ভাগ করে নেওয়ার অর্থ হলো... একা না থাকা।

ভালোবাসা, বোঝা বহন, নমনীয়তা, সহনশীলতা... দৈনন্দিন জীবনে অনেক নারীরই এই ছবিগুলো সাধারণ। কিন্তু যখন কঠিন সময় আসে, পরিবারের অনেক শক্তিশালী নারীই মনের কথা খুলে বলার বা দুঃখ ভাগ করে নেওয়ার মতো কাউকে খুঁজে পান না। তাঁরা নীরবে নেতিবাচক অনুভূতিগুলোকে আঁকড়ে ধরেন, প্রতিকূলতা কাটিয়ে ওঠেন এবং এমনকি নিজেদের ঘরেও একাকীত্ব অনুভব করেন।

সন্তানদের সাথে খেলাধুলা করে সময় কাটানো পারিবারিক বন্ধন দৃঢ় করতে সাহায্য করে। ছবি: থু হুয়ং

প্রতিকূলতার মুখে শক্তিশালী

মিসেস কিম নগোক (হো চি মিন সিটির ডিয়েন হং ওয়ার্ডের বাসিন্দা) তার যৌবনকাল উৎসর্গ করেছিলেন পরিবারের যত্ন, বৃদ্ধ বাবার দেখাশোনা, দুই সন্তানকে বড় করা এবং পরিবারের খরচ মেটানোর জন্য ক্রমাগত অর্থ উপার্জনের চেষ্টায়। এদিকে, তার স্বামী, মিঃ থান, পাইকারি কৃষি বাজারের জন্য ট্রাক চালিয়ে প্রতি মাসে ভালোই আয় করতেন, কিন্তু তিনি সন্তানদের ভরণপোষণের জন্য তাকে মাত্র কয়েক মিলিয়ন ডং দিতেন এবং তার সংগ্রাম ও কষ্টের প্রতি কোনো সহানুভূতি দেখাতেন না। এতে অভ্যস্ত হয়ে, মিসেস নগোক কঠোর পরিশ্রম এবং পরিবারের যত্ন নেওয়া চালিয়ে যান। তিনি তার প্রিয়জনদের প্রতি ভালোবাসা এবং স্বামীর ক্রমবর্ধমান উদাসীনতা নিয়ে জীবনযাপন করতেন।

কিন্তু ইদানীং সে অনেক চুপচাপ হয়ে গেছে। কাজ, টাকা-পয়সা আর ব্যক্তিগত অনুভূতি নিয়ে স্বামীর সাথে সেই উত্তপ্ত তর্কবিতর্কের পর থেকে, সে অসুস্থ হলে স্বামী আর পাত্তা দেয় না, এমনকি সে যখন দুঃখে কাঁদে তখনও সে খেয়াল করে না।

অতীতের কথা এবং তাদের একসময়ের গভীর অনুভূতিগুলো নিয়ে ভেবে, নিজের জন্য অনেক চোখের জল ফেলার পর, মিসেস নগোক অবশেষে হুঁশ ফিরে পেলেন এবং সবকিছু ছেড়ে দেওয়ার বিষয়টি মেনে নিলেন। পরিবারের মধ্যে আগের মতো আবেগীয় সংযোগকে তিনি আর অগ্রাধিকার দিতেন না। বাড়িতে, সন্তানদের বিষয় নিয়ে স্বামীর সাথে সাধারণ, সংক্ষিপ্ত কথাবার্তা ছাড়া অন্য কোনো বিষয়ে তার সাথে কথা বলার কোনো ইচ্ছাই তার ছিল না। তিনি আরও চুপচাপ হয়ে গেলেন, আলাদাভাবে ঘুমানোর জন্য দেরিতে কাজ করার অজুহাত দিতেন। তার স্বামী কোথাও গেলে বা কিছু করলে, তিনি আগের মতো আর তাকে জিজ্ঞেস করতেন না বা ফোনও করতেন না। ধীরে ধীরে, পরিবারটি আগের মতো আর একসাথে টেবিলে বসে খাবার খেত না… ছোট বাড়িটির জীবনযাত্রা লক্ষণীয়ভাবে বদলে গেল; বাচ্চারাও আরও শান্ত, অন্তর্মুখী হয়ে পড়ল এবং আগের মতো বাবা-মায়ের কাছে স্কুলের ব্যাপারে মন খুলে কথা বলা কমিয়ে দিল। তবুও, মিঃ থান উদাসীনই থাকলেন, সবকিছুকে স্বাভাবিক হিসেবেই দেখছিলেন।

নগোকের জীবনের প্রতি সহানুভূতি জানিয়ে এক ঘনিষ্ঠ বন্ধু একবার জিজ্ঞেস করেছিলেন, তিনি কেন বিবাহবিচ্ছেদ করছেন না। তিনি মৃদু হেসে বিষণ্ণভাবে উত্তর দিলেন, "আমার সন্তানদের জন্য, আমি চেষ্টা করছি।" উত্তরটি সংক্ষিপ্ত হলেও গভীর ছিল, কারণ স্ত্রী ও মা হিসেবে বছরের পর বছর কাটানোর পর তিনি এই শিক্ষাই পেয়েছিলেন: তাঁর নিজের আরও বেশি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, ফলপ্রসূভাবে জীবনযাপন ও কাজ করার জন্য আনন্দ ও ইতিবাচক প্রেরণা খুঁজে বের করা এবং যারা ভালোবাসা পাওয়ার যোগ্য, তাদের ভালোবাসা।

