প্রতিদিন ননি ফলের রস পান করার উপকারিতাগুলো কী কী?

ননি গাছের সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হেলথ অ্যান্ড লাইফ সংবাদপত্র অনুসারে, ফার্মাসিস্ট মাই থু থুই বলেছেন যে, ননি গাছ, যা বুনো বা পাহাড়ি ননি গাছ (Morinda citrifolia L.) নামেও পরিচিত, এর ছাল, শিকড়, পাতা এবং ফল ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।

উচ্চ রক্তচাপ এবং হাত-পায়ের ব্যথা নিরাময়ে ননি গাছের শিকড় ব্যবহৃত হয়। তাজা ননি পাতা থেঁতো করে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করলে তা ক্ষত সারাতে এবং গাঁটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পাকা ননি ফল খেলে তা হজমে সহায়তা করে, ঋতুস্রাব নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তচাপ কমায়। পোড়া পাকা ফল কাশি, ডায়রিয়া এবং ডায়াবেটিস নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়।

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসায় পাতলা করে কাটা ও শুকানো ননি গাছের মূল বা কাণ্ড পরবর্তীকালে ঔষধ হিসেবে ব্যবহারের জন্য রাখা হয়। কাটা (বা কুচানো) ননি মূলের রঙ হলুদের মতো গাঢ় হলুদ, অন্যদিকে কুচানো ননি কাণ্ডের রঙ হালকা হলুদ…

এই ভেষজটির স্বাদ কষযুক্ত, প্রকৃতিতে নিরপেক্ষ এবং এটি কিডনি ও বৃহদন্ত্রের মেরিডিয়ানের উপর কাজ করে। এর কাজগুলোর মধ্যে রয়েছে বাত ও আর্দ্রতা দূর করা, অন্ত্রকে মসৃণ করা, যকৃতকে শান্ত করা এবং বিদ্রোহী শক্তি হ্রাস করা। এটি হাড় ও গাঁটের ব্যথা এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায়, সন্তান প্রসবের পর দুর্বল ও ক্লান্ত নারীদের পুষ্টি জোগাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করতে ব্যবহৃত হয়।

আধুনিক চিকিৎসা গবেষণা অনুসারে, ননি ফলের রসে ড্যামনাক্যান্থাল নামক একটি উপাদান থাকে, যা টিউমারে রক্তপ্রবাহ কমিয়ে বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার কোষকে দমন করে। ননি ফলের নির্যাস পাকস্থলী এবং ডিওডেনামের মিউকোসাল নিঃসরণ কমায়, যা হাইপারঅ্যাসিডিক গ্যাস্ট্রাইটিস বা গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্সের জন্য খুবই উপকারী। ননি মূলের নির্যাসের ব্যথানাশক, প্রদাহরোধী এবং হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে।

অনেকেই জানতে চান যে প্রতিদিন ননির রস পান করার উপকারিতা কী।

প্রতিদিন ননি ফলের রস পান করার উপকারিতাগুলো কী কী?

মেডলাটেক জেনারেল হাসপাতালের ওয়েবসাইটে ডক্টর ডুয়ং নগোক ভ্যানের চিকিৎসা পরামর্শে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধে ননি ফলের রস পানের নিম্নলিখিত উপকারিতাগুলো তুলে ধরা হয়েছে:

কার্ডিওভাসকুলার সুরক্ষা

ননি ফলের রস প্রতিদিন পান করা যেতে পারে। ননির রসে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী; এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে এবং স্ট্রোকের জটিলতার ঝুঁকি কিছুটা কমিয়ে আনে।

যুক্তরাষ্ট্রের ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ অফ মেডিসিনের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন ননির রস পান করলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, ননির রস শরীরের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করে দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা বজায় রাখে।

হাড় ও জয়েন্টের কার্যকারিতা উন্নত করুন

ননি ফলের রস শুধু হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, এটি হাড় ও গাঁটের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই রসটি পান করা উচিত।

