যাগ জড়িয়ে মাথা, বুক এবং পা গরম রাখতে হবে। শিশুদের সরাসরি ভেজা মেঝেতে শুইয়ে দেওয়া উচিত নয়, বরং ঠান্ডা কমাতে উঁচু জায়গায় মাদুর বা শুকনো কম্বল দিয়ে শুইয়ে দেওয়া উচিত।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ হল দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ওষুধ বজায় রাখা। ডাঃ তুয়ানের মতে, বন্যার সময়, যদি মাত্র কয়েক দিন "ওষুধ বন্ধ" করা হয়, তাহলে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হাঁপানি বা সিওপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা দ্রুত স্ট্রোক, হাইপারগ্লাইসেমিয়া বা তীব্র হাঁপানির মতো বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পড়তে পারেন।

অতএব, অসুস্থ ব্যক্তির পরিবারের প্রত্যেকের উচিত একটি পৃথক ওষুধের ব্যাগ প্রস্তুত করা, এটি জলরোধী করা এবং বন্যা থেকে পালানোর সময় এটিকে সহজেই পৌঁছানো যায় এমন উঁচু স্থানে রাখা। যদি আপনার কাছে ওষুধ আনার সময় না থাকে বা বন্যা থেকে পালানোর সময় ওষুধ না থাকে, তাহলে বন্যা থেকে পালানোর সময় আপনাকে অবশ্যই আবার ওষুধটি খেতে হবে।

ডাক্তার তুয়ান সতর্ক করে দিয়ে বলেন যে, যখন পানি নেমে যায়, তখন কাদা, ব্যাকটেরিয়া এবং পোকামাকড় দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যার ফলে তিনটি সাধারণ রোগের সৃষ্টি হয়: অন্ত্রের রোগ, ত্বক-চোখ-কানের রোগ এবং ডেঙ্গু জ্বর।

অন্ত্রের রোগের মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, পেটব্যথা এবং বমি। কারণ হল জল কমে গেছে, কিন্তু কুয়োর জল, পুকুরের জল এবং গৃহস্থালির জল এখনও নোংরা থাকতে পারে।

মানুষের উচিত ফুটানো পানি পান করা, বন্যার পানি বা অপরিশোধিত ঘোলা পানি নয়। রান্না করা খাবার খান, তাৎক্ষণিকভাবে খান, বারবার গরম করবেন না। ফোলা টিনজাত খাবার, ভেজা, ছাঁচযুক্ত, দুর্গন্ধযুক্ত খাবার খাবেন না। যদি আপনার ঘন ঘন ডায়রিয়া, জ্বর, বমি, তৃষ্ণা, ক্লান্তি থাকে, তাহলে অবিলম্বে স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা হাসপাতালে যান, নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না।

বন্যার পর চর্মরোগ, চোখ ব্যথা, কানের সংক্রমণের কারণে, ত্বক এবং চোখ সহজেই দূষিত হয়, দীর্ঘ সময় ধরে নোংরা জলে হাত ও পা ভিজিয়ে রাখলে সহজেই ফেটে যেতে পারে, আলসার হতে পারে, সংক্রামিত হতে পারে এবং ছত্রাক হতে পারে; চোখ সহজেই লাল, চুলকানি এবং ব্যথা হতে পারে। নোংরা জল কানে প্রবেশের কারণে শিশুদের কানের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে।

ঐতিহাসিক বন্যার পর বিধ্বস্ত ডাক লাক (পূর্বে ফু ইয়েন) তুয় আন ডং কমিউন - ছবি: ট্রান মাই

বন্যায় বেঁচে থাকার ৬টি নীতি

বন্যার এলাকায় নিরাপদ থাকার জন্য, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের বাস্তব অভিজ্ঞতা এবং সুপারিশের ভিত্তিতে মানুষকে 6টি বেঁচে থাকার নীতি অনুসরণ করতে হবে।

