টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর পর নাক, গলা ও স্বরযন্ত্রের প্রদাহ বেড়ে যায়।

টেট উৎসবের জন্য বাড়ি ফেরার সময় ঠান্ডা আবহাওয়া, ঠান্ডা বা মশলাদার খাবার খাওয়া, অনিয়মিত দৈনন্দিন রুটিন এবং কণ্ঠস্বরের অতিরিক্ত ব্যবহার—এই কারণগুলোর জন্যই টেট উৎসবের সময় অনেকে রাইনাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস ও ল্যারিঞ্জাইটিসে ভোগেন।

চিকিৎসা সংবাদ আপডেট, ১৩ই ফেব্রুয়ারি: টেট উৎসবের পর রাইনাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস ও ল্যারিঞ্জাইটিসের প্রকোপ বৃদ্ধি পেয়েছে।

টেট উৎসবের জন্য বাড়ি ফেরার সময় ঠান্ডা আবহাওয়া, ঠান্ডা বা মশলাদার খাবার খাওয়া, অনিয়মিত দৈনন্দিন রুটিন এবং কণ্ঠস্বরের অতিরিক্ত ব্যবহার—এই কারণগুলোর জন্যই টেট উৎসবের সময় অনেকে রাইনাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস ও ল্যারিঞ্জাইটিসে ভোগেন।

টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর পর নাক, গলা ও স্বরযন্ত্রের প্রদাহ বেড়ে যায়।

একটি মাল্টি-স্পেশালিটি চিকিৎসা কেন্দ্রের নাক-কান-গলা বিভাগ থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, নতুন বছরের প্রথম কয়েক দিনে কেন্দ্রটি রাইনাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস এবং ল্যারিঞ্জাইটিসে আক্রান্ত প্রায় ৬০০ জন রোগী পেয়েছে, যা টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর আগের তুলনায় প্রায় ২০% বেশি। সাধারণ উপসর্গগুলোর মধ্যে ছিল জ্বর, কাশি, স্বরভঙ্গ, গলার স্বর ভাঙা, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, গিলতে অসুবিধা এবং সারা শরীরে ব্যথা।

দীর্ঘ টেট উৎসবের ছুটিতে অনেক চিকিৎসা কেন্দ্র তাদের কার্যক্রম সীমিত করে দেয়, এবং রোগীরাও প্রায়শই এটিকে সাধারণ সর্দি ভেবে চিকিৎসকের শরণাপন্ন না হয়ে নিজেরাই চিকিৎসা করতে থাকেন।

টেট উৎসবের পর প্রধানত মধ্য ও উত্তর ভিয়েতনাম থেকে বহু রোগী দক্ষিণে ফিরে এসেছেন। রোগী বৃদ্ধির প্রধান কারণ হলো উত্তর ও মধ্য প্রদেশগুলোর ঠান্ডা ও বৃষ্টিময় আবহাওয়া (প্রায় ১৫-২০° সেলসিয়াস), যা শ্বাসতন্ত্রকে দুর্বল করে দেয়।

তাছাড়া, বসবাসের পরিবেশের আকস্মিক পরিবর্তন (দক্ষিণ থেকে উত্তরে এবং তারপর আবার দক্ষিণে ফিরে আসা) শরীরকে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস থেকে শুরু করে অ্যালার্জেন পর্যন্ত এমন সব বহিরাগত উপাদানের সংস্পর্শে নিয়ে আসে, যেগুলোর বিরুদ্ধে শরীরে এখনো প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠেনি।

এছাড়াও, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যেমন—ঝাল খাবার খাওয়া, মদ্যপান, রাত জাগা, অথবা টেট উৎসব ও সামাজিক অনুষ্ঠানে অতিরিক্ত গলা ব্যবহার করা স্বরযন্ত্রের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

দীর্ঘ টেট উৎসবের ছুটিতে অনেক চিকিৎসা কেন্দ্র তাদের কার্যক্রম সীমিত করে দেয়, এবং রোগীরাও প্রায়শই এটিকে সাধারণ সর্দি ভেবে চিকিৎসকের শরণাপন্ন না হয়ে নিজেরাই চিকিৎসা করতে থাকেন।

এর ফলে রোগটি সময়মতো নিয়ন্ত্রণে আসে না, যার কারণে এটি আরও গুরুতর হয়ে ওঠে। এর একটি সাধারণ উদাহরণ হলেন কোয়াং গাই- এর ৩০ বছর বয়সী মিসেস কেপিটি, যিনি টেট উৎসবের পর তীব্র কাশি, স্বরভঙ্গ, হলুদ কফ, গলা ব্যথা এবং গিলতে অসুবিধার মতো উপসর্গ নিয়ে কাজের জন্য হো চি মিন সিটিতে ফিরে এসেছিলেন।

