৬ থেকে ১২ বছর বয়স শিশুদের লম্বা হওয়ার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময়।

শিশুর উচ্চতার ৩২% নির্ভর করে পুষ্টির ওপর, বাকিটা নির্ধারিত হয় জিনগত বৈশিষ্ট্য, ব্যায়াম, ঘুম এবং পরিবেশের দ্বারা। ৬ থেকে ১২ বছর বয়সকে শিশুদের উচ্চতা বিকাশের জন্য স্বর্ণযুগ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

১২ই মে, হ্যানয়- এ, ভিয়েতনাম ইনস্টিটিউট অফ অ্যাপ্লাইড মেডিসিন, ডি-ম্যাক্স মারি মিল্ক বিস্কুট ব্র্যান্ড (মায়োরা ভিয়েতনাম গ্রুপ)-এর সহযোগিতায়, ভিয়েতনামের শিশুদের উচ্চতা, শারীরিক সুস্থতা এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা উন্নত করার লক্ষ্যে "একটি দীর্ঘ ও সুস্থ যুগের জন্য" শীর্ষক সামাজিক প্রচারাভিযান শুরু করেছে।

‘দীর্ঘ ও সুস্থ যুগের জন্য’ শীর্ষক সামাজিক প্রচারাভিযানটির লক্ষ্য হলো ভিয়েতনামের শিশুদের উচ্চতা ও শারীরিক সুস্থতার উন্নতি সাধন করা। ছবি: মিন খাং

উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে বক্তব্য রাখতে গিয়ে ভিয়েতনাম ইনস্টিটিউট অফ অ্যাপ্লায়েড মেডিসিনের পরিচালক ড. ট্রুং হং সন বলেন যে, ভিয়েতনামের কিশোর-কিশোরীদের গড় উচ্চতা বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম সর্বনিম্ন। অনেক অভিভাবকও তাদের সন্তানদের উচ্চতার বিকাশ সঠিকভাবে মূল্যায়ন করেন না।

গবেষণা অনুসারে, একটি শিশুর উচ্চতা অনেকগুলো বিষয়ের দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার মধ্যে প্রায় ২৩% জিনগত কারণে, ৩২% পর্যন্ত পুষ্টির কারণে এবং বাকিটা ব্যায়াম, ঘুম ও জীবনযাত্রার পরিবেশের কারণে হয়ে থাকে।

৬ থেকে ১২ বছর বয়সকে উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য 'সোনালী বয়স' হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই পর্যায়ে সর্বোত্তম শারীরিক বিকাশের জন্য শিশুদের সুষম খাদ্য, বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

‘একটি দীর্ঘতর, স্বাস্থ্যকর যুগের জন্য’ প্রচারাভিযানটি একটি দেশব্যাপী সামাজিক উদ্যোগ।

এই প্রচারণার মাধ্যমে অভিভাবকদের এমন অনলাইন সরঞ্জাম সরবরাহ করা হবে, যা তাঁদের সন্তানের উচ্চতা পরীক্ষা ও মূল্যায়ন করতে এবং এর ফলে উপযুক্ত সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। একই সাথে, এই কর্মসূচিটি শিশুদের কার্যকর উচ্চতা বিকাশে সহায়তা করার জন্য পুষ্টি, ব্যায়াম এবং ঘুমের উপর বিস্তারিত নির্দেশিকা তৈরি করবে।

যেসব শিশু বাস্কেটবল খেলে তাদের উচ্চতা ও শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ছবি: মিন খাং

এছাড়াও, এই প্রচারাভিযানের পরিকল্পনা অনুযায়ী ১৫টি স্কুলে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ ৮০,০০০-এরও বেশি পুষ্টিকর উপহার বিতরণ করা হবে; এবং একটি স্বাস্থ্যকর খেলার মাঠ তৈরি করতে ও শিশুদের মধ্যে প্রতিদিন ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলতে উৎসাহিত করার জন্য স্কুলগুলোতে ও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে ‘ম্যাক্সডি ডান্স’ প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হবে।

খান নগুয়েন

উৎস: https://www.sggp.org.vn/tu-6-den-12-tuoi-la-thoi-diem-vang-de-tre-phat-trien-chieu-cao-post852224.html