১. ব্যক্তিগত সুরক্ষা: যখন পানি বৃদ্ধি পায়, তখন গভীর বা দ্রুত প্রবাহিত পানির মধ্য দিয়ে যাবেন না। বন্যার পানি মানুষ এবং জিনিসপত্র ভাসিয়ে নিয়ে যেতে পারে। যদি আপনাকে সরে যেতে হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একটি লাইফ জ্যাকেট পরতে হবে অথবা বয় হিসেবে ভাসমান বস্তু ব্যবহার করতে হবে এবং পথ খুঁজে পেতে একটি লম্বা লাঠি ধরতে হবে। কাদায় ডুবে থাকা বৈদ্যুতিক তার বা ধারালো জিনিস স্পর্শ করা একেবারেই এড়িয়ে চলুন। কাটা এবং সংক্রমণ এড়াতে শক্ত জুতা পরুন।

২. পানীয় জল: এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সরাসরি বন্যার জল পান করবেন না। বোতলজাত জল বা অ্যাকোয়াট্যাব দিয়ে জীবাণুমুক্ত জল ব্যবহার করুন। যখন সম্ভব, ডায়রিয়া, কলেরা এবং আমাশয় প্রতিরোধের জন্য পান করার আগে জল ফুটিয়ে নিন।

৩. খাবার: প্রাথমিক পর্যায়ে, যখন চুলা এবং জ্বালানি কাঠ ব্যবহার করা সম্ভব না হয়, তখন এমন খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিন যা তাৎক্ষণিকভাবে খাওয়া যায় এবং রান্না করার প্রয়োজন হয় না, যেমন রুটি, বিস্কুট, এনার্জি কেক, টিনজাত মাছ এবং টিনজাত দুধ। যখন জল কমে যায় এবং রান্না করা যায়, তখন ভাত, নুডলস, সেমাই, বিন এবং টিনজাত স্যুপ যোগ করুন। তাজা বা সহজে পচে যাওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ বিষক্রিয়ার ঝুঁকি খুব বেশি।

৪. ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিধি: নিয়মিত সাবান বা অ্যান্টিসেপটিক দ্রবণ দিয়ে হাত ধোয়া। খোলা ক্ষত পোভিডোন-আয়োডিন বা ক্লোরহেক্সিডিন দিয়ে জীবাণুমুক্ত করতে হবে। ত্বক এবং অন্ত্রের রোগ প্রতিরোধের জন্য কাদা পরিষ্কার করুন, ঘরবাড়ি এবং হাঁটার পথ ক্লোরামাইন বি দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন।

৫. অবগত থাকুন এবং প্রস্তুত থাকুন: বন্যা পরিস্থিতি, আশ্রয়কেন্দ্র এবং ত্রাণ কেন্দ্র সম্পর্কে সরকারি ঘোষণাগুলি শুনুন। যোগাযোগের জন্য টর্চলাইট, অতিরিক্ত ব্যাটারি এবং একটি সম্পূর্ণ চার্জযুক্ত ফোন প্রস্তুত রাখুন।

৬. সুস্থ থাকুন এবং আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করুন: পর্যাপ্ত শক্তি খান, পরিষ্কার জল পান করুন, সম্ভব হলে বিশ্রাম নিন। খোলা ক্ষত থাকলে দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা এড়িয়ে চলুন। শিশু, বয়স্ক এবং দুর্বলদের তত্ত্বাবধান করুন, তাদের একা ভ্রমণ করতে দেবেন না।

এই নীতিগুলি অনুসরণ করলে মানুষ নিরাপদ থাকতে পারবে, দুর্ঘটনা ও রোগের ঝুঁকি কমাতে পারবে এবং বন্যার পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারবে। এই আপাতদৃষ্টিতে সহজ পদক্ষেপগুলি আসলে সবচেয়ে কঠিন দিনেও বেঁচে থাকার পথ নির্ধারণ করতে পারে।

বন্যার্তদের উপহার পাঠানোর সময় কী কী বিষয় লক্ষ্য রাখবেন?