সেই সময়ে কোয়াং গাই-এর আবহাওয়া বেশ ঠান্ডা ছিল (১৮-২২° সেলসিয়াস), এবং এর সাথে ঘন ঘন ভ্রমণ, মশলাদার খাবার খাওয়া, মিষ্টি পানীয় পান করা, রাত জাগা এবং শরীর গরম না রাখার কারণে তার ঠান্ডা, জ্বর ও কাশি হয়েছিল।

তিন দিন ধরে নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক ও প্রদাহরোধী ওষুধ সেবন করা সত্ত্বেও তার অবস্থার উন্নতি হয়নি। তিনি স্বর হারিয়ে ফেলেন এবং পরীক্ষার জন্য তাকে হাসপাতালে যেতে হয়। এন্ডোস্কোপির পর ডাক্তার তার ফ্যারিঞ্জাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস রোগ নির্ণয় করেন।

তাকে ঔষধ দেওয়া হয়েছিল এবং অবস্থাটির চিকিৎসার জন্য নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল। একইভাবে, এলভিএইচ (৭ বছর বয়সী), যে টেট ছুটির পর হ্যানয় থেকে হো চি মিন সিটিতে ফিরেছিল, হ্যানয়ের ঠান্ডা (১৫-১৮°সে.) থেকে হো চি মিন সিটির গরম ও আর্দ্র (৩০°সে.) আবহাওয়ায় তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে সর্দি, কাশি, জ্বর এবং অস্বস্তি অনুভব করে। শুকনো কাশি, অনিদ্রা এবং উচ্চ জ্বরের মতো উপসর্গ দেখা দিলে তার অবস্থার অবনতি ঘটে। পরীক্ষার পর, ডাক্তার তার সাইনুসাইটিস সহ তীব্র ন্যাসোফ্যারিঞ্জাইটিস রোগ নির্ণয় করেন।

চিকিৎসকদের মতে, উত্তর থেকে দক্ষিণে তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তনের ফলে শরীরের পক্ষে মানিয়ে নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে যায়।

এছাড়াও, জনসমাগম এবং বাস ও বিমানের মতো আবদ্ধ স্থানে যাতায়াত ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। চিকিৎসা না করালে, নাসোফ্যারিঞ্জাইটিস থেকে তীব্র সাইনুসাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে।

হো চি মিন সিটির তাম আন জেনারেল হাসপাতালের মাস্টার্স ডিগ্রিধারী ও বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ফাম থাই ডুয়ির মতে, টেট পরবর্তী নাক ও গলার সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে হলে মানুষের উচিত: নিজেদের নাক ও গলা পরিষ্কার রাখা; এবং বাইরে যাওয়ার সময় গলা গরম রাখা।

ঠান্ডা জল পান সীমিত করুন এবং গরম জল বা মধু দিয়ে আদা চা পান করুন; বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরুন এবং শুষ্ক, ধুলোময় বাতাস এড়িয়ে চলুন; মশলাদার খাবার সীমিত করুন এবং জোরে বা অতিরিক্ত কথা বলা থেকে বিরত থাকুন; পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন (প্রতিদিন ২ লিটার) এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন; একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন। যদি আপনার গলা ব্যথা, স্বরভঙ্গ, হালকা জ্বর বা নাক দিয়ে জল পড়ার মতো উপসর্গ ৩-৫ দিনের বেশি সময় ধরে থাকে, তবে বিপজ্জনক জটিলতা এড়াতে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের অনুপযুক্ত চিকিৎসার কারণে অস্থিসন্ধি প্রতিস্থাপন।

৪৩ বছর বয়সী জনাব হোয়াং অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে ভুগছিলেন, কিন্তু তিনি চিকিৎসা ঠিকমতো অনুসরণ করেননি, যার ফলে ফিমোরাল হেড নেক্রোসিসের মতো জটিলতা দেখা দেয় এবং অক্ষমতার ঝুঁকি এড়াতে তাঁর হিপ রিপ্লেসমেন্ট সার্জারির প্রয়োজন হয়। জনাব হোয়াং (খান হোয়া) ১৫ বছর আগে রোগটি সম্পর্কে জানতে পারেন, কিন্তু কেবল ব্যথা বেড়ে গেলেই তিনি ওষুধ খেতেন, যার ফলে রোগটি মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়।

