টেটের পরে রাইনাইটিস এবং ল্যারিঞ্জাইটিস বৃদ্ধি পায়

টেটের জন্য বাড়ি ফেরার সময় ঠান্ডা আবহাওয়া, ঠান্ডা বা মশলাদার খাবার খাওয়া, অনিয়মিত সময়সূচী এবং কণ্ঠস্বরের অতিরিক্ত ব্যবহার - এই কারণগুলির কারণে টেটের সময় অনেক লোক রাইনোফ্যারিঞ্জাইটিস এবং ল্যারিঞ্জাইটিসে ভোগে।

১৩ ফেব্রুয়ারির মেডিকেল নিউজ: টেটের পর রাইনাইটিস এবং ল্যারিঞ্জাইটিস বৃদ্ধি পায়

টেটের জন্য বাড়ি ফেরার সময় ঠান্ডা আবহাওয়া, ঠান্ডা বা মশলাদার খাবার খাওয়া, অনিয়মিত সময়সূচী এবং কণ্ঠস্বরের অতিরিক্ত ব্যবহার - এই কারণগুলির কারণে টেটের সময় অনেক লোক রাইনোফ্যারিঞ্জাইটিস এবং ল্যারিঞ্জাইটিসে ভোগে।

টেটের পরে রাইনাইটিস এবং ল্যারিঞ্জাইটিস বৃদ্ধি পায়

একটি সাধারণ চিকিৎসা সুবিধার ইএনটি সেন্টারের তথ্য অনুসারে, নতুন বছরের প্রথম দিনগুলিতে এই সুবিধাটিতে রাইনোফ্যারিঞ্জাইটিস এবং ল্যারিঞ্জাইটিসের প্রায় 600 রোগী ভর্তি হয়েছেন, যা টেটের আগের তুলনায় প্রায় 20% বেশি। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, কাশি, কণ্ঠস্বর হ্রাস, কর্কশতা, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, গিলতে অসুবিধা এবং শরীরে ব্যথা।

দীর্ঘ টেট ছুটির সময়, অনেক চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান অস্ত্রোপচার সীমিত করে এবং রোগীরা প্রায়শই ব্যক্তিগতভাবে ভাবেন যে এটি কেবল একটি সাধারণ সর্দি-কাশি, ডাক্তারের কাছে যান না বরং নিজেদের চিকিৎসার জন্য ওষুধ কিনে নেন।

টেট ছুটির পর অনেক রোগী, মূলত মধ্য ও উত্তর অঞ্চল থেকে, দক্ষিণে ফিরে আসেন। কেস বৃদ্ধির প্রধান কারণ হল উত্তর ও মধ্য প্রদেশগুলিতে ঠান্ডা এবং বৃষ্টিপাতের আবহাওয়া (প্রায় ১৫-২০ ডিগ্রি সেলসিয়াস), যা শ্বাসযন্ত্রকে দুর্বল করে দেয়।

এছাড়াও, জীবন্ত পরিবেশের আকস্মিক পরিবর্তন (দক্ষিণ থেকে উত্তরে এবং তারপর দক্ষিণে ফিরে) শরীরকে বিদেশী এজেন্টদের সংস্পর্শে আনে, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস থেকে শুরু করে অ্যালার্জেন পর্যন্ত যার বিরুদ্ধে শরীরের কোনও প্রতিরোধ ক্ষমতা নেই।

এর পাশাপাশি, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস যেমন মশলাদার খাবার, অ্যালকোহল, রাত জেগে থাকা বা নববর্ষের শুভেচ্ছা জানাতে বা মেলামেশা করার সময় অতিরিক্ত কণ্ঠস্বর ব্যবহার ভোকাল কর্ডগুলিকে অতিরিক্ত চাপের দিকে ঠেলে দেয়।

দীর্ঘ টেট ছুটির সময়, অনেক চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান অস্ত্রোপচার সীমিত করে এবং রোগীরা প্রায়শই ব্যক্তিগতভাবে ভাবেন যে এটি কেবল একটি সাধারণ সর্দি-কাশি, ডাক্তারের কাছে যান না বরং নিজেদের চিকিৎসার জন্য ওষুধ কিনে নেন।

এর ফলে রোগটি সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করা না যা আরও গুরুতর হয়ে ওঠে। একটি সাধারণ ঘটনা হল কোয়াং এনগাইয়ের মিসেস কেপিটি (৩০ বছর বয়সী) যিনি তীব্র কাশি, কণ্ঠস্বর হ্রাস, হলুদ কফ, গলা ব্যথা এবং গিলতে অসুবিধা সহ টেটের পরে কাজে হো চি মিন সিটিতে ফিরে আসেন।

