সুস্থ জীবনের জন্য আসল শ্বাস-প্রশ্বাসে ফিরে আসুন

৪ অক্টোবর, হো চি মিন সিটি বুক স্ট্রিটে, আন থু বুক মাস্টার - ডক্টর ডোয়ান নাট ট্রুং-এর "প্রাইমর্ডিয়াল ব্রেথ: আ প্রিসিয়াস গিফট ফ্রম হেভেন" (ড্যান ট্রাই পাবলিশিং হাউস) প্রকাশনাটি চালু করার জন্য একটি বিনিময় অনুষ্ঠানের আয়োজন করে।

এমএসসি-বিএস দোয়ান নাট ট্রুং চিকিৎসা ও মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের প্রতি গভীর আগ্রহী। তিনি বর্তমানে ভিন লং শাখার জুয়েন ​​এ জেনারেল হাসপাতালে পরীক্ষা বিভাগের প্রধান হিসেবে কর্মরত।

হাসপাতালে তার কাজের পাশাপাশি, তিনি "ডক্টর কম্প্যানিয়ন" ইউটিউব চ্যানেলের মাধ্যমে অনেকের কাছে পরিচিত, যেখানে তিনি রোগীদের পরামর্শ, ভাগাভাগি এবং তাদের সাথে থাকার জন্য অনেক লাইভস্ট্রিম ব্যয় করেন।

প্রাইমাল ব্রেথ প্রকাশনাটি ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে কাজ, হাজার হাজার ঘন্টার কথোপকথন এবং রোগীদের সাথে লাইভস্ট্রিম পরামর্শের ফলাফল।

লেখক, ডাক্তার দোয়ান নাট ট্রুং অনুষ্ঠানে অংশ নিচ্ছেন

এটি বহু বছর ধরে একটি সাধারণ অভ্যাস: যখন চাপ বা অসুস্থতার মুখোমুখি হন, তখন লোকেরা প্রায়শই স্বস্তি এবং নিরাময়ের চেষ্টা করেন। তবে, খুব কম লোকই মনে করেন যে থেরাপি কখনও কখনও শ্বাস-প্রশ্বাসের মধ্যেই নিহিত থাকে এবং আরও কম লোকই এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে: আমরা কি সঠিকভাবে শ্বাস নিচ্ছি?

যদিও শ্বাস-প্রশ্বাস একটি সহজাত ক্রিয়া, যা জীবনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, তবুও অনেক সময় আমরা ভুলভাবে, অগভীরভাবে, তাড়াহুড়ো করে এবং ছন্দহীনভাবে শ্বাস নিই, যার ফলে শরীর ও মন সহজেই ভারসাম্যহীন অবস্থায় পড়ে যায়।

এই পেশায় ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে কাজ করার মাধ্যমে, রোগীদের কথা শুনে এবং তাদের চিকিৎসা করে হাজার হাজার ঘন্টা ব্যয় করে, লেখক একটি মূল সত্য উপলব্ধি করেছেন: আরোগ্য কেবল ওষুধের উপর নির্ভর করে না, বরং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শুরু হয়।

মাস্টার-ডক্টর ডোয়ান নাট ট্রুং নিশ্চিত করেছেন: "রোগের চিকিৎসা কেবল প্রেসক্রিপশনের বিষয় নয়, বরং মানুষকে নিজের কাছে ফিরিয়ে আনার বিষয়ও"। প্রাইমাল ব্রেথের জন্ম হয়েছিল শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে মূল সংযোগ পুনরুজ্জীবিত করার জন্য।"

সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতি নির্দেশনা দেওয়ার পাশাপাশি, প্রাথমিক শ্বাস-প্রশ্বাস চিকিৎসা কর্মীদের রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য একটি অনুস্মারক। কারণ যদি রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাস ভারসাম্যহীন হয়, তাহলে এটি ব্যাধির দিকে পরিচালিত করবে এবং তারপরে ওষুধের সাথে সামঞ্জস্য করা খুব কঠিন হবে।

"শ্বাস-প্রশ্বাস হল যখন আমরা শ্বাস নিই - অক্সিজেন গ্রহণ করি, শ্বাস ছাড়ি - কার্বন ডাই অক্সাইড ছেড়ে দেই কিন্তু আসলে এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের বিস্ময়কে ভারসাম্যপূর্ণ করার একটি প্রক্রিয়া। আমরা সকলেই দেখতে পাই যে যখন একজন রোগী আতঙ্কিত হন, তখন তাকে কেবল 3-5 বার শ্বাস নিতে দিলেই সে শান্ত হয়ে যায়। অতএব, সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ," যোগ করেন মাস্টার ডোয়ান নাট ট্রুং।

৩২০ পৃষ্ঠার বই, "দ্য প্রাইমাল ব্রেথ" -এ ৮টি অধ্যায় রয়েছে, যেখানে শ্বাস নিতে শেখার কারণ ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং বিখ্যাত শ্বাস-প্রশ্বাসের স্কুলগুলি প্রবর্তন করা হয়েছে, যেখানে শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস পদ্ধতির উপর জোর দেওয়া হয়েছে - একটি শ্বাস-প্রশ্বাস পদ্ধতি যা বৈজ্ঞানিক , সহজাত এবং নিরাময় উভয়ই।

বইটি 90টি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানের মাধ্যমে শেষ হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে হজমের ব্যাধি, অনিদ্রা, উদ্বেগ থেকে শুরু করে উচ্চ রক্তচাপ - যা সবই শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত। সেই কারণে, বইটি প্রতিটি পরিবারের জন্য সত্যিই প্রয়োজনীয় এবং কার্যকর।

কুইন ইয়েন

সূত্র: https://www.sggp.org.vn/tim-ve-hoi-tho-ban-so-de-co-doi-song-khoe-manh-post816309.html