দৈনন্দিন জীবনে তিনি নানা সমস্যায় ভুগেছেন, যেমন—হাঁটু গাঁটছাঁট করতে অসুবিধা, পিঠ শক্ত হয়ে যাওয়া ও ব্যথা, ঝুঁকে পড়তে না পারা এবং ব্যথা যা তার বাম কুঁচকি পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে…

“রোগীর বাম নিতম্বের সন্ধি শক্ত হয়ে গিয়েছিল এবং এটিকে বাঁকানো ও সোজা করার ক্ষমতা কমে মাত্র ২০-৩০ ডিগ্রিতে নেমে এসেছিল,” রোগীর সরাসরি চিকিৎসায় নিয়োজিত বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ট্রান আন ভু এই কথা জানান। তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন যে, রোগী দীর্ঘস্থায়ী অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে ভুগছিলেন, যা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে না থাকায় তাঁর সার্ভাইকাল ভার্টিব্রা, লাম্বার ভার্টিব্রা এবং স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলো জোড়া লেগে শক্ত হয়ে গিয়েছিল।

সবচেয়ে গুরুতর আঘাতটি হয় বাম নিতম্বের সন্ধিতে, যার ফলে ফিমোরাল হেড নেক্রোসিস হয় এবং ব্যথা, আড়ষ্টতা ও চলাফেরার ক্ষমতা হ্রাস পায়। কৃত্রিম নিতম্ব প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচার না করালে রোগীদের অক্ষম হয়ে পড়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে।

ডাক্তার ভু মূল্যায়ন করে দেখেন যে মিঃ হোয়াং-এর নিতম্বের সন্ধিটি শক্ত হয়ে গিয়েছিল, যার ফলে অস্ত্রোপচারের সময় সঠিক অবস্থান বেছে নেওয়া এবং সন্ধিটি উন্মুক্ত করা কঠিন হয়ে পড়েছিল। ট্রমা-ক্যাডের মতো বিশেষায়িত সফটওয়্যার ব্যবহার করে গণনা এবং অস্ত্রোপচারের পরিকল্পনার মাধ্যমে, ডাক্তার পশ্চাৎ দিক থেকে রোগীর নিতম্বের সন্ধিটি একটি কৃত্রিম সন্ধি দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন।

টেন্ডন, পেশী এবং নরম টিস্যুর মতো প্রতিটি জয়েন্টের উপাদান বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে ধীরে ধীরে আলাদা করা হয়, যা সম্ভাব্য ক্ষতি কমিয়ে আনে এবং পূর্বে একসাথে সংযুক্ত থাকা ফিমোরাল হেড ও অ্যাসিটাবুলামকে উন্মুক্ত করে।

এক্ষেত্রে আরেকটি চ্যালেঞ্জ ছিল অ্যাসিটাবুলামের সম্পূর্ণ ধ্বংস হয়ে যাওয়া, যার ফলে কৃত্রিম জয়েন্টটির সঠিক অবস্থান নির্ধারণ করা কঠিন হয়ে পড়েছিল। কৃত্রিম জয়েন্টটি ভুল জায়গায় বসানো হলে, অস্ত্রোপচারের পর বারবার হিপ ডিসলোকেশন হতে পারত। তাই, অ্যাসিটাবুলামকে পুনরায় সঠিক অবস্থানে আনা জরুরি ছিল। পুরো অস্ত্রোপচারটি ৩ ঘণ্টা ধরে চলেছিল।

অস্ত্রোপচারের দ্বিতীয় দিনে রোগী তার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতির কথা জানান; তার চলাফেরা সহজ হয়ে গিয়েছিল এবং বিশেষ করে রাতে আর কোনো ব্যথা ছিল না। পরের দিন রোগীকে হাসপাতাল থেকে ছুটি দেওয়া হয়। পূর্বাভাস অনুযায়ী, প্রাথমিকভাবে রোগীর পা ভাঁজ করা ও সোজা করার ক্ষমতা ৬০-৯০ ডিগ্রি পর্যন্ত পৌঁছাবে। এরপর তা ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হাঁটার ভঙ্গি ফিরে আসার মাধ্যমে ১২০ ডিগ্রি পর্যন্ত সেরে উঠবে।

সেন্টার ফর ট্রমাটোলজি অ্যান্ড অর্থোপেডিক্স-এর ইন্টারনাল মেডিসিন, অর্থোপেডিক্স অ্যান্ড ট্রমাটোলজি বিভাগের এমএসসি ড. ফাম থি জুয়ান থু-এর মতে, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যার বৈশিষ্ট্য হলো স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট, মেরুদণ্ড, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের জয়েন্ট এবং এমনকি টেন্ডনের সংযোগস্থলে ক্ষত সৃষ্টি হওয়া।