- পোশাক: নতুন বা ব্যবহৃত কিন্তু ভালো অবস্থায়; ধুয়ে শুকানো; পুরুষ/মহিলা/শিশু হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ এবং বাক্স বা ব্যাগের বাইরে স্পষ্টভাবে চিহ্নিত।

- প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র: এখনও মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখের মধ্যে, অক্ষত প্যাকেজিং যেমন ইনস্ট্যান্ট নুডলস, টিনজাত খাবার, ভাত, পানীয় জল, দুধ, রান্নার তেল, লবণ, চিনি, কম্বল, রেইনকোট, টর্চলাইট, রিচার্জেবল ব্যাটারি...

- বন্যার পরে অস্থায়ী জীবনযাত্রার জিনিসপত্রের জন্য সহায়তা উৎসাহিত করুন: চপ্পল, মোজা, তোয়ালে, সাবান, লন্ড্রি ডিটারজেন্ট, পরিবেশগত পরিষ্কারের সমাধান, মাস্ক, তেল এবং স্বাস্থ্য খাতের নির্দেশ অনুসারে কিছু সাধারণ ওষুধ।

(সূত্র: হো চি মিন সিটির ভিয়েতনাম ফাদারল্যান্ড ফ্রন্ট কমিটি)

বন্যার ত্রাণ, কোন খাবার বেছে নেওয়া উচিত?

বন্যার প্রথম দিনগুলো সবসময়ই সবচেয়ে কঠিন। ঘরবাড়ি প্লাবিত, কয়লার চুলা ডুবে, জ্বালানি কাঠ ভেজা, বিদ্যুৎ চলে যায়, আর মানুষ রান্না করতে পারে না।

প্রয়োজনীয় উপশম হলো এমন খাবার যা তাৎক্ষণিকভাবে খাওয়া যায়, গরম পানির প্রয়োজন হয় না, প্রক্রিয়াজাতকরণের প্রয়োজন হয় না এবং আর্দ্র পরিবেশে পচে যায় না। আমাদের এমন খাদ্য গোষ্ঠী নির্বাচন করা উচিত যা তাৎক্ষণিকভাবে খাওয়া যায় যেমন প্যাকেটজাত রুটি, পুষ্টিকর বিস্কুট, শক্তি কেক, ভাজা বাদাম... কারণ এগুলি ঘন, ভাগ করে নেওয়া সহজ এবং প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্যই যথেষ্ট শক্তি থাকে।

টিনজাত মাংস যেমন টিনজাত মাছ এবং টিনজাত মাংস প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ উৎস যা রান্না করার প্রয়োজন হয় না, শুধু ঢাকনা খুলে তাৎক্ষণিকভাবে খেয়ে ফেলুন। আরেকটি খাদ্য গ্রুপ যা খুবই প্রয়োজনীয় তা হল অভাবের সময় শিশু এবং বয়স্কদের জন্য জীবাণুমুক্ত টিনজাত দুধ।

খাবারের পাশাপাশি, মানুষকে বোতলজাত পানি দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বন্যার পরে পানি এবং কলের পানি প্রায়শই দূষিত হয়।

দ্বিতীয়ত, যখন পানি কমে যায়, তখন বন্যার্ত এলাকার মানুষের চাহিদা অস্থায়ী খাবার থেকে পরিবর্তিত হয়ে পুষ্টিকর, নিরাপদ এবং আবার নিজেদের জন্য রান্না করা যায় এমন খাবারে পরিণত হয়। অতএব, ত্রাণ দলগুলির উচিত ব্যবহারিক, সহজে সংরক্ষণযোগ্য এবং উপযুক্ত জিনিসপত্রকে অগ্রাধিকার দেওয়া।

দান করার জন্য খাদ্য সামগ্রী: ভাত, তাৎক্ষণিক নুডলস, টিনজাত খাবার, সেমাই, শুকনো চালের নুডলস, শুকনো পাস্তা, শুকনো ফো নুডলস, সব ধরণের বিন, রান্নার তেল এবং মাছের সসের ছোট বোতল। এগুলি এমন খাবার যা রান্না করা সহজ, সহজে পচে যায় না এবং প্রতিটি পরিবারের জন্য উপযুক্ত। লবণ, চিনি, মশলা গুঁড়ো এবং গুঁড়ো মরিচের মতো মশলাও অপরিহার্য কারণ বেশিরভাগ ঘর বন্যায় হারিয়ে গেছে। ত্রাণ দল মানুষকে সাহায্য করার জন্য এগুলি প্যাকেজ করতে পারে।