সেই সময় কোয়াং এনগাইয়ের আবহাওয়া বেশ ঠান্ডা ছিল (১৮-২২ ডিগ্রি সেলসিয়াস), প্রচুর ভ্রমণ, মশলাদার খাবার খাওয়া, কোমল পানীয় পান করা, রাত জেগে থাকা এবং শরীর গরম না রাখার কারণে তার ঠান্ডা, জ্বর এবং কাশি হয়েছিল।

যদিও তিনি অ্যান্টিবায়োটিক এবং প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ কিনে ৩ দিন ধরে সেবন করেছিলেন, তবুও তার অবস্থার কোনও উন্নতি হয়নি। তিনি তার কণ্ঠস্বর হারিয়ে ফেলেন এবং পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যেতে হয়। এন্ডোস্কোপি করার পর, ডাক্তার তার ফ্যারিঞ্জাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস এবং জিহ্বার আলসার নির্ণয় করেন।

তাকে ওষুধ লিখে দেওয়া হয় এবং চিকিৎসার নির্দেশনা দেওয়া হয়। একইভাবে, LVH (৭ বছর বয়সী) টেট ছুটির পর হ্যানয় থেকে হো চি মিন সিটিতে ফিরে আসেন, হ্যানয়ের ঠান্ডা (১৫-১৮° সেলসিয়াস) থেকে গরম ও আর্দ্র হো চি মিন সিটিতে (৩০° সেলসিয়াস) তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে নাক দিয়ে পানি পড়া, কাশি, জ্বর এবং অস্বস্তিতে ভুগছিলেন। শুষ্ক কাশি, অনিদ্রা এবং উচ্চ জ্বরের মতো লক্ষণ দেখা দিলে তার অবস্থা আরও খারাপ হয়। পরীক্ষার পর, ডাক্তার তাকে সাইনোসাইটিসের সাথে তীব্র রাইনোফ্যারিঞ্জাইটিস রোগ নির্ণয় করেন।

চিকিৎসকদের মতে, উত্তর থেকে দক্ষিণে তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন শরীরের জন্য খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন করে তোলে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করে দেয়।

এছাড়াও, প্রচুর ভিড় জমানো এবং বাস ও বিমানের মতো ঘেরা জায়গায় ভ্রমণ করলে ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। যদি তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে রাইনোফ্যারিঞ্জাইটিস তীব্র সাইনোসাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর জটিলতা তৈরি করতে পারে।

টেটের পরে রাইনোফ্যারিঞ্জাইটিস প্রতিরোধের জন্য, হো চি মিন সিটির তাম আন জেনারেল হাসপাতালের মাস্টার, ডাক্তার সিকেআই ফাম থাই ডুয়ের মতে, মানুষের প্রয়োজন: তাদের নাক এবং গলা পরিষ্কার করা; বাইরে যাওয়ার সময় তাদের গলা উষ্ণ রাখা;

ঠান্ডা পানি পান করা সীমিত করুন, উষ্ণ পানি বা আদা চা, মধু পান করুন; বাইরে বেরোনোর ​​সময় মাস্ক পরুন এবং শুষ্ক, ধুলোবালিযুক্ত বাতাস এড়িয়ে চলুন; মশলাদার খাবার খাওয়া এবং জোরে কথা বলা, প্রচুর কথা বলা সীমিত করুন; পর্যাপ্ত পানি পান করুন (প্রতিদিন ২ লিটার) এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান; একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন। যদি আপনার গলা ব্যথা, কর্কশতা, হালকা জ্বর, ৩-৫ দিনের বেশি সময় ধরে নাক দিয়ে পানি পড়ার মতো লক্ষণ থাকে, তাহলে বিপজ্জনক জটিলতা এড়াতে আপনার শীঘ্রই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের অনুপযুক্ত চিকিৎসার কারণে জয়েন্ট প্রতিস্থাপন