অনিয়ন্ত্রিত থাকলে, প্রদাহ শরীরকে নতুন হাড় তৈরির মাধ্যমে নিজেকে মেরামত করতে উৎসাহিত করে। এই নতুন হাড়ের খণ্ডগুলোর উপস্থিতির কারণে অস্থিসন্ধি বা কশেরুকার মধ্যবর্তী স্থান সংকুচিত হয়ে আসে, যার ফলে অবশেষে সেগুলো একে অপরের সাথে জুড়ে যায়। সেই পর্যায়ে, মেরুদণ্ড বা অস্থিসন্ধিগুলো শক্ত হয়ে যায় এবং তাদের স্বাভাবিক নমনীয়তা হারায়, যার ফলে রোগীর হাঁটাচলা করা কঠিন হয়ে পড়ে, শরীর অনমনীয় হয়ে যায় এবং পিঠ বাঁকাতে অক্ষম হয়।

যেহেতু এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তাই অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের আজীবন ওষুধ সেবন করতে হয়। মিঃ হোয়াং-এর ক্ষেত্রে, রোগটি শেষ পর্যায়ে পৌঁছে যাওয়ায় তাঁকে বায়োলজিক্যাল মেডিকেশন দেওয়া হয়েছিল।

এই পদ্ধতি প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া দমন করতে, রোগের অগ্রগতি ধীর করতে, গতিশীলতা উন্নত করতে, অন্যান্য অস্থিসন্ধিতে আসঞ্জন সৃষ্টিকারী অস্থি সেতু গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং এই সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দেয় না যে কৃত্রিম নিতম্বের অস্থিসন্ধিতেও বারবার আড়ষ্ট হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে। অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের সবচেয়ে প্রাথমিক এবং বৈশিষ্ট্যসূচক লক্ষণ হলো কোমর ব্যথা, যার সাথে সকালে মেরুদণ্ড আড়ষ্টতাও থাকতে পারে।

এই ব্যথা সাধারণত কমপক্ষে ৩ মাস স্থায়ী হয় এবং খুব অল্প বয়সেই (১৭-৪৫ বছর বয়সে) শুরু হতে পারে। বিশ্রাম নিলে ব্যথা কমে না, তবে হালকা ব্যায়ামে কিছুটা উন্নতি হয়। রোগীদের কোনো সতর্কতামূলক লক্ষণ দেখলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যাতে সময়মতো চিকিৎসা পাওয়া যায় এবং এমন জটিলতা এড়ানো যায় যা তাদের জীবনযাত্রার মানকে ব্যাহত করে।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে রোগীরা ভয়ানক কষ্ট পান।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে পরাগরেণু, সূক্ষ্ম ধূলিকণা এবং পশুর লোমের মতো অ্যালার্জেনের প্রতি নাক অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি প্রাণঘাতী না হলেও, উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং রোগীর জীবনযাত্রার মান কমিয়ে দেয়।

মিসেস এনবিজি (৩০ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটি) তার মায়ের লিলি ও ক্রিসান্থেমাম ফুল নিবেদনের পর থেকে ক্রমাগত নাক দিয়ে জল পড়া ও সর্দি, হাঁচি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, নাকের ডগা লাল হয়ে যাওয়া এবং শুকনো কাশিতে ভুগছিলেন।

সবচেয়ে খারাপ অবস্থায়, তার শ্বাসকষ্ট এবং শুকনো কাশিও হতো। নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ায় তার শ্বাস নিতে কষ্ট হতো, ফলে তাকে মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হতো, যার কারণে তার গলা ব্যথা হতো। মিসেস জি বলেন, "প্রতি বছর টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর সময় আমার দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বেড়ে যায় এবং আমাকে হাসপাতালে যেতে হয়।"

উদাহরণস্বরূপ, দক্ষিণ কোরিয়ায় বসবাসকারী ও কর্মরত জনাব ভিএনকে (৩৪ বছর বয়সী) তাঁর পরাগরেণুর অ্যালার্জি সম্পর্কে ভালোভাবেই অবগত। প্রতি ফুল ফোটার মৌসুমে, বিশেষ করে চান্দ্র নববর্ষ এবং বসন্তকালে, তাঁর এই সমস্যাটি পুনরায় দেখা দেয়।