এছাড়াও, আপনি কম্বল এবং গরম কাপড় দিয়ে মানুষকে সহায়তা করতে পারেন।

বন্যাদুর্গত এলাকার মানুষের জন্য ৫টি প্রয়োজনীয় ঔষধ গ্রুপ

বন্যার পরে রোগ প্রতিরোধে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সুপারিশের সাথে সম্মিলিতভাবে ফ্রন্টলাইন মেডিকেল টিমের ব্যবহারিক অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধ নির্বাচনের জন্য নীচে একটি নির্দেশিকা দেওয়া হল।

প্রথমত, পুনঃজলীকরণ এবং লবণাক্ত ওষুধের গ্রুপ। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশিকা অনুসারে, দূষিত খাবারের কারণে বন্যার পরে ডায়রিয়া এবং বমি বৃদ্ধি পায়। WHO-মানের শুকনো সমুদ্রের জল ORESOL হল পানিশূন্যতা প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ ব্যবস্থা, বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে। প্রতিটি চিকিৎসা ত্রাণ প্যাকেজে এটি একটি "অবশ্যই থাকা" আইটেম।

দ্বিতীয়ত, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য প্যারাসিটামলের মতো জ্বর কমানোর এবং ব্যথা উপশমকারী ওষুধ। ভেজা এবং ঠান্ডা আবহাওয়া, কাপড় এবং কম্বলের অভাব মানুষকে জ্বর, মাথাব্যথা এবং নাক দিয়ে পানি পড়ার ঝুঁকিতে ফেলে।

তৃতীয়ত, সামনের সারির বাস্তবতা থেকে, দীর্ঘ সময় ধরে পানিতে হেঁটে যাওয়ার পর অ্যাথলিটস ফুট এবং ডার্মাটাইটিসের মতো চর্মরোগ দেখা দেয়। অতএব, ত্রাণ দলগুলিকে ক্ষত পরিষ্কারের জন্য পোভিডোন-আয়োডিন বা ক্লোরহেক্সিডিন এবং ছত্রাকের চিকিৎসার জন্য ক্লোট্রিমাজোল/মিথিলিন ব্লু-এর মতো সাময়িক ওষুধ প্রস্তুত করা উচিত। এগুলি প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধ, তবে অত্যন্ত ব্যবহারিক, এবং বন্যার পরে রোগ প্রতিরোধের জন্য স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নির্দেশিকাগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

চতুর্থত, হালকা শ্বাস-প্রশ্বাসের ওষুধের গ্রুপের মধ্যে রয়েছে কাশির সময় খাওয়ার জন্য ভেষজ কাশির সিরাপ এবং নাক পরিষ্কার করার জন্য 0.9% স্যালাইন। ঠান্ডা আবহাওয়া এবং স্যাঁতসেঁতে ঘর কাশি, সর্দি এবং সর্দি-কাশির ঝুঁকি বাড়ায়। ব্যবহারের আগে নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন।

পঞ্চম, ডায়রিয়ার ওষুধ। প্রচুর পানি পান করার পাশাপাশি, স্মেক্টা বা সক্রিয় চারকোলের মতো ডায়রিয়ার ওষুধ খুবই নিরাপদ। ভ্রাম্যমাণ স্বাস্থ্য কেন্দ্রের অভিজ্ঞতা থেকে দেখা গেছে যে বন্যার পরে ডায়রিয়া সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি।

এছাড়াও, মশা নিরোধক, হ্যান্ড স্যানিটাইজার, মাস্ক, গজ এবং ব্যান্ডেজও মানুষের জন্য প্রয়োজনীয়। বন্যার পরে, মশা প্রবলভাবে বংশবৃদ্ধি করে, সহজেই ডেঙ্গু জ্বরের কারণ হয় এবং নোংরা পানিতে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকে, তাই ব্যক্তিগত সুরক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

বিষয়ে ফিরে যান

ডুং লিইউ - ড. নগুয়েন থান ইউসি - ড. NG.T.UC

সূত্র: https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm