টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময় তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস প্রতিরোধ করা

[বিজ্ঞাপন_১]

নতুন বছরের সময়কালে অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা, ব্যায়াম করা, নিয়মিত খাবার খাওয়া এবং ধূমপান না করা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

হ্যানয়ের ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি বিভাগের ডাঃ হোয়াং ন্যাম বলেছেন যে টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময় অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত ধূমপান তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস হাসপাতালে ভর্তির সাধারণ কারণ। যে রোগীরা তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেন, অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করেন এবং চিকিৎসা গ্রহণ করেন তারা কয়েক দিনের মধ্যেই তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস থেকে সেরে উঠতে পারেন। চিকিৎসা ছাড়াই, অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

এই সময়ে অগ্ন্যাশয়কে রক্ষা করতে এবং তীব্র অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের ঝুঁকি কমাতে ডাক্তার ন্যাম নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির পরামর্শ দেন।

অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।

ডাঃ হোয়াং ন্যামের মতে, পিত্তথলিতে পাথরের পরে অ্যালকোহল তীব্র অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের দ্বিতীয় সর্বাধিক সাধারণ কারণ এবং দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের প্রধান কারণ, যা সমস্ত ক্ষেত্রে ৪০-৭০% ক্ষেত্রে দায়ী। অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা বা বন্ধ করা এই পানীয়গুলির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে অগ্ন্যাশয়কে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যার ফলে রোগ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়।

আপনার হৃদয়ের জন্য ভালো খাবার বেছে নিন।

রক্তে চর্বির উচ্চ মাত্রা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। হৃদরোগের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার, যেমন গোটা শস্য, তাজা ফল এবং শাকসবজি, অগ্রাধিকার দেওয়া এবং চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার এড়িয়ে চলা, তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

পিত্তথলির পাথর তীব্র অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের একটি প্রধান কারণ। পিত্তনালীতে কোলেস্টেরল জমা হওয়া রোধ করার জন্য মানুষের উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার সীমিত করা উচিত, যা পিত্তথলির পাথর তৈরির কারণ হতে পারে।

অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করা বা সীমিত করা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক) — অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করা বা সীমিত করা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। (ছবি: *ফ্রিপিক)*

ব্যায়াম করো।

টেট (চন্দ্র নববর্ষ) চলাকালীন সুষম, কম চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, যা তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের কারণ হতে পারে। নববর্ষের দিনে, আপনি আত্মীয়দের সাথে দেখা করতে হাঁটতে পারেন, অথবা সকালে যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন। একটি স্থিতিশীল ওজন বজায় রাখলে অগ্ন্যাশয় আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে, পিত্তথলিতে পাথর, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস সহ প্যানক্রিয়াটাইটিসের বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ হ্রাস পায়।

সময়মতো খাবার খাও।

টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময় অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস হজম প্রক্রিয়ার উপর চাপ সৃষ্টি করে। খাবার এড়িয়ে যাওয়ার ফলে দ্রুত ওজন হ্রাস পেতে পারে। লিভার কোলেস্টেরলের উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা পিত্তথলিতে পাথর এবং তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

ধূমপান করবেন না।

ধূমপান প্যানক্রিয়াটাইটিসের ঝুঁকিও বাড়ায়। প্রায় ২০-৩০% প্যানক্রিয়াটাইটিস ক্যান্সারের ঘটনা তামাক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত।

ডাঃ হোয়াং ন্যাম পরামর্শ দেন যে, অগ্ন্যাশয়ের রোগ, উচ্চ রক্তের লিপিড, উচ্চ রক্তের ক্যালসিয়াম, হরমোনজনিত অস্বাভাবিকতার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের এবং যারা স্টেরয়েড, ইস্ট্রোজেন, অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ এবং ডায়াবেটিসের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করেন তাদের রোগ প্রতিরোধের জন্য টেটের সময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা উচিত এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

পান্না

পাঠকরা এখানে পাকস্থলীর রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক