টেটের সময় তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস প্রতিরোধ করা

[বিজ্ঞাপন_১]

নতুন বছরে তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য অ্যালকোহল সীমিত করুন, ব্যায়াম করুন, সময়মতো খাওয়া-দাওয়া করুন এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।

হ্যানয়ের ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি বিভাগের ডাঃ হোয়াং ন্যাম বলেন যে টেটের সময় অ্যাকুইট প্যানক্রিয়াটাইটিসের কারণে অনেক লোককে হাসপাতালে ভর্তি করার সাধারণ কারণ হল অ্যাকুইট প্যানক্রিয়াটাইটিস। রোগীরা যদি তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেন, অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করেন এবং চিকিৎসা গ্রহণ করেন, তাহলে অ্যাকুইট প্যানক্রিয়াটাইটিস কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যেতে পারে। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে রোগটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

এই সময়ে অগ্ন্যাশয়কে রক্ষা করার এবং তীব্র অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের ঝুঁকি কমাতে ডাক্তার ন্যাম নিম্নলিখিত উপায়গুলির পরামর্শ দেন।

অ্যালকোহল সীমিত করুন

ডাঃ হোয়াং ন্যামের মতে, পিত্তথলির পাথরের পরে অ্যালকোহল তীব্র অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের দ্বিতীয় সর্বাধিক সাধারণ কারণ এবং দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের প্রধান কারণ, যা সমস্ত ক্ষেত্রে ৪০-৭০% ক্ষেত্রে ঘটে। অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা বা বন্ধ করা এই পানীয়ের বিষাক্ত প্রভাব থেকে অগ্ন্যাশয়কে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যার ফলে রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

হৃদরোগের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন

রক্তে চর্বির উচ্চ মাত্রা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। শস্যদানা, তাজা ফল এবং শাকসবজি সহ হৃদরোগ-প্রতিরোধী খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার এড়িয়ে চলা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

পিত্তথলির পাথর তীব্র অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের প্রধান কারণ। পিত্তে পাথর জমা হওয়া রোধ করার জন্য মানুষের অতিরিক্ত কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার সীমিত করা উচিত।

অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করা বা সীমিত করা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক — অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করা বা সীমিত করা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। ছবি: *ফ্রিপিক*

ব্যায়াম করো।

টেটের সময় সুষম, কম চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের কারণ হতে পারে। নববর্ষের দিনে, আপনি আপনার আত্মীয়দের নতুন বছরের শুভেচ্ছা জানাতে হাঁটতে পারেন অথবা সকালে যোগব্যায়াম করতে পারেন। একটি স্থিতিশীল ওজন অগ্ন্যাশয়কে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে, যা পিত্তথলিতে পাথর, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস সহ প্যানক্রিয়াটাইটিসের কিছু ঝুঁকির কারণ হ্রাস করে।

সময়মতো খাও।

টেটের সময় অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস হজম প্রক্রিয়ার উপর চাপ সৃষ্টি করে। অনিয়মিত সময়ে খাওয়ার ফলে আপনার ওজন দ্রুত হ্রাস পেতে পারে। এর প্রতিক্রিয়ায় লিভার কোলেস্টেরলের উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যার ফলে পিত্তথলিতে পাথর এবং তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

ধূমপান নিষেধ

ধূমপান প্যানক্রিয়াটাইটিস হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায়। প্রায় ২০-৩০% প্যানক্রিয়াটাইটিস ক্যান্সার তামাক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত।

ডাক্তার হোয়াং ন্যাম সুপারিশ করেন যে, অগ্ন্যাশয়ের রোগ, উচ্চ রক্তের চর্বি, উচ্চ রক্তের ক্যালসিয়াম, হরমোনজনিত অস্বাভাবিকতা, স্টেরয়েড, ইস্ট্রোজেন, অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ, ডায়াবেটিসের ওষুধের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধের জন্য টেটের সময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা উচিত এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

পান্না

পাঠকরা এখানে পাকস্থলীর রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক