শিশুদের অসুস্থতা থেকে রক্ষা করার জন্য একটি 'ঢাল' তৈরি করুন।

গ্রীষ্মকাল জুড়ে শিশুদের সুস্থ রাখতে আগাম টিকাদান, সঠিক পুষ্টি এবং বাড়িতে যথাযথ পরিচর্যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ 'ঢাল' হিসেবে কাজ করে।

গ্রীষ্মকালে শিশুদের সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে টিকাদান একটি কার্যকর উপায়।

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার "ফাঁকফোকর" বন্ধ করা

নগুয়েন জিয়াপ কম্যুনের পাঁচ বছর বয়সী নগুয়েন হাই আন সম্প্রতি বেশ কয়েকদিন ধরে একটানা উচ্চ জ্বর এবং হাত, পা ও মুখে ফুসকুড়ি নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিল। প্রথমে তার পরিবার ভেবেছিল যে তার সাধারণ জ্বর হয়েছে এবং বাড়িতেই তার উপর নজর রাখছিল।

তবে, লক্ষণগুলো না কমে বরং আরও খারাপ হয়ে যাওয়ায়, পরিবারটি শিশুটিকে হাসপাতালে নিয়ে যায়। সেখানে ডাক্তাররা শিশুটির হাত, পা ও মুখের রোগ নির্ণয় করেন। রোগের ইতিহাস নেওয়ার সময় ডাক্তাররা লক্ষ্য করেন যে শিশুটি প্রয়োজনীয় সব টিকা নেয়নি। এটি ছিল রোগটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ার এবং হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজনীয়তার অন্যতম কারণ।

শিশু বিশেষজ্ঞদের মতে, বসন্ত থেকে গ্রীষ্মে রূপান্তরের সময়কার উচ্চ তাপমাত্রা, উচ্চ আর্দ্রতা এবং অপ্রত্যাশিত আবহাওয়া ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বংশবৃদ্ধি এবং ছড়িয়ে পড়ার জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে। ছোট শিশুদের, বিশেষ করে ৫ বছরের কম বয়সীদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অপরিণত থাকে এবং একারণে তারা হাম, জলবসন্ত, হাত-পা-মুখের রোগ, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং এনসেফালাইটিসের মতো রোগে বেশি আক্রান্ত হয়।

উদ্বেগের বিষয় হলো, মহামারীর কারণে সৃষ্ট ব্যাঘাতের পর কিছু এলাকায় টিকাদানের হার আগের পর্যায়ে বজায় থাকেনি, যা সমাজে একটি 'রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঘাটতি' তৈরি করেছে। যখন কিছু শিশু প্রয়োজনীয় সব ডোজ পায় না বা দেরিতে টিকা নেয়, তখন রোগ ছড়ানোর ঝুঁকি বেড়ে যায়, বিশেষ করে যৌথ বসবাসের পরিবেশ বা ঘনবসতিপূর্ণ আবাসিক এলাকাগুলোতে।

নগুয়েন লুয়ং ব্যাং কম্যুন স্বাস্থ্য কেন্দ্রের দায়িত্বে থাকা ডঃ নগুয়েন মিন তিয়েন বলেছেন যে, গ্রীষ্মকালে প্রায়শই অনেক সংক্রামক রোগ দেখা দেয়। প্রতিরোধ করা না গেলে এই রোগগুলো গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

হাম থেকে নিউমোনিয়া ও এনসেফালাইটিস হতে পারে। জলবসন্ত থেকে ত্বকের সংক্রমণ ও মেনিনজাইটিস হতে পারে। জাপানি এনসেফালাইটিসের কারণে স্নায়বিক দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার ঝুঁকি থাকে। তবে, এই রোগগুলোর বেশিরভাগেরই কার্যকর প্রতিরোধমূলক টিকা রয়েছে।

গ্রীষ্মকালে সন্তানদের টিকা দিতে নিয়ে আসা অভিভাবকদের সংখ্যা সাধারণত বেড়ে যায়, কিন্তু তারপরেও অনেকেই তাদের সন্তানের টিকাদানের সময়সূচী নিয়ে দ্বিধাগ্রস্ত থাকেন বা অবগত নন।

মিসেস নগুয়েন থি তুয়েত (থুই নগুয়েন ওয়ার্ড) বলেন: “আগে আমি ভাবতাম কিছু ছোটখাটো অসুস্থতার জন্য সম্পূর্ণ টিকাকরণের প্রয়োজন নেই। কিন্তু যখন আমার বাচ্চার জলবসন্ত হলো এবং প্রায় দুই সপ্তাহ তাকে স্কুলে যেতে হয়নি, তখন আমি বুঝতে পারলাম যে অসতর্ক থাকা কতটা বিপজ্জনক হতে পারে। সেই থেকে আমি সবসময় টিকাকরণের সময়সূচীর উপর নজর রাখি এবং আমার বাচ্চাকে সময়মতো টিকা দিতে নিয়ে যাই।”

স্বাস্থ্য খাতের সুপারিশ অনুযায়ী, শিশুদের সম্প্রসারিত টিকাদান কর্মসূচির অন্তর্ভুক্ত সমস্ত টিকা এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা, জলবসন্ত, জাপানি এনসেফালাইটিস, মেনিনগোকক্কাল মেনিনজাইটিস ইত্যাদির মতো অন্যান্য পরিষেবা টিকা গ্রহণ করা প্রয়োজন। যথাযথ ও সম্পূর্ণ টিকাদান শুধু প্রতিটি শিশুকে রোগ থেকে রক্ষা করতেই সাহায্য করে না, বরং এটি সামাজিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতেও অবদান রাখে, যা রোগের প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকি সীমিত করে।

পারিবারিক সহযোগিতার মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি।

গ্রীষ্মকালে পরিবারগুলোর উচিত শিশুদের প্রচুর শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণে উৎসাহিত করা, যাতে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

টিকা যদি একটি 'সক্রিয় ঢাল' হয়, তবে গ্রীষ্মকাল জুড়ে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার ভিত্তি হলো পুষ্টি ও ঘরোয়া পরিচর্যা।

গরম আবহাওয়ায় শিশুরা সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাদের ক্ষুধা কমে যায় এবং শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে। অন্যদিকে, খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করলে তা সহজে নষ্ট হয়ে যায়, যা খাদ্য বিষক্রিয়া এবং হজমজনিত রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। তাই, একটি সঠিক পুষ্টির নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা শিশুদের জন্য শর্করা, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজসহ একটি সুষম খাদ্যের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সবুজ শাকসবজি ও তাজা ফলমূল বেশি করে খেলে তা ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। একই সাথে, খাবার যেন ভালোভাবে রান্না হয় এবং পানি ফুটিয়ে নেওয়া হয়, তা নিশ্চিত করা অপরিহার্য। এছাড়া প্রক্রিয়াজাত খাবার ও চিনিযুক্ত পানীয় সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে।

খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি শিশুদের সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস বজায় রাখাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম, পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান এবং যথাযথ শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন। সাঁতার, সাইকেল চালানো এবং খেলাধুলার মতো কার্যকলাপগুলো কেবল শারীরিক বিকাশই ঘটায় না, বরং স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।

মিসেস ট্রান মিন আন (ঙ্গো কুয়েন ওয়ার্ড) বলেন: “গ্রীষ্মকালে বাচ্চারা বাড়িতে বেশি সময় কাটায়, তাই পরিবার তাদের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার দিকে আরও বেশি মনোযোগ দেয়। আমি আমার সন্তানের ফাস্ট ফুড খাওয়া কমিয়ে দিই, ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিই এবং তাকে সাঁতার ও ব্যাডমিন্টন ক্লাসে ভর্তি করিয়ে দিই। এর ফলে আমার সন্তান অনেক কম অসুস্থ হয়।”

এছাড়াও, ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা এবং একটি পরিচ্ছন্ন বসবাসের পরিবেশ বজায় রাখা রোগ প্রতিরোধের একটি সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়। শিশুদের ঘন ঘন সাবান দিয়ে হাত ধোয়া এবং প্রতিদিন তাদের নাক ও গলা পরিষ্কার করা উচিত। পরিবারগুলোর উচিত তাদের ঘরবাড়ি পরিষ্কার রাখা, মশার প্রজনন ক্ষেত্র নির্মূল করা এবং বসবাসের পরিবেশকে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচলযুক্ত রাখা।

চিকিৎসকরা আরও জোর দিয়ে বলেছেন যে, গ্রীষ্মকালে শিশুরা প্রায়শই নানা ধরনের বিনোদনমূলক কার্যকলাপে অংশ নেয়, যার ফলে তারা আঘাত বা জীবাণুর সংস্পর্শে আসার ঝুঁকিতে থাকে। তাই, অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের স্বাস্থ্যের ওপর কড়া নজর রাখা এবং উচ্চ জ্বর, ফুসকুড়ি, বমি ও ক্লান্তির মতো অস্বাভাবিক লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা না করা।

শিশুরা যখন সুস্থ শরীরে খেলাধুলা ও আনন্দ করতে পারে, তখন গ্রীষ্মের ছুটি সত্যিই সার্থক হয়। সময়মতো টিকা, পুষ্টিকর খাবার এবং পরিবারের যত্ন ও মনোযোগ—এই সবকিছুই একটি শক্তিশালী 'ঢাল' তৈরি করে, যা শিশুদের রোগ থেকে সুরক্ষিত রাখে।

হাই মিন

উৎস: https://baohaiphong.vn/tao-la-chan-phong-benh-cho-tre-540606.html