৪৩ বছর বয়সী মিঃ হোয়াং অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে ভুগছিলেন কিন্তু চিকিৎসা মেনে চলেননি, যার ফলে ফেমোরাল হেড নেক্রোসিসের জটিলতা দেখা দেয়, অক্ষমতার ঝুঁকি এড়াতে হিপ প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়। মিঃ হোয়াং (খান হোয়া) ১৫ বছর আগে এই রোগটি আবিষ্কার করেছিলেন কিন্তু ব্যথা তীব্র হলেই কেবল ওষুধ গ্রহণ করেছিলেন, যার ফলে রোগটি গুরুতরভাবে বৃদ্ধি পেয়েছিল।

দৈনন্দিন কাজকর্মে, হাঁটার গতি পরিবর্তন, পা ছড়িয়ে দিতে অসুবিধা, পিঠে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া, বাঁকতে না পারা, বাম কুঁচকির অংশে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ার কারণে তার অসুবিধা হচ্ছিল...

“রোগীর বাম নিতম্বের জয়েন্ট শক্ত হয়ে গেছে, নমনীয়তা এবং প্রসারিত হওয়ার ক্ষমতা মাত্র ২০-৩০ ডিগ্রি,” ডাঃ ট্রান আন ভু, যিনি সরাসরি রোগীর চিকিৎসা করেছিলেন, তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন যে রোগীর অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস ছিল যা ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয়নি, যার ফলে সার্ভিকাল কশেরুকা, কটিদেশীয় কশেরুকা এবং স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে যায় এবং ফিউজ হয়ে যায়।

এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুতর হল বাম নিতম্বের জয়েন্ট, যার ফলে ফিমোরাল হেড নেক্রোসিস হয়, যার ফলে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায় এবং গতিশীলতা হ্রাস পায়। রোগীর যদি সম্পূর্ণ জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারি না করা হয় তবে তার অক্ষমতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

ডাঃ ভু মূল্যায়ন করেছেন যে মিঃ হোয়াং-এর নিতম্বের জয়েন্ট শক্ত ছিল, যার ফলে অস্ত্রোপচারের সময় শুয়ে থাকার অবস্থান বেছে নেওয়া এবং নিতম্বের জয়েন্টটি উন্মুক্ত করা কঠিন হয়ে পড়ে। বিশেষায়িত সফটওয়্যার ট্রমাক্যাড ব্যবহার করে গণনা এবং অস্ত্রোপচার পরিকল্পনার মাধ্যমে, ডাক্তার রোগীর কৃত্রিম নিতম্বের জয়েন্টটি একটি পোস্টেরিয়র ইনসিশনের মাধ্যমে প্রতিস্থাপন করেন।

প্রতিটি জয়েন্টের উপাদান যেমন টেন্ডন, নরম টিস্যু ইত্যাদি বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে ধীরে ধীরে আলাদা করা হয়, যা সম্ভাব্য ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে, ফিমোরাল হেড এবং অ্যাসিটাবুলামকে উন্মুক্ত করে দেয় যা একসাথে শক্তভাবে মিশে থাকে।

এই ক্ষেত্রে একটি অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জ ছিল অ্যাসিটাবুলামের সম্পূর্ণ ধ্বংস, যার ফলে প্রস্থেসিসের সঠিক অবস্থান নির্ধারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। যদি প্রস্থেসিসটি ভুল জায়গায় থাকে, তাহলে অস্ত্রোপচারের পরে বারবার নিতম্বের স্থানচ্যুতি হতে পারে। অতএব, অ্যাসিটাবুলামের পুনর্নির্মাণ প্রয়োজন ছিল। পুরো অস্ত্রোপচারটি 3 ঘন্টা স্থায়ী হয়েছিল।

অস্ত্রোপচারের পর দ্বিতীয় দিনে, রোগীর স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা যায়, হাঁটা সহজ হয়, বিশেষ করে রাতে আর ব্যথা থাকে না। পরের দিন রোগীকে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগীর পায়ের নমন এবং প্রসারণ ৬০-৯০ ডিগ্রিতে পৌঁছাবে। তারপর ১২০ ডিগ্রিতে সুস্থ হতে থাকে, ধীরে ধীরে স্বাভাবিক গতিপথ ফিরে পায়।

অর্থোপেডিক ট্রমা সেন্টারের ইন্টারনাল মেডিসিন বিভাগের এমএসসি ডাঃ ফাম থি জুয়ান থু বলেন যে অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যার বৈশিষ্ট্য হল স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট, মেরুদণ্ড, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের জয়েন্ট এবং এমনকি টেন্ডন সংযুক্তি বিন্দুতে ক্ষতি।

যদি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে প্রদাহ শরীরকে নতুন হাড় তৈরি করে নিজেকে মেরামত করতে উৎসাহিত করবে। এই নতুন হাড়ের অংশগুলির উপস্থিতি জয়েন্ট বা কশেরুকার মধ্যে স্থান সংকুচিত করে, অবশেষে এগুলি একসাথে মিশে যায়। সেই সময়ে, মেরুদণ্ড বা জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে যাবে এবং তাদের সহজাত নমনীয়তা হারাবে, রোগীর হাঁটতে অসুবিধা হবে, রোবটের মতো শক্ত হয়ে যাবে, পিঠ বাঁকাতে অক্ষম হবে...

