3 seznamy, které vám pomohou nakupovat potraviny pouze jednou měsíčně

Vytvoříte si hlavní nákupní seznam, týdenní menu... a řídíte se jím, abyste nakupovali méně a efektivněji šetřili peníze.

Nakupování potravin může být drahé, pokud si to neplánujete dopředu. Foto: Pinterest

Níže je uveden článek Steph Mickelsonové, autorky o finanční svobodě na webu Apartmenttherapy.

Každý rok si vybírám klíčové slovo, které bude řídit můj životní styl. Pro tento rok jsem zvolil frázi „optimalizace“. Začal jsem tím, že jsem si vytvořil seznam všech věcí, které mi v životě zabírají hodně času, abych je mohl zefektivnit. Mám zápisník se seznamy a pokyny, které mi usnadňují určité aspekty mého každodenního života.

Pak jsem si sestavil tři seznamy, které mi pomáhaly chodit nakupovat potraviny jen jednou za měsíc.

1. Hlavní nákupní seznam

Napíšu si seznam všeho, co kupuji, a roztřídím to do kategorií (věci, které budu měsíčně používat, jako je mléko, konzervy atd.). Pak si seznamy nalepím na ledničku a označím si položky, které jsem během měsíce spotřebovala.

2. Seznam hlavních jídel

Do zápisníku si vedu seznam všech jídel, která umím připravit. Je rozdělený podle druhů živin potřebných v jídle k vyvážení výživy těla. Na základě tohoto seznamu vypracuji další krok.

3. Celkový plán jídla

Jídla si plánuji na první dva týdny v měsíci a pak tento plán opakuji další dva týdny. Snažím se mít na paměti speciální události a příležitosti, ale během měsíce se toho děje hodně, takže se musím podle potřeby přizpůsobovat.

Ale mít kompletní plán na každý den mi ušetří spoustu času a energie. Navíc, odstranění tlaku z nutnosti vymýšlet různá jídla na celý měsíc a pak je opakovat první dva týdny mi ušetří spoustu energie, zdraví (a času na nákup potravin).

3 seznamy, které vám pomohou nakupovat potraviny pouze jednou měsíčně

Vytvoření seznamu vám pomůže snadněji kontrolovat nákupy. Foto: Pinterest

Výhody nakupování potravin jednou měsíčně

1. Držte se svého rozpočtu

Obvykle nakupuji ze seznamu, pravděpodobně přes internet. To snižuje impulzivní utrácení a zajišťuje, že se držím svého seznamu a rozpočtu.

2. Ušetřete čas

Nakupování potravin může být časově náročné, takže to dělám jen jednou za měsíc. Uvolní mi to čas v mém týdenním rozvrhu na jiné věci.

3. Plánování je nutností

Nákup potravin jednou za měsíc mě nutí plánovat si jídla na celý měsíc. To mi z dlouhodobého hlediska šetří čas a snižuje stres z nutnosti každou noc připravovat nové jídlo.

4. Méně plýtvání potravinami

Když nakupuji potraviny jednou za měsíc (a opakuji si jídelníček každé dva týdny), obvykle do konce měsíce spotřebuji vše, co mám v lednici, a plýtvám tak méně jídlem.

Výzvy nakupování potravin jednou měsíčně

1. Budu muset zaplatit předem

Obvykle si plánuji, že všechny peníze půjdou jeden měsíc na samostatný účet na potraviny, dokud je nebudeme potřebovat následující měsíc. To nám umožní mít peníze předem, abychom si mohli koupit všechny potraviny najednou. Pokud nemáte takový rozpočet, tato metoda pro vás nemusí fungovat.

2. Některé položky budou vyprodány před dalším nákupním obdobím.

Protože zboží, které mi dojde, doplňuji až následující měsíc, řeším to nákupem většího množství některých základních potravin, jako je mléko nebo banány a další ovoce.

Některé druhy ovoce a zeleniny vydrží déle než jiné, takže věci jako hlávkový salát, cuketu, banány a rajčata spotřebuji na začátku měsíce a jablka, pomeranče, brokolici a květák si schovávám na později. Nákup mražených produktů je také skvělý způsob, jak uchovat ovoce a zeleninu v co nejživější podobě (protože se obvykle mrazí v nejvyšší zralosti) a být připraveny k použití, kdykoli je budete potřebovat.

3. Odolejte pokušení vstoupit do obchodu s potravinami

Roky jsem nakupoval potraviny každé dva týdny. Takže jak měsíc plynul, měl jsem ten nepříjemný pocit, že musím něco udělat. Ukázalo se, že jsem měl v myšlení, že musím nakupovat potraviny každé dva týdny.

Takže také vím, že odolat tomuto nutkání může být těžké. Ale čas, peníze a odpad, které lze ušetřit nakupováním jen jednou za měsíc, stojí za to.

Podle Ngoisao.net

Zdroj