6 důvodů, proč byste měli v létě pít šťávu z chia semínek a aloe vera.

Podle deníku Times of India může kombinace chia semínek a aloe vera při správném užívání v létě nabídnout mnoho výhod.

Pomáhá tělu efektivně doplňovat vodu.

Vysoké teploty způsobují, že tělo rychleji ztrácí vodu pocením. Chia semínka jsou docela dobrá v absorpci a zadržování vody. Po namočení ve vodě tato semínka nejen dodávají vlákninu, ale také přispívají ke zvýšení příjmu tekutin.

Aloe vera obsahuje také vysoký obsah vody, která pomáhá doplňovat tekutiny v těle během horkých dnů.

Šťáva z chia semínek a aloe vera je oblíbený výživný letní nápoj (Foto: Shutterstock)

Podporuje fungování trávicího systému.

Obsah vlákniny v chia semínkách může přispět k podpoře vyprazdňování a trávení. Aloe vera je navíc mnohými používána jako potravina pro zklidnění trávicího traktu, zejména během horkého počasí, kdy jsou běžné žaludeční potíže.

Přispívá k udržení zdravé pokožky.

Sluneční světlo a vysoké teploty mohou zvýšit náchylnost pokožky k dehydrataci. Chia semínka obsahují omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, zatímco aloe vera je bohatá na vodu a několik rostlinných sloučenin běžně používaných v produktech péče o pleť. Tato kombinace může pomoci udržet pleť svěží i v létě.

Pomáhá kontrolovat chuť k jídlu.

Rozpustná vláknina v chia semínkách při kontaktu s vodou bobtná, což vytváří déle trvající pocit sytosti. Nápoj z chia semínek a aloe vera proto může být vhodnou volbou pro ty, kteří chtějí omezit svačiny nebo kontrolovat svůj denní příjem potravy.

Poskytuje mnoho esenciálních živin

Chia semínka jsou plná živin, jako je vláknina, rostlinné bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a několik minerálů. Aloe vera zároveň poskytuje řadu rostlinných sloučenin a vitamínů. Tento nápoj pomáhá diverzifikovat váš příjem živin během léta.

Podporuje kardiovaskulární zdraví.

Studie ukazují, že omega-3 mastné kyseliny v chia semínkách mohou v kombinaci se zdravou stravou přispívat ke kardiovaskulárnímu zdraví. Mírná konzumace chia semínek a šťávy z aloe vera může být také součástí životního stylu zaměřeného na celkové zdraví.

Navzdory mnoha výhodám by šťáva z chia semínek a aloe vera neměla být považována za úplnou náhradu obyčejné vody. Uživatelé by ji měli konzumovat v přiměřeném množství, upřednostňovat čisté ingredience a hygienickou přípravu, aby byla zajištěna zdravotní nezávadnost během léta.

Při správném použití mohou být šťáva z chia semínek a aloe vera vhodnou volbou pro doplnění tekutin a diverzifikaci zdrojů živin během léta.

Zdroj: https://vtcnews.vn/6-ly-do-nen-uong-nuoc-hat-chia-nha-dam-vao-mua-he-ar1021160.html