যেহেতু এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তাই অ্যাঙ্কিলোসিং স্পন্ডিলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আজীবন ওষুধ খেতে হয়। মিঃ হোয়াং-এর ক্ষেত্রে, রোগটি দেরিতে অগ্রসর হয়েছিল, তাই তাকে জৈবিক ওষুধ দেওয়া হয়েছিল।

এই পদ্ধতি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দমন করতে সাহায্য করে, রোগের অগ্রগতি ধীর করে, মোটর ফাংশন উন্নত করে, অন্যান্য জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ এবং আঠালো হওয়ার কারণ হয়ে হাড়ের সেতুর উপস্থিতি রোধ করে এবং কৃত্রিম হিপ জয়েন্টেরও পুনরায় শক্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এমন সম্ভাবনা বাদ দেয় না। অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের প্রথম এবং বৈশিষ্ট্যপূর্ণ লক্ষণ হল পিঠে ব্যথা - কটিদেশে ব্যথা, যা সকালে মেরুদণ্ডে শক্ত হওয়ার সাথে সাথে হতে পারে।

ব্যথা সাধারণত কমপক্ষে ৩ মাস স্থায়ী হয় এবং খুব তাড়াতাড়ি (১৭-৪৫ বছর বয়সে) শুরু হতে পারে। বিশ্রাম নেওয়ার সময় ব্যথা কমে না কিন্তু রোগী হালকা ব্যায়াম করলে উন্নতি হয়। রোগীদের জীবনযাত্রার মান হ্রাসকারী জটিলতা এড়াতে সময়মত চিকিৎসার জন্য সতর্কতামূলক লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

রোগীরা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে ভোগেন

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে নাক পরাগ, সূক্ষ্ম ধুলো এবং পশুর লোমের মতো উপাদানের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়। এই রোগটি বিপজ্জনক বা জীবন-হুমকিস্বরূপ নয়, তবে এটি উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং রোগীর জীবনযাত্রার মান হ্রাস করে।

মিসেস এনবিজি (৩০ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটি) তার মা লিলি এবং চন্দ্রমল্লিকা ফুল প্রদর্শন করার পর তার চোখে জল এবং নাক দিয়ে পানি পড়া, ক্রমাগত হাঁচি, নাক বন্ধ, নাকের ডগা লাল, শুকনো কাশি হচ্ছিল।

সবচেয়ে খারাপ সময়ে, তার শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছিল এবং শুষ্ক কাশি হচ্ছিল। তার নাক বন্ধ থাকায় তার শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছিল, যা তাকে মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে বাধ্য করছিল, যা তার গলা ব্যথা আরও বাড়িয়ে তোলে। "প্রতি বছর টেটের আশেপাশে, আমার দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস পুনরায় দেখা দিত এবং আমাকে হাসপাতালে যেতে হত," মিসেস জি. বলেন।

অথবা মিঃ ভিএনকে (৩৪ বছর বয়সী) কোরিয়ায় বসবাস এবং কর্মরত থাকার মতো। তিনি স্পষ্টভাবে জানেন যে তার পরাগরেণুর প্রতি অ্যালার্জি আছে। প্রতিবার যখন ফুল ফোটে, নববর্ষ আসে এবং বসন্ত আসে, তখন তার অসুস্থতা আবারও দেখা দেয়।

এবার, যখন সে টেটের কাছে বাড়ি ফিরে আসে, এবং তার বাবা-মা এবং আত্মীয়দের বাড়িতে সাজানো ফুলের সংস্পর্শে আসে, তখন তার অ্যালার্জিক রাইনাইটিস আবার দেখা দেয়। মিঃ কে.-এর চোখ দিয়ে জল ঝরছিল, নাক দিয়ে পানি পড়ছিল; চোখ চুলকছিল; চোখের পাতা ফুলে গিয়েছিল; হাঁচি হচ্ছিল এবং নাক বন্ধ ছিল।