এবার, টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর কাছাকাছি সময়ে বাড়ি ফেরার পর, তাঁর বাবা-মা ও আত্মীয়দের বাড়ি সাজানো ফুলের সংস্পর্শে আসায় তাঁর অ্যালার্জিক রাইনাইটিস পুনরায় দেখা দেয়। জনাব কে-র চোখ দিয়ে জল পড়া ও নাক দিয়ে সর্দি ঝরা; চোখে চুলকানি; চোখের পাতা ফুলে যাওয়া; হাঁচি এবং নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

তিনি উপসর্গ উপশমের জন্য ওষুধ খেয়েছিলেন, কিন্তু তিনি নিস্তেজ ও ক্লান্ত বোধ করছিলেন। “টেট (চন্দ্র নববর্ষ)-এর কাছাকাছি সময়ে, লোকজন এপ্রিকটের ফুল ও লিলি ফুল নিয়ে বেড়াতে আসত। সেই গন্ধে আমার অনবরত হাঁচি হতে থাকত, অবস্থা এমন পর্যায়ে পৌঁছেছিল যে আমাকে নিজের শোবার ঘরে নিজেকে ‘আলাদা’ করে রাখতে হয়েছিল,” মিঃ কে. বলেন।

চন্দ্র নববর্ষের ছুটিতে তার অবস্থার অবনতি হতে পারে এই আশঙ্কায়, জনাব কে. স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য যান। কান, নাক ও গলার এন্ডোস্কোপিক পরীক্ষায় কোনো শারীরিক অস্বাভাবিকতা ধরা পড়েনি। অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে এবং পরাগরেণুর অ্যালার্জির উপসর্গ কমাতে তাকে ঔষধ দেওয়া হয় এবং নাক ও গলার যত্ন, জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে নির্দেশনা দেওয়া হয়।

চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘস্থায়ী ও অচিকিৎসিত অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের কারণে নাক ও গলবিলের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির প্রদাহ এবং শোথের ফলে ঘ্রাণশক্তি (গন্ধ শনাক্ত করার ক্ষমতা হ্রাস বা লোপ পাওয়া) অথবা নাক ডাকার মতো সমস্যা হতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের কারণে নাকের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির ক্ষয় ও শোথ এবং টারবিনেটের বৃদ্ধি ঘটতে পারে, যার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। যদি ডাক্তার নাকে পলিপ বা ডেভিয়েটেড সেপ্টামের মতো শারীরিক অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করেন, যা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসকে আরও বাড়িয়ে তোলে, তবে অস্ত্রোপচারের কথাও বিবেচনা করা যেতে পারে।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলো ঘন ঘন দেখা দিলে রোগীদের চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত; একই সাথে, তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ঠিকমতো খাওয়া ও বিশ্রাম নেওয়া, মানসিক চাপ এড়িয়ে চলা এবং হালকা ব্যায়াম করা উচিত।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস যদি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের কারণে জটিল আকার ধারণ করে, তবে রোগীকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করতে হবে। সঠিক চিকিৎসা ছাড়া, এই অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী ও আরও খারাপ হতে পারে, যার ফলে তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী সাইনুসাইটিস এবং নাকের পলিপের মতো জটিলতা দেখা দেয়; এর ফলে খরচও বাড়ে, আর্থিক সংস্থান হ্রাস পায় এবং জীবনযাত্রার মান কমে যায়।

অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে, অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এমন উপাদান থেকে দূরে থাকা উচিত। যাদের পরাগরেণুজনিত অ্যালার্জির প্রবণতা রয়েছে, তাদের উচিত শোবার ঘরে ধুলো ও পরাগরেণু প্রবেশ আটকাতে দরজা-জানালা বন্ধ রাখা; এবং টেবিল, চেয়ার, তাক, আলমারি ও মেঝে থেকে নিয়মিত ধুলো পরিষ্কার করা।

যখন বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন হবে, তখন পরাগরেণু শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গ্রহণ করা এড়াতে মাস্ক পরা উচিত এবং ফুলের বাগান এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ সেখান থেকে পরাগরেণু ও রেণু সহজেই ছড়িয়ে পড়ে।

আপনার যদি ধূপের ধোঁয়ায় অ্যালার্জি থাকে, তবে ধূপ জ্বালানোর সময় মাস্ক পরতে পারেন, উপাসনা কক্ষে বেশিক্ষণ থাকা এড়িয়ে চলুন, পুরো কাঠি না পুড়িয়ে একবারে একটি করে জ্বালান এবং ধূপের ধোঁয়ায় জ্বালাপোড়া হলে স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে চোখ ও নাক ধুয়ে ফেলুন।

উৎস: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-132-viem-mui-hong-viem-thanh-quan-tang-sau-tet-d246000.html