সাম্প্রতিক বেশ কিছু নির্ভরযোগ্য গবেষণায় হাড় ও জয়েন্টের স্বাস্থ্যের উপর ননি ফলের নির্যাসের ইতিবাচক প্রভাব নিশ্চিত করা হয়েছে। হাড় ও জয়েন্টের কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষেত্রে ননির রসের কার্যকারিতা এমনকি বিশেষায়িত ব্যথানাশক ওষুধের সঙ্গেও তুলনীয়।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিস রোগীদের ননি ফলের রস পান করা উচিত। এর কারণ হলো, ননি ফলের পুষ্টি উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। বিশেষত, ননি ফলের রস পান করার পর গ্লাইকোসিলেটেড হিমোগ্লোবিনের মাত্রা, সেইসাথে সিরাম কোলেস্টেরল এবং লাইপোপ্রোটিন উপযুক্ত মাত্রায় সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে আসে।

অন্যদিকে, প্রাকৃতিক ননি ফলের নির্যাস ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে গ্লুকোজ শোষণ বৃদ্ধি করে।

ক্লান্তি হ্রাস করুন

খুব কম লোকই জানেন যে ননি ফল ক্লান্তি দূর করতে সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এক গ্লাস ননির রস পান করলে তা আপনাকে আরও সজাগ থাকতে এবং শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন

সাম্প্রতিক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, ননি ফলের নির্যাস স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সম্পূর্ণরূপে সক্ষম। এই ফলের পুষ্টি উপাদান শরীরে প্রবেশ করার পর মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে শুরু করে। ফলে স্মৃতিশক্তির উন্নতি হয় এবং মনোযোগের উপর প্রভাব কমে আসে।

ক্যান্সার চিকিৎসায় সহায়তা

বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে ননি ফলে ড্যামনাক্যান্থাল রয়েছে। এই সক্রিয় উপাদানটি ম্যালিগন্যান্ট ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে। একই সাথে, এটি টিউমারে রক্ত ​​​​প্রবাহকে বাধা দেয়, যার ফলে অন্যান্য স্থানে টিউমার ছড়িয়ে পড়ার হার কমে যায়।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স

ননি ফলে প্রাপ্ত এক প্রকার রস শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিকে অতিরিক্ত তরল নিঃসরণ থেকে বিরত রাখতে সক্ষম। এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গ উপশম করতে এবং গ্যাস্ট্রাইটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ননি রস ব্যবহারের উপর কিছু নোট

বর্তমানে, ননি গাছের বিভিন্ন অংশ, বিশেষ করে ননি ফলের রস কীভাবে ব্যবহার করতে হবে, সে বিষয়ে কোনো বিশেষ নির্দেশিকা নেই। তবে, কিছু বিশেষজ্ঞ বিভিন্ন গোষ্ঠীর মানুষের জন্য ননি রসের উপযুক্ত মাত্রা সম্পর্কে সুপারিশ প্রদান করেছেন। বিশেষত:

• যেসব তরুণ-তরুণীর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা নেই, তারা প্রতিদিন ৩০ মিলি ননি ফলের রস পান করুন।
• যারা সম্প্রতি আঘাত পেয়েছেন বা যাদের অস্ত্রোপচার হয়েছে: প্রতিদিন ৯০ থেকে ১২০ মিলি পান করুন।
• বয়স্ক ব্যক্তিগণ: প্রতিদিন ৬০ মিলি ননি ফলের রস দুটি ভাগে ভাগ করে পান করুন।
• ক্যান্সার বা ডায়াবেটিসের চিকিৎসাধীন ব্যক্তিদের জন্য: প্রতিদিন ১৮০ থেকে ২৪০ মিলি পান করুন।

বেশ কিছু গুরুতর রোগের প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ননি গাছের ব্যবহার ক্রমশ বাড়ছে। বিশেষ করে, এই গাছের ফলে উচ্চ মাত্রায় পুষ্টি উপাদান থাকায় এটি ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

হা আন (সংকলিত)

উৎস: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-qua-nhau-hang-ngay-co-tac-dung-gi-ar910491.html