লক্ষণগুলি কমাতে তিনি ওষুধ খেয়েছিলেন, কিন্তু তিনি অলস এবং ক্লান্ত বোধ করছিলেন। "টেটের কাছে, লোকেরা বেড়াতে আসত এবং খুবানি ফুল এবং লিলি নিয়ে আসত। সেই সুগন্ধ আমাকে অবিরাম হাঁচি দিত, এতটাই যে আমাকে শোবার ঘরে নিজেকে 'বিচ্ছিন্ন' করতে হয়েছিল," মিঃ কে বলেন।

টেট ছুটির দিনে রোগ আরও খারাপ হবে এই আশঙ্কায়, মিঃ কে. একজন ডাক্তারের কাছে যান। ইএনটি এন্ডোস্কোপি করার সময়, নাক এবং গলার শারীরবৃত্তীয় গঠনে কোনও অস্বাভাবিকতা ধরা পড়েনি। তাকে ওষুধ দেওয়া হয়েছিল এবং নাক এবং গলার যত্ন, দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং পুষ্টি সম্পর্কে নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল যাতে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস যতটা সম্ভব পুনরাবৃত্তি না হয় এবং পরাগরেণু অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমানো যায়।

ডাক্তারদের মতে, দীর্ঘস্থায়ী, চিকিৎসা না করা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস ঘ্রাণশক্তি (গন্ধ বোঝার ক্ষমতা হ্রাস বা হারিয়ে যাওয়া) বা নাক ডাকাকে প্রভাবিত করে, যা নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল মিউকোসার প্রদাহ এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে।

দীর্ঘমেয়াদী অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের কিছু ক্ষেত্রে অবক্ষয়, নাকের মিউকোসাল এডিমা, নাকের টার্বিনেট হাইপারট্রফি দেখা দেয়, যার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। যদি ডাক্তার নাকের পলিপ বা বিচ্যুত সেপ্টামের মতো শারীরবৃত্তীয় অস্বাভাবিকতা আবিষ্কার করেন যা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসকে আরও খারাপ করে তোলে, তাহলে অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করা হবে।

যদি অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি তীব্র আকার ধারণ করে, তাহলে রোগীর চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত; একই সাথে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা, বিজ্ঞানসম্মতভাবে খাওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়া, শরীরকে চাপমুক্ত রাখা এবং হালকা ব্যায়াম করা উচিত।

যদি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সংক্রামিত হয় (ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে জটিল), তাহলে রোগীকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে। সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হলে, রোগটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং আরও তীব্র হতে পারে, যার ফলে তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস, নাকের পলিপের মতো জটিলতা দেখা দেয়; একই সাথে, এটি অনেক অর্থ ব্যয় করে এবং জীবনের মান হ্রাস করে।

অ্যালার্জি প্রতিরোধের জন্য, অ্যালার্জির কারণের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা উচিত। পরাগরেণু থেকে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের ঘরের দরজা বন্ধ রাখা উচিত যাতে ধুলো এবং পরাগরেণু শোবার ঘরে ঢুকতে না পারে; নিয়মিত টেবিল, চেয়ার, তাক, ক্যাবিনেট ইত্যাদির মেঝেতে ধুলো পরিষ্কার করুন।

যখন আপনার বাইরে কাজ করার প্রয়োজন হয়, তখন পরাগরেণু শ্বাসের সাথে না নেওয়ার জন্য অবশ্যই মাস্ক পরতে হবে। ফুলের বাগানে যাওয়া এড়িয়ে চলুন যেখানে পরাগরেণু এবং স্পোর সহজেই ছড়িয়ে পড়তে পারে।

যদি আপনার ধূপের ধোঁয়ায় অ্যালার্জি থাকে, তাহলে ধূপ জ্বালানোর সময় মাস্ক পরতে পারেন, বেদীর ঘরে বেশিক্ষণ থাকবেন না, পুরো কাঠিটি পুড়িয়ে দেবেন না, কেবল একটি কাঠি পোড়াবেন এবং ধূপের ধোঁয়া জ্বালা সৃষ্টি করলে আপনার চোখ এবং নাক স্যালাইন দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সূত্র: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-132-viem-mui-hong-viem-thanh-quan-tang-sau-tet-d246000.html