একসাথে, ভাগ করে নিয়ে এবং ভালোবেসে।

অনেক মনোবিজ্ঞানীর মতে, স্বামী ও সন্তানদের জন্য অতিরিক্ত দায়িত্ব কাঁধে নেওয়ার কারণে নারীদের মধ্যে একাকীত্ব বোধ করার ঘটনাটি আজকের জীবনে খুবই সাধারণ। ঘরোয়া থেকে শুরু করে বাইরের সমস্ত বোঝা তাদের কাঁধে এসে পড়ায় তারা শারীরিকভাবে ক্লান্ত এবং মানসিকভাবে নিঃসঙ্গ হয়ে পড়েন। কিন্তু সেই শক্তি ও সহনশীলতার আড়ালে প্রায়শই একটি সংবেদনশীল, নাজুক হৃদয় থাকে এবং তাদের আত্মার গভীরে কোথাও একাকীত্ব সবসময়ই বিদ্যমান থাকে। তারা সর্বদা যত্ন, ভাগাভাগি এবং বোঝাপড়ার জন্য আকুল থাকেন। তাই, একজন নারী যতই শক্তিশালী হয়ে ওঠেন, "ও সম্ভবত ঠিক হয়ে যাবে" এই ভেবে পরিত্যক্ত হওয়ার পরিবর্তে, তার ততই নির্ভর করার মতো একটি জায়গা, ভালোবাসা, ভাগাভাগি এবং সান্ত্বনা পাওয়ার প্রয়োজন হয়।

পরিবারের নারীদের প্রতি সদস্যদের উদাসীনতার কারণে অনেক পরিবার ভেঙে গেছে। কোনো কোনো ক্ষেত্রে, স্ত্রী ও মায়েরা 'পরিত্যক্ত', অবহেলিত এবং উপেক্ষিত হওয়ার অনুভূতির কারণে মানসিক চাপ ও বিষণ্ণতায় ভোগেন, বিশেষ করে তাদের দ্বারাই, যাদেরকে তারা একসময় সবচেয়ে বেশি ভালোবাসতেন।

এই দুঃখজনক ঘটনাগুলো চেনা কঠিন নয় এবং তা প্রতিরোধ করাও সম্ভব, যদি নারীর সঙ্গীর মধ্যে প্রকৃত বোঝাপড়া, ভালোবাসা ও যত্ন থাকে এবং তিনি তার মানসিক যন্ত্রণা লাঘব করার জন্য সবচেয়ে শান্তিপূর্ণ মানসিক অবলম্বন হতে ইচ্ছুক থাকেন। একমাত্র স্বামীর গভীর ভালোবাসা, সঙ্গ এবং ভাগ করে নেওয়াই দুঃখের অনুভূতি প্রশমিত করতে পারে এবং স্ত্রী ও মাকে সেই সুখী সংসারে একা বোধ না করতে সাহায্য করতে পারে, যা গড়ে তুলতে তিনি তার যৌবন উৎসর্গ করেছেন।

মনোবিজ্ঞানী ডঃ ফাম থি থুই বলেন: নিজেকে পরিবর্তন করুন, অন্যের পরিবর্তনের আশা করবেন না।

আমার মতে, নারীদের তাদের স্বামী ও সন্তানদের পরিবর্তনের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়; তাদের প্রথমে নিজেদেরই পরিবর্তন করতে হবে। খিটখিট করা বা মুখ গোমড়া করে থাকার কোনো প্রয়োজন নেই, কারণ এটি পরিবারে কেবল একটি দমবন্ধ করা পরিবেশ তৈরি করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রথমে নিজের জন্য আনন্দ ও সুখ তৈরি করা। সবকিছু নিজে করে সাহায্যের অভাব নিয়ে অভিযোগ করার পরিবর্তে, নারীদের উচিত তাদের স্বামী ও সন্তানদের মধ্যে বাড়ির কাজ ভাগ করে দেওয়া এবং নিজেদের প্রয়োজনগুলো স্পষ্টভাবে জানিয়ে দেওয়া, যাতে পরিবারের সবাই কাজের ভার ভাগ করে নিতে পারে। এছাড়াও, নারীদের উচিত বাড়ির বাইরে নিজেদের কার্যকলাপের পরিধি বাড়ানো, যেমন বন্ধুত্ব তৈরি করা, স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, ভ্রমণ করা ইত্যাদি; যদি তারা কেবল গৃহিণী হন, তবে তাদের জীবনে নতুন মাত্রা যোগ করার জন্য একটি পার্শ্ব কাজ খুঁজে নেওয়া উচিত, যা তাদের নিজস্ব আনন্দ ও অনুরাগ তৈরি করবে। একটি বাড়ি এমন একটি জায়গা হওয়া উচিত যেখানে সবাই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, নিজেদের অনুভূতি ভাগ করে নিতে পারে এবং ফিরে এসে একসাথে থাকতে পারে; অন্যথায়, এটি আর বাড়ি থাকে না।

বাও লাম

উৎস: https://www.sggp.org.vn/se-chia-de-khong-co-don-post848757.html